導演：頭抬起來雙下巴！ 方志友3個月狂瘦8kg⋯褲子可以再塞進1/3個自己

方志友3個月內瘦了7、8公斤，她笑說自己有一陣子都處在超標的狀態，一直沒有身為女藝人的自覺，看起來就是肉肉的，「減肥是每個女生一生的課題，但減肥運動、控制飲食，其實都會遇到瓶頸。」

方志友提到，生完小孩後，瘦身之路很難走，每次減到某個程度就會停擺，減肥不外乎就是飲食控制和運動，「我那時候即便控制飲食了，但體重就是不降，運動就一直長肌肉，體態看起來也沒有比較小。」

當時接工作都會遇到很多問題，像是拍照要找角度找很久，導演還會說：「臉不要這樣，抬起來，雙下巴出來了！」當時很氣餒，外界又給予壓力，「都不要吃晚餐心情會不好，對小孩也不好，所以這不是長久之計，而且不吃到最後，有一天就會突然爆炸，反而會暴飲暴食！」

已經是兩個孩子的媽，方志友也不敢隨便亂嘗試減肥產品，直到遇到全天然的營養品，幫助她代謝，阻斷吸收過多的油脂，「排便代謝很重要，而且每天一定要喝3000cc的水，運動後會流失水分，就要趕快補充，一直排尿毒素也會排掉。」

至於飲食，方志友建議大家只吃食物的原型，不要吃加工過的食品，「米飯就是糙米、五穀米或是燕麥、藜麥，油也要挑好的油，像是橄欖油、酪梨油。」她也喜歡自己煮，除了健康，還可以控制食物的量，也不會造成浪費。

原本擁有傲人F罩杯的方志友也坦言，胸部多少有變小，不過每天洗完澡都會分部位擦上不同的乳液，維持緊實度和滑順感，還會在手臂、肚子擦上消脂霜，「這世界上真的沒有醜女人，只有懶女人！」在減肥的過程中她拍了《天堂的微笑》，當初定裝的褲子現在再穿，她笑說簡直可以再塞1/3個她，「如果到時候看戲，發現我不連戲，那就是因為我瘦了！」

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