新竹好味健康不累活動起跑

記者曾芳蘭／竹市報導

為鼓勵民眾培養均衡飲食的好習慣，新竹市衛生局舉辦「新竹好味，健康不累」活動，自即日起至十二月八日，民眾只需至竹市七十二家指定店家、購買符合三項以上健康元素的餐食，包括選擇全穀雜糧類、蔬菜種類或顏色達二項以上、優先食用優質蛋白質、以及減少油炸與加工食品的攝取，或製作營養創意料理，並拍照上傳至衛生局臉書活動頁面，就有機會獲得五百元商品禮券。

衛生局長陳厚全鼓勵民眾利用我的餐盤六口訣，「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋肉一掌心、堅果種子一茶匙」，檢視日常生活中是否均衡攝取。外食除了常見的高油高鹽問題，還可能忽略隱形的脂肪，如培根、梅花肉等油脂含量高的食材，長期攝取這類食物容易造成心血管負擔。

衛生局說明，活動期間民眾只需在「新竹市健康飲食運動地圖網」上的合作店家，購買一份符合三項以上健康元素的餐點，或根據健康元素及我的餐盤原則製作營養餐點，拍下餐食圖片並上傳至衛生局的臉書活動頁面，即有機會抽中五百元商品券，上傳次數越多，中獎機率越高。