用小黃瓜成功減掉10公斤！朴信惠再度瘦出新高度，永遠擺脫粗腿圓臉！

朴信惠在2003年以MV女主角的方式驚喜出道，憑藉著超清純的臉蛋，陸陸續續得到了許多參與電影、電視劇的機會，也獲得了國民女神的稱號；去年以電視劇《薛西弗斯的神話》再次引起全國轟動，不僅是收視率成為韓國年度第二名，也再次讓所有粉絲們震驚，紛紛大讚女神是不是又更瘦了！看劇中的朴信惠那精緻的巴掌臉與纖細的雙腿，讓人不禁好奇女神到底是怎麼瘦下來的？今天就帶大家一起來看看女神的瘦身秘訣！

1. 小黃瓜減肥法

女神獨創的減肥法就是熱量低、營養價值高的「小黃瓜」啦！為了要增加飽足感，所以朴信惠會在每一餐當中都搭配上小黃瓜：早餐是一杯低脂鮮奶+小黃瓜、午餐是半碗米飯+小黃瓜+燙白菜，而晚餐則是燙白菜+小黃瓜；而為了要補充其他的營養素，所以朴信惠也會以番茄作為代替：番茄蛋三明治、番茄湯麵，偶爾也會打一杯番茄汁當下午茶。

2. 過了6點不吃東西

其實這個方法類似於「間歇式斷食法」，就是讓自己的進食時間控制在比較集中的時段，在沒有進食的時間，身體也會繼續進行代謝，這時候就可以對平常推積的脂肪產生消耗，進而達到瘦身的效果；有時候如果飲食口味比較重、或因為作息而產生水腫，女神也會利用飲用紅豆水、南瓜水來幫助消腫，並且達到養顏美容的效果。

3. 大量運動

除了演戲以外，朴信惠也非常喜歡舞蹈，所以她會堅持每一週都進行三次的芭蕾舞訓練，這個習慣至今已經累積了很多年。透過芭蕾舞的基礎訓練，可以幫助訓練肌力與柔軟度，緊實背部、腿部的線條，並且運用到全身的肌肉，讓瘦身可以事半功倍。

4. 喝薄荷茶

喝足夠的水分也是減肥當中相當重要的一環，多喝水可以加速代謝體內多餘的堆積物，也可以讓皮膚變得更好，重點是可以增加飽足感，所以平常肚子餓的時候，朴信惠會補充大量的水分，也會煮薄荷茶或在水裡加幾片薄荷葉，薄荷有助於舒緩壓力、加速代謝以及去除脹氣的功效，也可以讓體態更加輕盈。

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