挽救惡視力！針灸穴位按摩 護眼餐這樣吃

提醒家長，一旦發現幼稚園或小學生，看電視時越坐越前面，或是時常皺眉、瞇眼，甚至頭會斜一邊看東西，必須留意是不是視力出現問題。如果屬於假性近視，要把握機會挽回視力。今天的報導，透過中醫的穴位針灸，幫助疏通眼睛周圍的血氣，還有營養師建議的食材攝取，例如多吃青花菜，也可以適當補充葉黃素，一起做好眼睛保健。

「現在它被認為效果跟傳統針灸類似，那再加上它做起來沒有痛感。」

雷射針灸，取代傳統針刺療法，一樣有效，讓害怕、難以配合針灸的的人，也能乖乖治療，讓過度用眼緊繃的睫狀肌，能獲得緩解。

台北慈濟醫院中醫部醫師 許雅婷：「使用針灸或是穴位按摩的方式，去改善小朋友體質，進而去改善假性近視的狀況，神門穴，第二個是眼睛的這個眼點，最主要的方法就是希望可以把氣血，帶到我們眼睛周圍，然後去預防或是控制近視的惡化。」

杜絕假性近視，除了中西醫治療有撇步。也能從吃的方面著手，新鮮蔬果能提供花青素、葉黃素攝取。讓營養均衡，達到身體需要營養素、熱量，護眼一次搞定。

台北慈濟醫院營養師 周家琳：「一碗飯，至少三分之一是來自未精緻的全穀類，像是糙米、地瓜、南瓜，蛋白質的話，大概兩到三份，包括像是一份的豆製品，像兩塊豆干，或是一顆雞蛋，蔬菜的話，盡量鼓勵一餐至少要有一碗，跟飯一樣多的量 。」

面對假性近視，治療方法有很多種，但醫師提醒，日常保健還是最重要，多讓眼睛休息，看看綠色植物、遠方，防止眼球，睫狀肌過度收縮，再配合護眼、食療，才會達到功效。

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