免疫力失調「濕疹」找上門好困擾？濕疹原因究竟是什麼？怎麼預防和改善？

濕疹這個名詞，相信很多人都不陌生，甚至不少人本身就深受濕疹所苦，發作時皮膚又紅又癢，還會起疹子、起水泡、滲出組織液，既對生活品質造成衝擊，也影響皮膚美觀。究竟濕疹是什麼？為何濕疹稱為濕疹？濕疹和免疫力有關嗎？一起來了解。

濕疹是什麼？為何濕疹叫濕疹？

美國濕疹協會（NEA）指出，濕疹是皮膚發炎的一種狀況，最常見的症狀是皮膚搔癢，也可能導致皮膚乾燥、起疹子、鱗狀斑塊、水泡與感染。值得注意的是，濕疹有七種不同的類型，包含異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、汗皰疹、缺脂性皮膚炎、神經性皮膚炎、脂漏性皮膚炎及鬱血性皮膚炎，都算是濕疹的一種。

至於濕疹為何叫濕疹？國泰綜合醫院皮膚科醫師鄭煜彬解釋，濕疹其實和溼氣無關，濕疹之所以叫做濕疹，是因濕疹急性期會起水泡或滲出組織液，表皮層也會有海綿狀水腫；不過，濕疹病灶到了慢性期，就會變得又乾又粗，並出現鱗屑脫落，完全不「濕」。因此，將濕疹稱為「皮膚炎」比較能涵蓋急性、亞急性、慢性的所有變化，相對不容易產生誤解。

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濕疹原因是什麼？濕疹和免疫力有關嗎？

皮膚科醫師徐慈謙及陳律安指出，濕疹的成因主要可分為「外因性」與「內因性」：

• 外因性濕疹：接觸過敏原（如塵蟎、花粉、海鮮、金屬等）、外在環境變化（如季節交替、過冷過熱）或情緒壓力，都可能造成濕疹。若能找到濕疹原因並減少接觸，有助於減少濕疹發作；要是誘發原因沒有去除，濕疹可能反覆發作。

• 內因性濕疹：和體質有關。

簡單來說，皮膚是人體的天然屏障，一旦皮膚因為體質或外在環境無法正常運作，致敏原和細菌就有機會乘虛而入，誘發身體的免疫系統產生過敏反應，導致濕疹。而因濕疹屬於人體的過敏反應，所以不具任何傳染性。

濕疹怎麼改善？哪些食物盡量少吃？

儘管濕疹相當惱人，但仍有方法能預防或減緩濕疹的發生，其關鍵在於保持適度清潔、避免抓癢刺激、正確保溼，並使用適當的藥物治療。綜合皮膚科醫師宋奉宜與鄭百珊的說法，若能做到以下幾點，就有機會減少濕疹的發生：

• 清潔身體時，避免使用刺激性清潔用品。

• 保持身體乾爽，出汗時立即用毛巾擦去汗水。

• 不要用太高溫的水洗澡，以免濕疹症狀惡化。

• 避開過敏原，不要接觸易刺激皮膚的物質。

• 年長者、身處寒冷或乾燥環境時，適當塗抹安全的保溼產品，改善濕疹。

• 發癢時，避免搔抓使傷口惡化，可用冷水溼敷、輕拍。

• 衣著以乾爽、涼爽為主。有染料類衣服有刺激性，最好多過幾次水再穿。

• 飲食方面，營養師高敏敏建議，濕疹患者應盡量避免熱性水果（如芒果、荔枝、榴槤、龍眼）、飽和脂肪（如加工肉、乳瑪琳及烤酥油）、茄科類（茄子、甜椒、馬鈴薯、番茄等及其製品）、甲殼類海鮮、甜點和炸物、發酵食品、麩質（大麥、燕麥等）、食物添加物（味精、人工色素或防腐劑）、菸酒、補品。

實習記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞