白色情人節不想升級母親節、父親節？性福避孕必看8大教戰守則

白色情人節浪漫約會，想與伴侶享受親密時刻，又不想鬧出「人命」，有正確的避孕觀念很重要！事前避孕藥、事後避孕藥怎麼吃？體外射精、戴兩層保險套就不會「中獎」嗎？算安全期真的安全嗎？跟著Yahoo奇摩顧健康一起破除避孕迷思！

事前避孕藥 諮詢醫師最安心

事前避孕藥是正規又安全的避孕方式之一，透過外在激素影響女性的黃體素和雌激素，進而達到避孕的效果。婦產科醫師李毅評解釋，雌激素目的是讓大腦不釋放相關激素，抑制卵巢的卵泡生長，從而阻止排卵；黃體素功能則在於干擾子宮內膜發展、使其變薄，並增加子宮頸黏液，讓精子不易前進及著床。婦產科醫師連義隆指出，正確且按時服用事前避孕藥，避孕成功率可達99%，部分女性會有頭暈、噁心等副作用；不過第四代事前避孕藥劑量較低、副作用較少，停藥後就會恢復正常排卵，不會導致不孕，臨床上也會用於改善痤瘡、調理經期，建議諮詢醫師後依劑量服用。

事後避孕藥 亂吃恐不孕

跟事前避孕藥不同，事後避孕藥普遍是用在沒有事前避孕或避孕失敗的情境，屬於一種緊急補救措施。由於事後避孕藥含有高劑量的黃體素，可抑制或延遲排卵，婦產科醫師李毅評認為，避孕效果仍接近75%～85%，但不應當成常規藥服用，因為可能使得月經紊亂，出現噁心、大量出血等症狀，甚至可能造成不孕。婦產科醫師郭安妮提醒，事後避孕藥必須在性行為後的72小時內服用，且越早服用效果越好；要是服用完事後避孕藥，生理期在該來時卻沒有來，便應驗孕確認是否懷孕。

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體外射精 還是會懷孕

男性在性愛過程中，難以精準計算射精時機，陰莖很可能來不及抽出；加上興奮時，在性器上分泌的液體也會有少許精液，一旦「闖關」成功，就有可能意外讓女性受孕。婦產科醫師蘇怡寧直言，體外射精是最省錢但也最沒效的避孕方式，呼籲大家不要輕易嘗試。

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安全期？危險期？這樣避孕不可靠

安媞婦產科說明，計算危險期、安全期前，女性要先了解月經周期，也就是月經來潮第一天起到下個月月經來潮前一天為止的天數，一般來說落在21～35天，平均為28天。所謂的危險期，是指排卵期（月經周期​​第14～16天）前3天到排卵期後2天這段時間；而月經周期與危險期以外的時間，便屬於安全期。

舉月經周期平均28天、每次出血時間5天的小雅為例，小雅在3月1日月經來潮，排卵期約在3月14日～16日，往前推算3～4天、再往後推算2～3天是危險期，因此小雅的危險期大約是3月10日～19日。排除3月1日～5日月經周期和3月10日～19日危險期後，其他時間就是小雅的安全期。

雖然安全期的懷孕機率比較低，但不等於能100%避孕。女性容易因情緒壓力及生活作息，出現排卵周期紊亂的情況，通常難以精算安全期與危險期；即便過往經期都十分規律，也無法保證下個月是否如期規律。所以，千萬不要以為安全期就「盡性」不避孕，可能更不安全。

保險套正確使用 性福不染病

保險套亦是常見的避孕方式之一，全程正確使用，沒有破損，避孕率可達到97%，也能降低感染愛滋病、淋病、梅毒、菜花等性病的機會。國健署分享，正確使用保險套，需要注意以下重點：

• 看：查看製造商、製造日期、保存期限等標示，防範用到過期的保險套，影響功效。

• 撕：小心從邊緣撕開，不要從中間撕或用尖物刺穿，以免損害保險套。

• 擠：用手輕輕擠出保險套。

• 捏：使用前稍微扭轉前端的小袋，讓空氣排出，避免精液因保險套中的空氣發生破裂情形。

• 套：​​套上勃起的陰莖後，慢慢捲開保險套套到底。記得確認保險套的正反面，無法順利捲動代表套錯方向。

• 取：射精後用手扶住保險套開口處（即陰莖根部），接著抽離女性陰道，以防精液不小心流入陰道或保險套不小心留在陰道裡。

• 丟：保險套只能用一次，切忌重複使用，用後應立即丟棄。

衛福部桃園醫院另提醒，使用保險套時，最好別用油性潤滑劑（如乳液、凡士林），否則這些油脂可能導致橡膠變質而破損。保險套也應存放於乾燥陰涼處，不要放在高溫的車內或讓日光直射，以免造成乳膠變質而不堪使用。

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雙層保險套 小心更容易中獎

有些人擔心保險套破掉，於是萌生戴兩層的想法，然而這樣的做法，反倒會因保險套內外層間彼此摩擦，讓保險套更容易破裂；保險套也有脫落卡在陰道內，使得精液流出的風險，可能造成意外懷孕，因此衛福部直言，雙層帶套沒有必要。

口服藥+保險套 避孕更有效

婦產科醫師建議，最有效的避孕方式，是男性性愛時全程使用保險套，女性定期定量服用醫師開的「低劑量口服避孕藥」，雙管齊下安全避孕、防止性病。

子宮外孕也可能出血 別當成月經

綜合茂盛醫院生殖醫學中心和王孫斌婦產科衛教資料，卵子排出子宮約可存活1天，精子在陰道則約可存活2～3天。當受精卵沒有正常著床在子宮，而是在子宮以外（如輸卵管、卵巢）等地方著床，就要當心「子宮外孕」，發現下腹疼痛合併陰道出血時，務必盡快前往婦產科看診。

撰稿記者：陳昭容

核稿編輯：廖梓鈞

參考資料

※避孕藥怎麼吃？忘記吃怎麼辦？事前避孕藥副作用、用法！（婦產科醫師李毅評）
※長期吃避孕藥會造成不孕嗎？（婦產科醫師連義隆）
※事後避孕藥，僅供緊急時使用！（衛福部食藥署藥物食品安全周報）
※體外射精避孕有效嗎？（婦產科醫師蘇怡寧）
※月經周期 - 危險期與安全期（安媞婦產科）
※保險套的使用方法（國健署）
※保險套教學（衛福部桃園醫院）
※雙層帶套沒必要，正確使用才重要（衛福部）
※排卵期計算機分享，從排卵日輕鬆算出受孕期，有分泌物症狀不緊張！（茂盛醫院生殖醫學中心）
※精蟲在女性體內可以存活多久？女性排卵後多久是受精的黃金時間？（王孫斌婦產科）