揭密／王家梁「操」肌肌有一套！

娛樂中心／台北報導

在「22K夢想高飛」中裸背一露的王家梁，完美的肌肉線條讓大家驚呼「天使臉孔魔鬼身材」、「連背部肌肉都可以練的這麼完美」，也因此吸引出版社找上門，「如此完美肌肉不分享豈不是太可惜了！」積極說服了王家梁出書分享他的健身方法。 【王家梁 鍛鍊】，以健身為主軸，述說王家梁自我鍛練的過程。王家梁出道前是體育好手，曾經擔任泰山高中籃球隊隊長，19歲因緣際會下到美國找表哥，在表哥帶領下健身，從此迷戀上健身與肌肉養成，一周健身4天的習慣，讓他一日不健身就渾身不舒服，拍戲期間，不但會就地取材健身，就算工作12小時，一下戲還是直奔健身房，王家梁說：「沒辦法，對於健身我就是莫名的堅持。」但也正因為靠著對自己的嚴格要求，王家梁堅持鍛鍊，才能始終維持讓人稱羨的魔鬼身材。

因為臉跟身材落差頗大，王家梁偶爾在臉書放送「養眼照」，穿著背心秀出結實的肌肉線條，讓大家都驚呼，天使臉孔魔鬼身材，他笑說，這好像是形容女星吧？他曾發想：「哪天...如果自己沒有拍戲，跑去當私人健身教練，應該會是一個不錯的選擇。」這段話讓大批網友看了紛紛留言，要求預約，圈內好友如趙杰、李佳豫、是元介、蔣卓嘉、李佳穎、李運慶等人，也向家梁提出教導他們健身的要求。大家的支持讓王家梁決定動手寫下這本健身寫真工具書，希望透過這本書，讓大家可以培養正確的健身觀念，練出自己想要的肌肉線條。

▼王家梁不藏私出書分享健身方法。（圖／寶麗來，2015.11.08）

大家好奇，王家梁到底對自己身上哪個部位的肌肉最滿意，他堅定的回答：「背部！」王家梁覺得背部是一般人會忽略的部位，但是健身不能只是為了「露」，就只練腹肌或是人魚線的部分，健身應該要是全身肌肉完整訓練，如果你只單練某些部位，整體看起來會不好看，而且身體容易受傷，這本書就是要分享如何進行全身整體性的健身，而且從初階入門開始，不用擔心做不到。

【王家梁 鍛鍊】將於11／11於博客來、金石堂、樂天等網路書店進行預購，11／17正式上市，被問到這次書的尺度如何，王家梁笑說：「第一本書是以分享健身為主，但該給大家欣賞的不會少。」