宅在家的NG行為,你中了幾個 歐3加福提醒:彼此鼓勵打氣外 也要幫身體加好“油“

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宅在家是最近的生活形態,不只上班族WFH在家工作,好國民也配合政府宣導,乖乖待在家不亂跑。但長時間宅在家,有幾個NG行為要小心避免。精萃濃縮魚油領航品牌歐3加福特別提醒國人,值此時期,彼此互相鼓勵打氣之外,不管是小朋友、學生、上班族、孕婦或是銀髮族,每天都可補足Omega-3,讓身心保持活力充沛,面對每一天的挑戰!

享受美食不忘飲食均衡 做好營養打底

少了社交又不能出門,不少人靠美食慰藉內心,吃美食可別忘了飲食均衡!歐3加福就指出:「Omega-3和Omega-6是人體兩種無法自行合成的必須脂肪酸,所以要從外界攝取。Omega-6主要來源是紅肉脂肪及外食裡常會出現的大豆油,而Omega-3主要來源則是堅果、魚類。」所以,如果天天外食、又喜歡吃牛肉、漢堡等食物,研究報告提到Omega-6和Omega-3比例,2016年己達到Omega 3:Omega 6=1:20。因此,宅在家這段時間,應避免天天外食,何妨學著動手自己做料理,不僅增加生活樂趣,攝取不同食材的營養,做好自己和家人的營養管理。

利用保健食品來補充身體的需要也很重要。歐3加福精萃的濃縮魚油採先進專利SCC超臨界濃縮萃取技術有效分離生產出EPA及DHA兩款魚油,讓消費者可以依個人需求作選擇。而且Omega-3濃度有85%和65%,難怪識貨的消費者選擇歐3加福魚油。其實,歐3加福原油來源Solutex公司是GOED 領袖級會員,為頂尖魚油來源。為了保持材料的品質新鮮,原油「坐飛機」從西班牙出發來到台灣,不只「鮮度」有把關,重金屬、海洋污染物等檢驗,通通經過獨立機構GOED(Global Organization for EPA and DHA Omega-3)標準認證。濃度把關、品質精純的魚油,每天來兩顆,幫自己和家人補足重要的Omega-3。

瘋狂追劇 葉黃素搭魚油一起吃

除了美食,不少人靠「追劇」打發宅在家的時間。補充葉黃素之外,其實也必須有足夠的魚油補充。歐3加福指出:「魚油當中含有幫助聚精會神的重要成分DHA,因此,吃葉黃素時搭配DHA魚油,可達加乘的全面保養!」

歐3加福精萃濃縮EPA/DHA魚油,是從大西洋及太平洋的鯷魚和沙丁魚萃取,海洋世界魚類那麼多,為什麼獨鐘這兩種魚呢?歐3加福說:「因為這兩種魚都是屬於 Omega-3 的魚種,油脂品質優。」因為較小型的鯷魚和沙丁魚,比起鮪魚或旗魚等大型魚,也少了重金屬殘存的疑慮。

關掉電視吧 別讓新聞疲勞轟炸

正面思考很重要!不需要整天開著電視與新聞報導,緊張地出門搶衛生紙,也無須時刻黏在社群媒體上,在家盡量找別的事情做,聽音樂、看看書,站起來運動一下,或者到陽台蒔花弄草,讓綠色植物為生活增添色彩,偶爾與親友電話視訊聊聊天互相打氣,並透過歐3加福魚油的Omega-3保持活力,以愉快心情宅在家!

採先進專利SCC超臨界濃縮萃取技術生產的歐3加福EPA/DHA魚油,因萃取製程使用低溫二氧化碳,不會因為高溫造成破壞或氧化、有機溶劑等污染物殘留等問題發生。

Omega-3吃好吃滿 健康免操煩

至於,是不是多吃魚就能替代吃魚油?其實,一週兩次,每次吃100克的魚,所吸收的Omeg a-3,僅是歐3加福一顆魚油膠囊的含量,所以,每天補充兩顆歐3加福精萃濃縮魚油DHA/EPA,幫宅在家的自己及家人做好營養打底,精神旺盛,勇敢迎接外在環境改變的挑戰!你今天加「油」了嗎?

歐3加福
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