Yahoo奇摩新聞 姚明13歲愛女身高飆190公分？追平媽媽照片全曝光，沒有好基因沒關係！教你後天補救的4大祕訣
前NBA球星姚明身高229公分，妻子葉莉也有193公分，因為一家人的高個子基因，讓兩人的女兒Amy也發育良好。近期有網友在路上捕捉到Amy的身影，13歲的她已經快要和媽媽一樣高，畫面讓人相當驚嘆！
姚明全家都有高個基因
姚明的爸爸身高208公分、媽媽188公分，兩人都是前職業籃球運動員，姚明出生時的身高就是普遍新生兒的兩倍，因為有高個子基因，讓姚明在10歲時就長到165公分，接著青春期年年抽高，直到長到229公分才停止。姚明17歲時認識同是職業籃球員的妻子葉莉，兩人2007年結婚，葉莉身高193公分，兩人的女兒Amy也遺傳好基因！
姚明13歲女兒身高快追上媽媽，已190公分？
近期有網友拍到葉莉和Amy一起上街的畫面，身穿休閒服的母女倆相當愜意，Amy一隻手還挽著奶奶手臂，相當親密，不過照片中Amy的個子幾乎和媽媽齊平，目測已經190公分高，奶奶站在兩人中間看起來有「最萌身高差」，也讓人感嘆高個子基因的厲害！
長高關鍵是基因，後天長高的4大祕訣
其實身高有70%是受到基因決定的，不過這只是一個範圍，後天努力就是讓我們在這個範圍中發揮到最好。中醫師陳峙嘉就分享，青少年在長高的過程中，最重要的4大祕訣。
1.睡眠
醫師透露，因為晚上睡覺時分泌的生長激素是白天醒著的5-7倍，因此醫師也建議青春期的小孩要在10點前入睡。
2.飲食均衡
少吃甜食、含糖飲料和冰的東西，因為糖會造成身體濕氣重、臉色黯沉、脂肪堆積、三高等問題，加上血糖上升會抑制生長激素分泌，因此長不高跟攝取糖分有很大關係。
3.多做運動
青春期的孩子多做運動，尤其是跳躍可以刺激腳底腎經的湧泉穴，顧名思義就是可以讓腎氣有如泉湧，達到強筋壯骨的功能。
4.多曬太陽
最後就是要多曬太陽，促進鈣質吸收，身體才會有足夠的養分來發育。
果然長高是由基因決定大部分的關鍵，也難怪姚明的女兒發育如此驚人，不過經過後天努力，也許有辦法長到理想身高！
主圖來源：微博＠芒果撈小萌主
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