Yahoo奇摩新聞 秋冬降低過敏3大重點 醫師：預防、環境、營養缺一不可！
文／記者林亞樺 圖／劉承信、pexels提供
鼻塞、鼻水如關不緊的水龍頭、附帶眼睛癢、噴嚏打不停，即便沒有觸碰到過敏原，卻因為日夜溫差大、加上秋冬季節面臨空污來臨，讓過敏一觸即發。根據衛福部的統計，在108年國人因過敏就醫高達355萬人，換句話說，每10人中有6人飽受過敏困擾，萊佳美學形象診所耳鼻喉科醫師劉承信指出，尤其以呼吸道過敏為大宗，多數的患者在沒有接觸任何誘發過敏原下，卻造成不舒服的情況發生。
過敏分2大類 長期張口呼吸臉型也會改變
「請讓我用『全集中之呼吸』。」劉承信引用日本動漫《鬼滅之人》的台詞，來詮釋過敏人之苦，他指出，導致過敏的原因包括免疫功能、遺傳性因素、自律神經等，後天則是空氣污染、花粉塵蟎、冷熱溫差等都是誘發主因，尤其在臨床診間觀察可以發現2大現象，孩童時期的過敏多數為遺傳因素，許多成人則是「後天性過敏」所謂的後天性過敏是因為濕度、溫度、飲食、賀爾蒙等引起的過敏。
事實上，混合先天性過敏與後天性過敏人口約佔44%-87%，比例相當的高，劉承信提到，過敏原因、症狀表現度因人而異，但多數人的主要症狀為：鼻悶塞、打噴嚏、流鼻涕，另外，有些人還會合併眼睛癢、黑眼圈、專注力降低、頭暈目眩等症狀，甚至出現鼻竇炎、氣喘、中耳積水等症狀，長期張口呼吸也會導致臉型跟著變化。
生活調整3大步驟 醫師：預防、環境、營養
「不少人只要症狀出現，就會想要用藥物進行控制，事實上，除了藥物外，更重要的是治療第一步應是生活調整，其次，才是藥物治療與手術介入。」劉承信認為，他本身也是一位過敏者，完全可以理解過敏發作的不適感，事實上，若真想要降低過敏的發作次數，生活調整相對來說重要許多，因為基因無法改變，但是外在環境與內在的免疫系統是可以控制的，生活調整的3大步驟為：預防、環境、營養。
「預防」：無論在室內或室外接觸粉塵、空氣污染、發揮物質等，會建議呼吸道敏感者配戴口罩，在「環境」部分，劉承信指出，由於台灣屬於較潮濕的國家，有些人對於濕度、溫度改變就會有感，甚至曾經看過有人形容自己的鼻子是「氣象鼻」，指的是過敏一有反應就代表天氣要變了，面對這樣的狀況，對於很多家庭來說，空氣清淨機、除濕機，已經是居家中，缺一不可的家電之一，會建議選用除了能調控濕度外，也同時具備能降低病毒、細菌、過敏原接觸等相關功能的設備，也會建議居家環境可以使用空氣清淨機、除濕機，再搭配用熱水定期清洗寢具來防蟎，降低過敏原。
最後，「營養」的部分，劉承信表示，蔬菜水果中有許多能過預防過敏的食材，例如：富含花青素與葡萄多酚的櫻桃、葡萄，能夠幫助身體增強細胞對過敏原的耐受性；芭樂、檸檬、番茄、奇異果、綠色蔬菜、鮭魚則富含維生素C、D，能幫助體內增強抵抗力。
面對過敏好發季節 預防勝於治療
「在診間最常被問到，過敏到底能否藉由手術根治。」劉承信表示，若真的在生活調整上已經用盡洪荒之力，過敏狀況依然沒改善，這時就必須尋找專業的醫師進行治療的評估，事實上，過敏性鼻炎常見的打噴嚏、流鼻水，的確可以藉著「內視鏡翼管神經截斷術」改善，但除非是超級嚴重者又或者是運動性鼻炎才會建議這樣的治療，至於鼻塞則有「微創動力旋轉刀」的方式可以治療，但所有治療行為，還是需要經過專業的醫師評估。
最後，劉承信也期許所有過敏者，「從生活調整開始，例如：能夠避免過敏原的空氣清淨機、調節濕度的除濕機，最後才是以藥物為輔助，評估採取有效可行的手術。」相信大家都能順利度過這個容易好發過敏的季節。
