療癒系Podcast《女子健心室》 要健身也要「健心」

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▲Podcast《女子健心室》聊健身、飲食資訊之外,也強調「健康的心情」。
▲Podcast《女子健心室》聊健身、飲食資訊之外,也強調「健康的心情」。

顛覆「瘦等於美」的傳統觀念,現代人講究「健康美」,如何美得健康,要透過什麼方式?又要怎麼兼顧內外在層面?Podcast《女子健心室》提供了不一樣的觀念。而Podcast各大平台上,《女子健心室》幾乎接近滿分的評價,還有網友留言表示節目內容談到靈性的能量,男生也很適合聽。

主持人Pei本身是設計系出身,對於品牌設計定位有一定程度的了解,運用關鍵的know-how成功經營起IG,原先定位在健康與健身的內容,但受限於IG的版面無法深入探討,因而在因緣際會下踏入Podcast界,她說:「想更加延伸,跟大家聊的是『心態面』的分享。」

▲Pei善用設計優勢在IG闖出一片天,現在將理念轉往Podcast幫助更多人。
▲Pei善用設計優勢在IG闖出一片天,現在將理念轉往Podcast幫助更多人。

為什麼想著重「心態面」?有兩個原因:首先,IG上經常有粉絲詢問類似話題,希望由Podcast的特性,提供較長較深度的內容,且利用主題式的方式,整合許多重要的知識、心態觀念。節目談健康健身,可以邀請來賓遠端訪談,不用特別露面,製作成本低又快速,加上Podcast市場還沒有與女性健身、健康相關的節目,於是毅然決然開始投入經營。

其次,原來Pei本身有過飲食失調的經驗,她坦言:「我深受飲食失調疾患約7年的時間,2019年又嚴重復發,在IG上發現有海量的人,私底下也深受節食、暴食、厭食困擾,於是下定決心要走上康復之路。」她希望透過節目邀請走過相關經驗的人來分享康復過程,從營養師、健身教練、心理師、人生教練、健康教練、身心靈老師等,用不同的角度來探索與深入挖掘且療癒自己。

▲▼《女子健心室》邀請各領域專家分享健身、飲食及心靈的療癒過程。
▲▼《女子健心室》邀請各領域專家分享健身、飲食及心靈的療癒過程。

談論健身或飲食等話題,長久下來難免會疲乏。Pei想要聊點不一樣的內容,又擔心會牴觸原先頻道的定位,她回憶當時:「有段時間一直在思考『定位』意義是什麼,是不是可以一直去變動的?」後來發現,定位其實是「最深層次的核心理念」。

她舉例,希望頻道帶給人一種:療癒、陪伴、在日常中提升對自我內在與外在健康的照顧、身心靈平衡與成長、愛自己的練習,所以並不只有健身與飲食可談,而是人生中的各種層面議題都是有相關的,只要本身能夠持續地在經營頻道中保持熱情、開放探索的好奇心,這才是頻道會有成功定位的精髓所在!

逐漸地Pei找到療癒自己與他人的路,她感性地說,無論經營何種社群平台「心態調整與探索很重要」,要一直提醒自己出發的初衷、持續保持開放的心胸與好奇心,因為人不管在走什麼路,走久了都會有點迷失,所以這是一段不斷更加認識自己、嘗試、探索和解決問題的旅程。

▲IG轉戰Podcast的Pei,希望《女子健心室》可以跟聽眾聊心靈層面。
▲IG轉戰Podcast的Pei,希望《女子健心室》可以跟聽眾聊心靈層面。

對於想嘗試進入Podcast的人,Pei笑著說:「千萬不要覺得這裡會賺錢而來經營,因為有很大的機率,在賺到錢之前就放棄了。」她認為必須找到自己有愛的部分,堅持耕耘一段時間,結合適當的經營方式及行銷的know-how,就有機會同時做你所愛、有意義、有價值又能變現的Podcast頻道。

(文/記者蔡季伶 • 圖/《女子健心室》提供)