肺不好年老會喘！醫師提醒吸菸傷肺 嚴重恐導致肺阻塞

記者陳奕劭／綜合報導

有好的肺就能維持優良的生活品質。臺大醫院整合醫學科主治醫師林書永表示：「要維持良好的肺功能對生活品質很重要，因為年輕時候沒有保養好，年紀大的時候，呼吸喘不適的感覺就會變明顯 。」 為了維持肺的健康，千萬別抽菸，不僅傷害肺的功能，得到肺阻塞的機率也高。

根據《TVBS新聞網》報導，菸害是造成肺阻塞最主要的危險因子，吸菸者罹患肺阻塞的風險較非吸菸者高。他建議肺阻塞病友，為了改善自身呼吸道症狀 、保護親人，必須戒菸 。

臺大醫師林書永表示， 目前已知抽菸在一些族群可能會嚴重影響肺功能的一個危險因子，如果是不抽菸的民眾，其實可能有慢性氣管，譬如氣喘的狀況，如果沒有好好控制，其實肺部功能也會比較快下降。

想要了解肺的功能好不好，一分鐘爬樓梯是不錯的簡單測試。彰化秀傳醫院副院長李佳穎指出：「如果你有辦法在一分鐘爬80階以上，代表你的肺活量算是相當的好，但是如果你一分鐘爬的階梯數量少於30階以下的話，基本上就代表你的肺活量不是那麼的好。」
臺北榮總胸腔腫瘤科主任羅永鴻表示：「如果平時有呼吸急促，咳嗽有痰的症狀或抽菸，且一分鐘內登階數未達80階，則可能有肺阻塞風險。若每分鐘爬30階以下，屬於肺阻塞高度風險族群。」

為了增強肺功能，擴胸運動也不錯的選項。臺大醫院家庭醫學部主治醫師姚建安建議，不要久坐，多做擴胸運動。姚建安表示，因為我們人體工學的關係， 久坐會把不要的氣體都堆在我們肺泡裡面，我們做擴胸運動的話，就可以把它撐開，做一個很好的氣體交換。不要久坐，擴胸運動盡量做到伸展，我們盡量做到外展，然後再慢慢吸氣慢慢吐氣。

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