捐血救人－助新陳代謝兼體檢 捐血好處多

中國時報【倪浩倫╱台北報導】 台灣社會充滿愛，捐血車旁常見排隊捐出「熱血」民眾。醫師表示，捐血可讓體內血液年輕化，還有助刺激胰島素分泌，降低後天罹患糖尿病的機率。但剛吃飽、空腹及運動完則不宜捐血，否則易造成暈眩、脫水情形。 民眾可上台灣血液基金會網站，觀察自己血型的血液庫存量是否少於7天。台北捐血中心專職醫師謝輝和表示，捐血可促進新陳代謝，因為紅血球生命周期為120天，舊血和新血會在捐血時平均輸出，捐血後，人體會在一個月內把血液製造補滿，「每當捐完血，體內新血占的比例就會增加。」 謝輝和補充，年輕的血球流動速度較快、較少覆在血管壁上、細胞壁較健康。他指出，根據研究，有罹患糖尿病風險的民眾，血液中的鐵蛋白含量會高於平均值，當捐完血後，不僅可降低鐵蛋白含量，同時會刺激胰島素的敏感度和分泌速度，加強細胞對葡萄糖的使用度，進而降低罹患糖尿病的風險。 「並非每個人都適合捐血。」新陳代謝科醫師洪建德表示，貧血的人不宜捐血，貧血除了天生（如地中海貧血）外，其餘多為後天的營養素貧血，包含缺鐵、葉酸和維生素B12，導致血液中的血紅素不足。 洪建德說，肉類和動物內臟含有豐富的鐵，蔬菜含鐵量相當少，葉酸和維生素B12的含量更少，故吃素的人多有營養素缺乏的貧血情形。他建議，除了補充藥丸和營養品，B12可從味噌和豆豉中攝取。 民眾就算沒有貧血，也有一些NG的捐血時段。謝輝和說，運動完不應捐血，因運動過程中會流失大量水分，加上捐血易造成身體脫水，建議捐血前5分鐘喝500cc的水。而睡眠未滿6小時、空腹和飯後未滿一小時，也不應捐血。 2016年元旦起，捐血中心會替逾40歲的捐血民眾，每3年進行總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇和糖化血色素的檢驗，搭配原有高血壓、高血脂和高血糖相關項目檢驗，讓捐血人能審視個人健康。