宜蘭縣2024心理健康月~職場心健康『職』想你好好的！

▲十月是心理健康月，宜蘭縣心理健康月今年的主題是「職場心健康」，推出「職想你好好的」系列活動幫助大家能更好地應對職場壓力。宣傳海報。（宜蘭縣衛生局提供）

十月是心理健康月，十月十日除了是國慶日外，也是「世界心理健康日」。今年的主題是「職場心健康」。宜蘭縣衛生局長徐迺維表示，若工作壓力持續導致焦慮、情緒低落，且嚴重影響自己的日常社交及工作能力時，除可使用青壯世代心理健康支持方案外，縣內社區心理衛生中心亦提供心理健康諮詢服務。有需求的民眾可撥打羅東鎮社區心理衛生中心0三-九五一三八八0或員山鄉社區心理衛生中心0三-九二二0八八五專線電話來進行諮詢。

青壯世代在家庭、工作中投入大量時間，職場不僅是生計的來源，更是充滿意義、目標和快樂的地方。然而，職場中的壓力、人際問題和種種挑戰，常常會影響我們的心理健康；為此，宜蘭縣社區心理衛生中心特別推出了「職想你好好的」系列活動，幫助大家能更好地應對職場壓力，系列活動包括：情緒清淨機：提供民眾一個安全的宣洩管道，抒發情緒壓力。扭出好心情：通過網路平臺扭蛋的趣味互動，轉換疲憊的心情。紓壓活動：體驗芳療及中藥養生，透過不同的紓壓方式滋養自己。背板互動展覽：在宜蘭縣政府大廳、羅東文化工場及宜蘭家樂福圓夢舞台等3處，設置互動式背板，邀請大家寫下對自己及同事的暖心話語，並了解調節職場壓力五個小撇步及宜蘭縣社區心理衛生中心資訊。夜市人生：來員山或清溝夜市找我們玩遊戲、認識心健康。心理師電臺專訪：收聽心理師分享職場壓力調適的實用建議。

縣衛生局表示，職場心理健康對我們每個人的重要性不言而喻，期望透過「職想你好好的」系列活動，建立更健康的工作狀態，相關活動詳情請洽宜蘭縣政府臉書粉絲專頁。

另外，衛生福利部自一一三年八月一日起，推出十五-四十五歲青壯世代心理健康支持方案，提供十五-四十五歲有諮商需求之民眾三次免費心理諮商，鼓勵青壯世代勇於求助，學習提升自我能力、建立正確就醫觀念，維護自身的心理健康。為使服務更便利即時，衛福部也建置了「心理健康支持方案地圖索引」，民眾上網即可查詢附近合作機構及預約名額狀況。