生三胎身材還超辣！唐志中老婆小咪親授減肥3祕訣！飲食「4要1不」是關鍵

三寶媽還有好身材，不是只有小S！唐志中的老婆小咪，自結婚11年以來也陸續生了三胎，但現在依然擁有少女般的好身材！日前她也在粉專回覆網友詢問，為「生了三個孩子怎麼還可以保持身材」做出解答！

小咪瘦身1.少吃多運動

小咪分享的瘦身原則第一條，就是恆古不變的「少吃多運動」！小咪說：「說真的，還是少吃多運動，才是最有效的方法！」她也常在社群分享自己的健身日常，TRX、跳舞、重訓通通來~尤其會針對手臂、臀部進行鍛鍊！運動時穿好看好穿的運動服，把自己打扮美美會更有動力！

小咪瘦身2.不吃麵食

除了運動之外就是飲食，除了少吃之外，吃進去食物也很重要！小咪分享自己常吃的食物有雞胸肉、魚、蝦，和最近很珍貴的蛋，再來就是「盡量不吃麵食」，但她也不是天天都把自己逼得很緊，偶爾吃點披薩、炸雞，也是會有放縱一下的時候。

小咪瘦身3.每天喝水2000cc

小咪說：「我每天至少都會喝2000cc的水！」攝取充足的水分，不只可以幫助提升體內代謝循環、加速排出老廢物，曾有研究指出，在一定時間內喝下250-500cc的水量，人體的新陳代謝速率會增加30%！飯前喝杯水也能幫助提供飽足感，減少進食量，想減肥的人先把水給喝起來！

圖片來源：IG@小咪

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