Yahoo奇摩新聞 讓你變醜的5個壞習慣！用嘴巴呼吸會下巴後縮 側睡擠壓出法令紋 別讓保養做白工！
明明平常已經很努力擦保養品，但怎麼膚質還是沒有明顯變好，甚至皺紋越來越深、臉型也和以前不太一樣？其實可能就是因為你犯了一些會變醜的壞習慣啦！今天就要來盤點生活中那些可能會讓你顏值下降的壞習慣，像是用嘴巴呼吸、側睡、翹二郎腿等都是地雷，趕快改掉別讓保養做白工！
文/Y編 示意圖/Getty Image
變醜壞習慣：用嘴巴呼吸
也許是因為鼻子過敏、也許是從小養成的習慣，有些人就是習慣會用嘴巴呼吸，但是這可是對於顏值有著很大影響的壞習慣呢！因為和用鼻子呼吸時、舌頭會頂在上顎不同，用嘴巴呼吸時舌頭會頂在下顎處，長期就會導致臉型變長及下巴後縮，更會容易吸入各種細菌也會導致胃脹氣。同時也因為嘴巴長期保持張開狀態，容易令唇部鬆弛和下垂，就會看起來顯老喔！
變醜壞習慣：長期側同一邊睡覺
很多人都覺得側睡很舒服，但是你有沒有想過，每天晚上那麼多個小時都側同一邊睡覺，是不是會容易讓臉部擠壓出皺紋呢？其實近年來許多研究都發現，長期側睡會導致法令紋和木偶紋等縱向皺紋的增加，他們也又被稱作是「睡眠皺紋」！想要改善的話，建議可以挑選適合自己的枕頭，養成「仰睡」的習慣，才能避免不停擠壓讓皺紋提早出現喔！
變醜壞習慣：翹二郎腿
看到這點時，趕快先低頭看看自己是不是已經無意識地在翹腳啦？其實在許多物理治療師的眼中，翹腳真的是有許多壞處的不良姿勢。因為當我們翹腳時，會讓骨盆傾斜，而長時間的翹腳，除了可能會造成腿部水腫、下背疼痛，甚至還可能造成脊椎側彎，不只是影響外表、更會影響健康，絕對要立刻改掉！
變醜壞習慣：經常低頭看螢幕、滑手機
這真的可以說是現代人最常發生的壞習慣了啊！整天低頭玩手機，長期下來會增加對頸椎的壓迫，更可能會造成「烏龜頸」還有「雙下巴」的產生，這時候可是在漂亮的妝容都很難救！所以為了自己的美貌還有頸椎健康著想，以後還是少低頭吧！
變醜壞習慣：舔嘴唇、撕嘴皮
天氣乾燥的時候嘴唇也很容易乾燥或是起死皮，這時候很多人可能會下意識的用舌頭去舔、或是想要用手撕掉死皮。但其實口水不含油脂，無法替唇部保濕，甚至接觸到乾燥空氣還會加速把唇部的水分帶走，導致嘴唇越來越乾，建議還是要擦含有油脂的護唇膏才能真正達到保濕、防乾燥的效果！另外把嘴唇上的死皮撕掉，也會把嘴唇撕傷、流血，甚至引發感染，如果發現有死皮的話，可以先用溫熱的毛巾熱敷軟化角質，再用棉花棒沾取護唇膏或是唇膜，慢慢將死皮去除喔！
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