Yahoo奇摩新聞 抗老保養用「早C＋A、晚A＋胜肽」逆齡效果更好！皮膚科醫師建議這樣擦維他命A快筆記
「早C晚A」已經是很多人的保養日常，甚至為了提升保養抗老效果，也有人執行「早C＋A、晚A＋胜肽」的保養法，究竟維他命A衍生物為什麼會這麼紅？以及近期聲勢超越A醇的A醛又厲害在哪裡？趕快來看看皮膚科醫生怎麼說吧～
文：E編、圖：Getty image、寶拉珍選、AHC
保養成分A 醛 (Retinal)是什麼？
A醇 、A醛、 A酯等都是維他命A衍生物的成分，但A 醛能快速轉化成有效抗老的活性型式並作用於肌膚上，達到顯著改善深淺紋、延緩肌膚老化的效果。
A醛比A醇的保養效果更好嗎？
維他命A衍生物需要轉化成A酸（retinoic acid ）才能在肌膚上發揮功效。A醇需要２個轉化步驟，A醛只需要１個轉化步驟，因為A醛比Ａ醇少了１個轉化步驟，所以0.1% A醛的強度會比0.1% A醇更高。A醛只需要一個代謝過程即可為人體應用，因此在可添加在保養品中的維他命A衍生物是效果最強的。
使用維他命A保養應採取「漸進式低至高濃度」
PAULA'S CHOICE提到塗抹A醇 、A醛、 A酯等維他命A衍生物時，應該採取「漸進式由低至高」的方法，先從低濃度A醇 、A醛或A酯開始，每週使用2到3次。如果肌膚反應良好，再慢慢增加頻率，然後再進展到每晚使用。
維他命A成分可不可以在白天使用？
如果白天的防曬習慣不佳就建議晚上使用維他命A成分就好，如果要在白天使用一定要在「塗抹維他命A成分後使用 SPF 30以上廣效型防曬產品」 。
維他命A成分對個人皮膚會不會刺激？應該怎麼做？
安澐診所皮膚科高珮菡醫師建議先「小範圍使用」，可以先從「耳朵前方跟後方」的位置擦，因為這兩邊的位置即使敏感脫皮也比較不容易被看到，加上皮膚一樣很嫩所以自己能明顯感受到保養品對會不會太過刺激，如果擦了之後感覺OK就可以增加使用範圍。
保養進階「早C＋A」應該先擦維他命C還是維他命A？
如果想讓保養效果更加乘，皮膚耐受力又確定OK的話，早C可以變成早C＋A，然後擦完C跟A後臉部皮膚一定要擦10元硬幣大小的防曬。高珮菡醫師分享如果想讓A醛或A醇的吸收力更好建議在維他命C前使用，但如果是比較敏感肌膚的話就建議先擦保濕來打底再加上比較有功能性的產品。
維他命A搭配三明治保養法降低刺激感
PAULA'S CHOICE分享如果肌膚使用維他命A衍生物後容易敏感的人，也可以試試看三明治保養法，就是先在臉上塗抹一層薄薄的乳霜或精華油，接著再擦一層維他命A產品，最後再擦上一層比較厚的乳霜或臉部精華油。
水楊酸跟維他命A可以一起使用嗎？
高珮菡醫師分享這就要看個人的皮膚狀況來決定，如果跟邵雨薇一樣是局部敏感性皮膚，然後原本水楊酸2%也已經用得很OK的狀態，但想要再進一步改善粉刺細紋的話，就可以從局部小範圍開始使用A醛或A醇，持續小範圍2~3週建立耐受後可以再慢慢擴大範圍。
維他命A可以跟什麼成分搭配達到更好的保養效果？
高珮菡醫師提到在挑選任何成分的時候都是要看個人的肌膚需求。早C晚A之所以這麼紅的原因在於維他命C有美白、抗氧化功能，同時維他命C也是皮膚在產生膠原蛋白時需要的成分，所以如果想要讓皮膚更緊實、更多膠原蛋白的話，補充維他命C是非常重要的。
其他成分的話就可以再依照皮膚狀況來做調整，比如含維他命B3的菸鹼醯胺成分就是抗敏感；需要加強保濕的話可以搭配玻尿酸；如果想要提升抗老效果可以加入含有胜肽成分的保養品。
＊小提醒：如果目前懷孕或處於哺乳期，請盡量避免塗抹或服用含有維他命A衍生物產品。
A醛保養品推薦：寶拉珍選高效 A 醛 PRO 新生精華 30ml NT.2,450
採用獨特的包覆型 A 醛技術，提高成分穩定度並增加肌膚的親膚性，讓A醛更好吸收同時更有效減少肌膚刺激！不用擔心使用維他命 A 產品可能造成的脫皮或泛紅等肌膚不適現象，另外還添加石榴皮萃取能夠有效抗氧化並加強舒緩肌膚。
A醛保養品推薦：AHC PRO+ A 醛逆時煥活緊緻精華 30ML NT.1,450
這瓶精華不只有A醛抗老因子還偕同雙胜肽使抗老效果更好。AHC 運用兩大韓國專利內層封存活性精華，穩定抗老配方;於外層包覆特殊「親膚微脂囊科技」使皮膚吸收力更提升，受到韓國愛美女性的青睞。
延伸閱讀：
宋慧喬狂推早C晚A保養法！每晚做一事42歲還有牛奶色皮膚 代言台灣品牌分享保養心法
A醇保養品推薦！早C晚A太火紅、連蔡依林也愛用這款#A醇小金管來幫助皮膚抗老撫紋
《大學生了沒》最正班底袁艾菲39歲都沒變！喝西芹汁排毒、保養超推薦早C晚A
