誰相信她快50歲！林志玲好身材23年如一日，曝：每天８杯「這個」喝出易瘦體質又保護子宮

林志玲與日本老公AKIRA於2019年結婚後定居東京，時不時仍不忘與粉絲分享自己的日常生活點滴，除夕更傳出產子喜訊！從林志玲分享的日常照中，真的很難相信出道近23年的志玲姐姐，竟然已經47歲了，20年如一日的好身材，也令粉絲忍不住好奇志玲姐姐維持身材的小撇步，以下這3招，各位快手刀筆記吧！

林志玲減肥1. 每天至少8杯水，喝溫熱水提高基礎代謝率

模特兒出道的林志玲，自然有許多維持身材的祕訣，而「提升基礎代謝率」便是志玲姐姐年過40，依舊hold住好體態的秘密！林志玲曾分享，每天至少會喝足8杯溫熱水，且不碰冰品與冷飲，不僅能促進新陳代謝、保護子宮，也能幫助體內維持溫度，提升基礎代謝率，輕鬆打造易瘦體質！

林志玲減肥2. 一天三餐正常吃，忌含糖食品

林志玲平日三餐都會正常攝取，著重飲食均衡，但是對於減肥與皮膚老化的大敵—含糖分食物、甜食，志玲姐姐仍會展現意志力忌口！林志玲分享，平時若嘴饞，會以無糖優酪乳或優格，取代零食甜點，不僅能解決口腹之慾，還能促進腸胃蠕動，幫助消化呢！

林志玲減肥3. 緊急三日瘦身餐

平日飲食訴求三餐正常、均衡的林志玲分享，若遇到工作或須出席重要場合時，會搭配恩師唐安麒老師所設計的以下這份「三日瘦身餐」，達到急速瘦身的效果！

林志玲三日瘦身菜單

早餐→溫開水1杯+水果2份+蘇打餅乾3片+低脂優格半杯
午餐→水煮青菜2碗+1份主食（去皮雞腿1份、清蒸雞胸肉1份、手掌大小魚1條、5片生魚片或手掌大小豆腐5塊等，以上任選一份為主食）
晚餐→水煮青菜2碗+五穀雜糧粥1碗

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圖片來源：ig@林志玲Chiling Lin

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