為新戲作準備 鍾瑶靠運動維持「精準美型」

青年日報社
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記者周毓洵/臺北報導

鍾瑶今(2)日擔任知名塑身品牌的體驗嘉賓現身記者會,身為演員的她,對於外型體態維持一直高度自我要求,堪稱「精準美型」最佳代表。鐘瑶說:「30歲後真的會有感覺、需要維持運動才能保持身型體態,也要有正常的睡眠與運動才會健康。」

鍾瑶最近為了年後新戲拍攝預作準備,她透露自己人生體重巔峰是在高中時期到達56公斤,當了演員之後體脂最高到19、最低17,目前體脂多維持在18,她表示,現在還需要增加肌肉量,所以盡量維持每週運動2-3天、每次2小時,進劇組拍攝時才更有體力。

鐘瑶也聊到自己在用了體雕運動儀,只要運動30分鐘就大汗淋漓!「它可以幫助我鍛鍊到核心、與許多一般運動姿勢不會使用到的小肌群,很建議愛運動人的可以做為輔助、平時少不愛運動者可以當階段性的健身訓練。」

被問到全身上下最在意哪個部位?鍾瑶表示,因長期熱衷潛水游泳等水域運動,大腿訓練到非常強悍!所以會嚴格監控自己是否維持大腿最美的曲線,記者會現場鍾瑤的好身材讓人羨慕,她也笑著表示,年後歡迎大家來檢視是否還是一樣美。

鍾瑶在記者會現場大方展現好身材。(業者提供)

鍾瑶體驗過「HUBER 360體雕運動儀」善用設備加持,30分鐘就大汗淋漓。(業者提供)