曬傷脫皮怎麼辦？曬傷處理有3招 曬傷擦蘆薈要注意這件事

夏天的太陽特別烈，曬傷是皮膚外層受到紫外線輻射而造成的發炎反應，還會出現脫皮的現象。彭博士觀風向邀請皮膚科醫師陳俊賓，分享曬傷後的防護，以及曬傷擦蘆薈的注意事項，同時醫師還叮囑要注意防曬，降低曬傷的次數，才能幫助防範皮膚癌。曬傷處理總共有3招，學會之後就能有效減緩曬傷疼痛，而預防曬傷5裝備也很重要，大熱天出遊才能盡興，遠離曬傷困擾。

曬傷脫皮

疾管署表示，當皮膚曬傷後，會出現泛紅腫痛、水泡等輕微的症狀。直到曬傷第2到3天時，疼痛情況會變得較嚴重，也逐漸出現皮膚脫皮等皮膚損傷的狀況。一旦皮膚曬得紅腫，甚至曬傷脫皮後，外出時要注意曬傷、脫皮部位的防曬，避免曬傷部位受到過多的刺激，並耐心等待皮膚組織慢慢修復。

曬傷處理3招

疾管署提醒，曬傷後首重在照顧受傷的皮膚。曬傷後的皮膚會變得更敏感，並伴隨著紅腫、刺痛，甚至出現水泡或脫皮等皮膚損傷，若刺破水泡或不仔細照顧損傷的部位，可能會增加感染風險。而曬傷沒有快速恢復的治療方式，只能透過一些方法，減緩曬傷的紅腫、刺痛等症狀。

1. 冰敷曬傷部位，或是塗抹燕麥膠、蘆薈等曬後產品，舒緩曬傷的刺痛感。

2. 建議服用阿斯匹靈等非類固醇止痛藥，減輕曬傷造成的頭痛、發燒、曬傷部位的疼痛症狀。

3. 曬傷的部位可塗抹低劑量的類固醇軟膏，緩解曬傷的腫脹和燒灼感。

曬傷擦蘆薈有用嗎？

皮膚科醫師陳俊賓提到，通常曬傷是因為陽光中的UVA、UVB在皮膚中累積能量，造成皮膚曬紅、曬傷，甚至更嚴重會導致皮膚起水泡。當皮膚曬傷發炎時，擦市面上的蘆薈膠會有涼感，而且水分多，能夠帶走發炎部位的熱量，能適當緩解曬傷後的不適感。但若使用自種的蘆薈汁液塗抹，由於蘆薈本身帶有刺激性物質，可能會刺激曬傷部位，反而無法幫助緩解皮膚紅腫痛。

曬傷預防方式

國民健康署分享防曬5裝備，預防出遊曬傷。

1.寬邊帽或陽傘

利用抗紫外線的寬邊帽或陽傘，避免陽光直射臉、耳朵及脖子。

2.太陽眼鏡

挑選檢驗合格的太陽眼鏡，並且可遮擋眼睛周圍及適合臉型的款式，以保護眼睛與周邊皮膚，也要注意鏡片品質。

3.涼爽透氣、抗uv的服裝

可選擇包覆性佳、透氣舒適的棉質衣服，或是能抗uv的機能性衣服，預防熱傷害。

4.擦防曬乳

外出前30分鐘，建議使用防水且SPF30以上之防曬乳，要記得每2小時塗抹1次，若有流汗或游泳則需要更頻繁地補充。環保署宣導，防曬乳分為物理防曬乳和化學防曬乳。物理防曬乳的原理，是將防曬顆粒塗抹在皮膚，形成一層保護層；化學防曬乳的原理，是利用化學物質吸收紫外線，再轉化成熱量釋放，達到防曬的效果。但不管哪一種防曬乳，擦拭時都須注意3件事情，才有助於提升防曬效果。

（1）防曬產品用量要足夠。

（2）單一方向擦拭防曬。

（3）等待防曬乳成膜，並隨時補充。

延伸閱讀：防曬乳怎麼擦？防曬係數多少才夠？搞懂觀念有效預防曬傷和皮膚癌

5.多補充水分

外出時，可以自備水瓶隨時補水，每天至少喝水2,000毫升。休息時要盡可能行走於通風蔭涼處，避免太陽直曬，或是待在有空調或涼風的地方，讓身體休息降溫。

曬傷太多次小心皮膚癌

陳俊賓醫師提醒，同個部位曬傷太多次，得到皮膚癌的機率，比一般人高出好幾倍。而皮膚癌的病灶不會一下子就出現，紫外光的累積是長時間的，通常累積到一定的量才會引發皮膚癌。所以從日常就要做好防曬。

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責任編輯／梁譽耀