Yahoo奇摩新聞 《會成為別人嗎》姜素拉6個減肥法！靠忌口狂瘦20公斤、「燒酒杯按摩法」瘦臉消水腫、芭蕾舞伸展練出大長腿
《能成為陌生人嗎》是由韓國女神姜素拉及張勝祖主演，由火紅電視劇《我們的藍調時光》的金良熙導演執導、朴莎朗編劇執筆，劇情以離婚專門法律事務為背景，講述訴訟女神吳荷拉和前夫具恩範成為同事且必須共享辦公室，兩人有機會再度破鏡重圓嗎？是一部關於離婚律師的愛情和人生成長的法律愛情喜劇。
姜素拉主演的電視劇《異鄉人醫生》及《未生》都大受好評，2020年姜素拉與圈外醫生男友結婚並於2021年誕下女寶寶，《能成為陌生人嗎》也是她生完寶寶復出後的第一部擔綱女主角的作品，產後的姜素拉也迅速恢復產前好身材，網友也大讚女神不論是氣色還是身材都超級完美，趕快來看看姜素拉的減肥瘦身技巧。
文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：姜素拉IG
《能成為陌生人嗎》姜素拉減肥技巧 1：嬰兒肥靠燒酒杯按摩
姜素拉曾在韓國《Get it Beauty！》節目中分享，臉比較肉肉、容易水腫的女生可以多幫自己按摩臉部，她自己則是會使用燒酒杯來用畫圈圈方式按摩臉部，主要就是疏通堵塞的淋巴幫助排毒、消水腫，可以在臉部輪廓線、額頭、嘴角、耳後...等處用酒杯畫圓按摩，最後一定要按到耳後、頸部、鎖骨位置才算完成。
《能成為陌生人嗎》姜素拉減肥技巧 2：芭蕾舞伸展全身
姜素拉勻稱的大長腿全都要歸功於芭蕾舞的練習與伸展，透過芭蕾舞的拉伸動作可以改善圓肩、烏龜頸、矯正體態，讓身體線條看起來更纖細、修長，雖然不是劇烈的運動但卻需要足夠的肌肉力量，所以能夠有效提升身體新陳代謝並訓練核心肌群。
《能成為陌生人嗎》姜素拉減肥技巧 3：減肥期晚上六點後禁食
姜素拉減肥時維持一個基本原則就是「不暴飲暴食、定時吃三餐、下午6點後禁食」。在堅持這些原則的同時還結合了飲食控制，比如她曾分享減肥期間的早餐就是優格＋蘋果、午餐則會吃白米飯或者南瓜糙米粥搭配蔬菜、晚餐就是地瓜、沙拉、蛋白質來維持飲食均衡又減少熱量。
《能成為陌生人嗎》姜素拉減肥技巧 4：多吃原型食物為主
曾與姜素拉合作拍戲的演員都表示她真的非常忌口！而姜素拉自己也會避免油炸、精緻澱粉，而她的飲食清單大多都以原型食物、蔬菜、高蛋白為主，澱粉類主食她曾透露自己超愛地瓜、南瓜，所以雖然喜歡吃也不能吃多，因為這兩種澱粉甜度滿高。
《能成為陌生人嗎》姜素拉減肥技巧 5：工作也自備餐盒、零食
姜素拉曾表示減肥最重要就是多動結合飲食控制，因此如果遇到密集的工作她也會自備餐盒來確保營養均衡以及低熱量，除了攜帶主食以外，她也會攜帶一份蔬菜蔬果盒、無調味堅果盒，讓自己避免因為嘴饞攝取其他高熱量零食，對於減肥有很好的效果，所以減肥真的不要偷懶，自己帶餐盒就對了！
《能成為陌生人嗎》姜素拉減肥技巧 6：健身房和瑜伽鍛鍊
姜素拉不僅會控制飲食還非常堅持鍛煉，因為如果只單純減少進食量，肌肉量和基礎代謝率都會下降，減肥的速度就會變慢。如果通過重量訓練就能增加肌肉量，那麼基礎代謝率就會提高，所以即使多吃一點也能讓減肥更有效果。此外，如果再結合有氧運動就可以通過燃燒體內脂肪來加快減肥和維持體重。
姜素拉曾因為愛吃麵包胖到72公斤，後來靠飲食忌口減肥瘦身以及運動瘦到48公斤，也成為韓國女生心中的減肥範本。姜素拉還曾公開表示減肥就是要忍耐飢餓，但一定要注意身體的鍛鍊以及飲食均衡。另外就是要確保飲水量以及睡眠質量，這樣才能瘦得健康又漂亮、不會面有菜色。
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