推動健康校園體適能 彰化從教職員工做起

彰化衛生局去年推動「健康鄉鎮市公所」體適能檢測列車成效良好，今年擴及到各級學校，第1階段將有31所學校、近千名教職員工參加，希望透過提昇肌耐力、心肺功能以及健康檢查，藉由知道自己體適能，注意BMI值、避免三高促進健康！（李河錫報導）

根據研究，人的體能在25歲後就逐漸走下坡，每年約衰退1%；以往是發現病症後花大錢醫療，在預防醫學盛行後，則是希望透過強化「體適能檢測」，重視體能變化促進健康、減少疾病。彰化縣長王惠美表示，感謝縣府衛生局用心規劃「體適能檢測列車」；因體能包括：肌力、心肺耐力及柔軟度；去年在各鄉鎮市公所所執行的「體適能檢測」結果，在「肌耐力」方面，約3成握力表現不理想，需注意體能衰弱及肌少症潛在風險；在「心肺耐力」登階測試中，近5成不理想，可透過有氧運動來提升心肺功能；至於「柔軟度」測試，更高達6成表現不佳，鼓勵多進行伸展運動或瑜伽改善，以避免肌肉僵硬，降低運動傷害；至於「核心肌群」的屈膝仰臥起坐測試，也有5成有待加強！

縣府衛生局長葉彥伯則強調，在4項基礎檢測中，就有3項近5成表現不理想，需加強運動；也可成為在校園中推動的借鏡；大部分都是因運動量不足，造成檢測不合格，將會增加心血管疾病與三高的風險；長期缺乏運動也可能導致衰弱和肌少症；唯有長期、正確與均衡運動，才能促進新陳代謝，增強心肺功能，延緩身體功能衰退。

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