放慢腳步，讓身心細品秋的韻味：推薦最療癒的「秋季養生行」，讓美食與芳療為你補充能量

朱晶瀅

在這個秋意漸濃的季節，無論是繁忙的都市生活還是工作壓力，都值得我們放慢腳步，尋找一片寧靜之地，讓心靈與身體重新回歸和諧。我們誠摯邀請你，來一場身心靈的完美休養之旅。

在這趟旅途中，你將體驗到大自然與人文底蘊交織而成的獨特韻味。為您推薦近日兩家酒店提供的舒適住宿、精緻餐飲和獨特的養生體驗，讓您在秋日的暖陽下，享受深度放鬆與愉悅的旅行時光。

台北文華東方酒店「賞秋行」，引領健康新旅程

踏入秋季，微涼的空氣帶來一絲愜意，正是時節轉換、放慢腳步、修養身心的最佳時機。隨著健康旅遊風潮日益興盛，台北文華東方酒店推出直至 10 月 13 日的「賞秋行」住房專案，讓賓客在繁忙的城市生活中，享受如詩般的秋日假期。此次限時專案旨在為追求健康與平衡生活的旅客量身打造，以秋季的靜謐氛圍為背景，帶來心靈與身體的雙重療癒。

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(圖／台北文華東方酒店 提供)

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入住期間，賓客將享受寬敞舒適的客房或套房。每日自助早餐提供豐富的餐點選擇，為一天的美好旅程打開序幕。對於小家庭來說，這也是一個共享溫馨時光的機會，孩子們的笑聲與豐盛的早餐相映成趣。

除了美食的饗宴，台北文華東方酒店的芳療中心則以其護理療程廣受讚譽，提供賓客從身到心的舒緩與放鬆。在這裡，專業的芳療師與健身教練將引導您進行一系列健康課程，從「自我肌筋膜放鬆」到「功能性訓練」，無論是減輕肌肉疲勞或提升身體靈活性，均能讓身心達到和諧平衡。

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台北文華東方酒店的健身中心與多元課程亦廣受歡迎，健身中心專業教⁠練亦特別精心設計了一系列促進身心健康、強化體態的運動課程。(圖／台北文華東方酒店 提供)

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當然，賓客還可於寬敞的健身教室中參加有氧運動與力量訓練課程，或是在寧靜的冥想環境中專注呼吸，體驗全方位的健康之旅。這是一場秋日裡的健康假期，不僅讓身體獲得強化，心靈也在自然的沉靜中重獲平靜。

為了讓每一位賓客享受更悠然的時光，酒店特別提供延遲退房服務，賓客可於午後繼續享受假期的悠閒與自在。每間房間更附贈手工巧克力，為您的秋日旅程增添一抹甜美驚喜。

涵碧樓身心療癒之旅，重拾生活之平衡

當秋風輕拂，樹葉漸染金黃，正是放慢腳步，細細品味自然之美與呵護身心的最佳時刻。涵碧樓推出全新秋季養生之旅，邀請賓客走進大自然的懷抱，展開一場身心對話，與自然共鳴，釋放內在壓力，迎接全新冬日的到來。

在日月潭的靜謐湖光中，賓客將被邀請進入一段兩天一夜或三天兩夜的深層療癒時光，此專案將延續至今秋 11 月底，作為迎接冬日到來的序曲。

這場靜養之旅從一場舒緩的足浴儀式開啟，洗滌旅途的疲累，隨後在涼爽的秋風中，由涵碧樓芳療師為您帶來標誌性的「Lalu 經典按摩」。獨特的長推手法，輕柔地釋放著肌肉的緊繃與神經的壓力，使身體在每一個動作中漸次放鬆。

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頌缽冥想與正念書法則讓賓客能專注於當下，在呼吸中感受思維、心智與情緒的平衡，最終達到心靈的平靜與清晰。(圖／涵碧樓)

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伴隨著頌缽的微響，聲波與振動深入肌理，為身心引入更深層次的平衡與釋壓。芳療課程更融入印度古法阿育吠陀的坎薩魔杖技術，以青銅材質的微導電特性，協助促進血液循環、緩解浮腫，讓肌膚重現緊緻光彩，同時減輕壓力，喚回全身的活力。

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(圖／涵碧樓)

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此外，涵碧樓還提供了一場別具意境的正念書法體驗。透過書法的筆觸，賓客能專注於當下的每一口呼吸，將思緒與情感一一釋放，最終達到心靈的平靜與內在的清晰。

隨著秋意漸濃，涵碧樓湖光軒餐廳也準備了以南投在地食材為主題的盛宴。秋天的飲食講求「溫潤滋補」，讓身體順應四季的變化，為即將到來的冬天儲備能量。湖光軒的主廚特別推出一系列漢方養生料理，對抗秋季的乾燥。

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湖光軒中餐廳主廚以南投在地等多種甘潤食材，為THE LALU SPA 特別調製漢方養生料理，紫薯金桔燒羊肉，羊肉含豐富的營養成分是天冷的最佳食材。(圖／涵碧樓)

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其中，紫薯金桔燒羊肉為痰濕體質賓客提供了極佳的選擇，羊肉溫補、紫薯高纖抗氧，這道菜不僅營養豐富，還能緩解秋燥。紫薯的甘甜與羊肉的濃郁相得益彰，花青素的抗氧化力量更是助您清除自由基，守護呼吸道健康。

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主廚針對燥熱體質端出雙味果木櫻桃鴨，特選在地櫻桃鴨慢火烘烤，含有豐富的優質蛋白質，搭配湖光軒招牌菜南瓜米粉，是適合秋日品味的美食。(圖／涵碧樓)

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若您偏愛溫暖的滋味，雙味果木櫻桃鴨將是您秋冬的最佳選擇。主廚以當地櫻桃鴨慢火烘烤，搭配南瓜米粉，讓您在品味中感受南瓜的天然葉黃素與維生素 E，補充過度消耗的營養。

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以澳洲出產的牛肉做出南洋咖哩燒牛腩，汁多味美的牛腩與咖哩一起燉煮，牛肉富含鐵質與優質蛋白質可滋補身體，搭配咖哩中的薑黃素則助於維持能量正常代謝，最適合秋日食用。(圖／涵碧樓)

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針對體寒者，南洋咖哩燒牛腩將為您送上熱情的擁抱。選用澳洲牛肉與香氣四溢的咖哩，滋補又美味，為您的秋季旅行增添一抹溫暖。

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