胃食道逆流「快按3部位」有效緩減不適!中醫師認證 鳳梨、牛奶都要節制吃

 

胃食道逆流簡單來說是胃和食道間的關卡產生問題,即下食道括約肌張力鬆弛,致使關閉無法完整閉合,促使胃裡的胃酸或氣體容易往上衝,逆流到食道。食道黏膜並不像胃有保護機制(保護膜),能夠防止胃酸的侵蝕,所以即產生心下灼熱感,即俗稱的火燒心,還有其他症狀如胸痛、打嗝、上腹痛、喉頭有異物感、慢性咳嗽、喉嚨發炎等,甚至會影響睡眠,難入睡,更嚴重的是胃酸長期刺激食道黏膜會使細胞變性而誘發食道癌。

 

內服藥搭配針灸療程 改善胃食道逆流

 

中醫師李建志指出,中醫治療胃食道逆流常以消食導滯、疏肝和胃的方式調整腸胃的蠕動,使用的中藥方劑如柴胡疏肝湯、四逆散、半夏瀉心湯及保和丸;另也會配合針灸療程的治療,針數少,效果快且持續,持續的治療,不要放棄,症狀可以很快得以改善而且效果久不易復發。

 

 

胃食道逆流別吃太飽 這些飲食要注意

 

除了中醫治療外,平常生活習慣和作息也很重要,特別要避免吃太飽,儘量在三餐時間用餐。李建志提及,胃酸逆流必須特別注意飲食,三餐要定時,規律的運動,對於辛辣刺激物、燥熱食品、甜食、醱酵醃製物、糯米類、鳳梨及牛乳必需加以節制,減少引發胃酸逆流的因子。

 

 

時常按壓3穴位 有效緩減胃不適

 

李建志建議,有空時也可以按壓中脘、內關、足三里穴位,按壓時需按到痠痛為止。

 

1、中脘穴

中脘穴是脾胃病的常用穴,可有效緩解胃痛。位置肚臍上正中線4寸,約五橫指處。

2、內關穴

有助消脹氣,緩和緊張及胃酸上逆。手腕橫紋正中,沿著兩條筋的中間往上2寸(約三手指寬)。

3、足三里穴

增強免疫力、調理脾胃和補中益氣。小腿前外側,外膝眼下3寸(大約四指寬的位置)

 

(圖片來源:Dreamstime/典匠影像、資料來源:馬光醫療網

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