換季易得感冒！中醫力推「梨子」緩解喉嚨不適感 還有助康復

現在是換季的時候，很多人都會不小心就「感冒」了！對此，台北潤中醫診所艾莉絲院長表示，其實有「4種食品」在感冒的時候吃，不僅可以緩解感冒症狀、幫助身體恢復，還可以增強身體抵抗力。

台北潤中醫診所艾莉絲院長在臉書發文表示，很多患者就診時候會問到「中醫有沒有什麼感冒的時候建議吃的東西？」，為此，她也整理了以下「4種食品」，不僅可以緩解感冒症狀、幫助身體恢復，還可以增強身體抵抗力：

• 蔥白粥「通陽解表」：
  蔥白是蔥根部白色的部分，具有發汗解表的功效，這個意思是可以讓身體透氣，進而出汗。中醫認為，蔥白可以促進體內陽氣的運行，適合風寒感冒的患者。不僅能夠暖胃，還能增強身體抵抗力，緩解感冒症狀。

• 日式蔥雞湯「暖身抗炎」：
  蔥富含維生素A、C、K，還有鉀、錳等礦物質，更有豐富的膳食纖維，還有硫化物，能增添辛香味，幫助暖身，整體來說，具有抗發炎、抗菌的功效。另外，雞肉則是優質蛋白質來源，有助肌肉生長與修復，雞肉也含有維生素B6、B12、維生素Ｄ，可以強化免疫系統。

• 梨子湯「潤肺止咳」：
  梨子具有潤肺、清熱、化痰的作用，特別適合風熱感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等症狀。建議感冒期間，可以多吃一些具有潤燥生津作用的水果，如梨子，不僅能緩解喉嚨的不適，還能補充水分，幫助身體康復。

• 銀耳蓮子湯「滋陰潤肺」：
  銀耳和蓮子，被認為是滋陰潤肺的良品，特別適合在感冒後期，當身體仍感覺虛弱、咳嗽不止時食用。銀耳具有潤肺止咳的功效，蓮子則能夠補脾益氣，幫助身體恢復。

最後，艾莉絲強調，當然每個人體質不同，感冒時適合吃的東西也不一定一樣，如果還是不確定，建議還是就醫請專業醫師診斷比較好。

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