女生肚子胖，要小心這4個問題！小腹凸出隱藏的健康危害，不只是脂肪堆積的問題

女人我最大
更新時間：

女生肚子胖，要小心這4個問題！誰也是小腹肉肉、四肢纖細？乍看是瘦子其實肚子凸出？如果你的身材也有肚子胖特徵，要小心這些隱藏的健康危害！

不良的飲食習慣是內臟脂肪形成的主要原因，內臟脂肪會使血液中的三酸甘油脂、壞膽固醇增加，同時也會降低胰島素的作用，導致血液中的糖分增加，從而提高糖尿病、高脂血症、高血壓與心血管疾病等風險。

 

觀察站姿如果是肚子往前凸、臀部往後翹，就要小心骨盆前傾問題，通常久坐且坐姿不正確、腹部核心力量不足、又缺乏運動，很容易造成腹部和臀部肌肉量不足，在缺乏穩定支撐的情況下，出現骨盆前傾的症狀！長期下來容易形成腰痛、脊椎和背部疾病，也可能影響婦科問題。

 

一般而言，若每週排便次數小於3次，就可稱為便秘，便秘可能因為毒素在體內累積，不僅影響腸道、皮膚、血管健康，併發症也包括痔瘡、肛裂等，若長期便秘更容易導致腸癌，同時也可能是腸癌的早期信號和症狀之一。想改善便秘可在飲食中增加膳食纖維、水分和好油脂的攝取，搭配適度運動有助於改善腸道蠕動。

 

若你的小肚子肥胖、按壓下腹感覺有硬塊，通常會是子宮肌瘤，子宮肌瘤是一種長在子宮內的平滑肌瘤，常見於生育年齡的女性，約30%以上的婦女都曾患有子宮肌瘤，可能出現的症狀包括經痛、經血過多、貧血、經期延長、性交疼痛、頭暈或疲勞等，嚴重可能影響生育，形成原因可能與雌激素的變化、遺傳、種族先天性因素和後天因素如飲食習慣、賀爾蒙周期等有關，目前可用藥物控制或手術切除治療。

圖片來源：達志影像/shutterstock

 

更多女人我最大報導
39歲李千娜產後2個月狂瘦10公斤，火速找回螞蟻腰！減肥3招連Ella都佩服喊：女神
口臭、小腹凸都是便秘害的！營養師推薦解便秘10大食物，這兩種減肥聖品藍心湄、陳美鳳都推薦

本文由女人我最大授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章