心壯壯、創意GO關心勞工職安

工商時報【嚴強國】 綜觀全球化的經濟大環境競爭及產業創新的趨勢下，以現況企業和職場勞工的工作環境壓力必定增加，超時工作與生活壓力對個人健康與精神經濟壓力下會有不良影響，而長時間處於工作環境中疏忽注意休息時間，即就會容易造成「過勞」，且過勞是因過度工作所造成之身心不良影響，醫學上稱為因職業所產生腦血管或心血管疾病發生。 據台中全民醫院院長林登圳表示，由於職工長時間工作或熬夜等，會造成壓力過度負荷，身體為了應付壓力，會增加腎上腺素分泌，容易產生心跳加速、血管收縮及血糖血壓升高，造成腦、心血管疾病的致病機轉。心血管疾病包含了急性心肌梗塞、狹心症、主動脈剝離、心律不整、急性心臟衰竭，嚴重可能會造成猝死。 以近期發生在中部知名連鎖賣場的一名47歲員工在店內工作暈倒，送醫不治事件，以及某科技公司，一名29歲工程師猝死。其上述例子都與過勞有所相關。 在政府全力推行「一例一休」政策，其主要目的是要降低勞工工時，避免過勞。而過勞引起的腦、心血管疾病，絕不是單一因素超時工作所引發。勞工是否因此罹患腦心血管疾病，這和工作環境、工作負荷均有關係。大多是職場勞工是否有潛在的腦心血管疾病或因過度工作而猝發疾病所造成猝死的原因是值得專業探究。 林登圳說，如果加班是無可避免，一定要給身體一個喘息休息的時間，如聽聽音樂、簡易活動等，因此專業建議職工應要有： 1.定期健康檢查，安排醫師實施健康檢查，找出有心血管疾病潛在因子的勞工，讓其了解自己的身體狀況，給予健康管理以及健康促進預防措施觀念。 2.健康規律的飲食，低脂、低油、低糖、高纖、高鈣，及減少攝取刺激性食物及飲料，且適宜定時定量，不可暴飲暴食。 3.規律運動，每周須5天以上、每天30∼60分鐘，以中度至費力強度運動，如快走、爬坡、打球等。 4.要有足夠睡眠，早上醒來有足夠精力應付每天工作。 以上，以定期檢查最重要，找出有心血管疾病潛在因子的勞工，必須要善用醫學篩檢儀器，如運用智能科技電子檢測儀器，諸如；檢測心電、心音、心律及健康雲資料，即時找出有心血管疾病的勞工，給予健康管理的措施，藉以防止勞工因過勞所造成之危害，是為全民職場政策應許共同為企業勞工所盡心力。 相關心壯壯、創意GO美麗臺灣勞工心事新聞活動訊息可至工商e報官網：https;//ctee.com.tw/s1013查詢。