腳跟龜裂怎麼辦？學會腳部保養4步驟 去角質、抹乳液讓腳再現光滑

腳跟因為與鞋子摩擦，皮膚會容易變厚，進而產生龜裂問題，許多人也為腳跟龜裂而苦惱。Yahoo奇摩時尚美妝影音告訴你腳部保養4步驟，讓你和腳跟龜裂說掰掰。腳跟龜裂可以經由去角質、擦乳液等方法保養解決，但如果勤於保養卻效果甚微，就有可能是香港腳。香港腳需要找專業的醫生診治，因其症狀複雜，很容易與其他皮膚病搞混，所以不建議自行買藥治療，以免出現反效果。

腳跟龜裂保養步驟1：泡腳

首先用溫熱的水泡腳，可以促進血液循環，幫助軟化角質，泡好之後，將腳擦乾。

腳跟龜裂保養步驟2：去角質

腳跟因為與鞋子摩擦，容易變厚，所以要定期去角質。將泡完的腳磨去老廢腳皮，只有定期清除老廢皮，才不會讓腳跟的厚皮乾燥、龜裂，而且要磨完腳皮，後續保養才能吸收。值得注意的是，除了使用一般磨腳器，也可以考慮使用電動的，可以更省力。

腳跟龜裂保養步驟3：抹乳液

清除完多餘的腳皮，在腳上塗抹保溼款的身體乳液，也可以用凡士林，塗抹均勻後用保鮮膜包起來。大約包裹一到兩小時，讓乾燥的腳充分吸收乳液。

腳跟龜裂保養步驟4：按摩

一到兩小時後，撕掉保鮮膜，接著對腳進行按摩，最後將多餘的乳液清洗掉，保養就完成了。

香港腳怎麼辦？

食藥署表示，很多人即使勤快地去除腳皮，也會擦乳液，但腳跟周圍粗糙、乾硬的角質仍不斷重生，甚至出現龜裂，有以上情況，很有可能是罹患香港腳。很多人以為香港腳治療只要買藥擦就會好，但其實香港腳也分多種類型，不同類型要使用不同藥物治療，無法用單一藥物解決所有香港腳問題，因此如果發現有相關症狀，還是需要尋求醫生的幫助。

香港腳預防

食藥署提醒，想要預防香港腳，最有效的方法就是讓腳部保持乾燥，洗完澡和游泳之後，都要將襪子完全擦乾，尤其是腳指縫，更是重中之重，而襪子可以選擇有排汗功能的襪子，或是帶襪子外出替換。

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責任編輯／黃心紘