讓浪漫的夢想接地氣！實現理想生活的關鍵心法

想知道小說情節的精采內幕，我們需要翻開第一頁，所有夢想必須有開始，才有後續。（圖片來源／mtweb＠pexels）

「有夢最美，希望相隨。」這句話相信你我從小到大都不陌生。曾經它引領我們忍辱負重不畏艱辛，也曾經讓我們在它破滅的那一刻一個人躲進房間哭得聲嘶力竭。

青年人正值最美好，夢想正在發芽的階段。不要輕易讓別人打破它，也別因為聽起來太過宏偉而裹足不前。因為有一天，它會因為這樣，讓你更不敢為自己的夢想發聲。

接點地氣，讓自己在立下宏願時，務實地想到「我可以怎麼達到」更重要。

夢想和白日夢存在的意義

白日夢是意識和無意識之間的橋樑，可以是不論現實因素的勇敢和創新；夢想則是關於現實中的你希望在未來活成什麼樣子。白日夢帶我們離開現實的世俗框架，用創造力打造自己的夢想城鄉；夢想則是在自己看得到、可觸及的世界修正成自己最期待的樣貌。

也因為「可能、也許可以，」的這個逗點帶來希望，我們開始描繪自己的藍圖。而這彌足珍貴，因為它讓你有了更多往前的驅力。

你曾經在人生的任何一個時刻感到沒有動力而徬徨嗎？

不曉得努力的意義為何？又或許是再怎麼努力都不一定達得到？

這一刻想像就成了白日夢般，離自己有段不怎麼小的距離。

而失望，其實是最接近真實的一刻。

也許曾經有過掙扎，或是想過放棄，抑或真的放棄過。
這也是珍貴的，因為我們體驗過什麼是「食之無味，棄之可惜」的歷程。因此更珍惜每一個讓我們充滿幹勁，讓自己閃耀發光的地方和夢想。

克服障礙，辨識限制

不知道正在讀的你，身邊有沒有哪一位同學曾經跟我一樣，在第一次段考考完的隔天沒有休息，馬上開始讀第二次段考的內容呢？ 有著小指的下方因為不斷算數學而被鉛筆的墨給磨黑，同時也增厚的繭。喔！不只這個！我的中指也因不斷寫字和握筆，同樣也有個壓了會疼的繭。即便暑假在家，也是七點自動起床念書，到晚上十一點才休息。

在我國高中時，數理不好的我費了很大的心思，無所不用其極地努力，想要跟上頂尖同學的腳步。這樣聽起來不夠嗎? 或許是我當時沒找對方法，又或是我真的沒有數理腦，我勉強讓自己的數理分數來到中段水準，我盡力了。

人生存在著很多不公平，出了社會更是。有些時候我們也許會意識到人生中有些事儘管赴湯蹈火，用了比別人多了好幾倍的力氣，卻未必可以達成，就像我這輩子都不可能考上哈佛醫學院。

不一定所有事情努力都有成效，也確實不努力則一定不可能發生。那當我們發現這真的不是我們的天賦所在，我們會如看待這份挫折呢？

可改變、可跨越的叫「障礙」；做再多都無法達成的是「限制」。我們可以練習克服障礙，學習辨識與順應限制。什麼是你人生中最重要的？少了人生過分的執著，或許我們會發現路還寬闊，路還長，在某些層面其實沒有非什麼不可。

這前提，是你知道自己要去哪。Plan A 以外還有Plan B 嗎？

或者如果有Plan A，有沒有同時可以進行30% Plan B 的可能呢？

如果你跟我一樣，在目標追求上孜孜不倦卻在挫敗後感到失望，我想邀請你和我一起試著練習用另一種觀點看待：「沒有失敗，只有回饋。」

「別在漫無目的的人生道路上狂奔」

努力這兩字，是我人生的基調，但聽到藥師大前輩說這句話的同時我愣了。對耶！如果我們不知道目標在哪裡，那這麼奮力是要去哪呢？

不如慢慢走，允許自己休息一下。釐清目標前，一股腦地投入未必有效率，甚至傷神。就像職涯諮詢時，學弟妹問起我們所在的工作好不好，我習慣先反問一句：「你期待找什麼樣的工作呢？希望從工作中得到什麼？」

如果連自己都還不清楚自己想要什麼，就算有資源，別人也是無法給你協助的。不要相信輕易給你答案的任何人，這些人不了解你，也不會為你的選擇負責。

開始前，我們先想這八個問題

目標越明確，具體行動計畫就越容易訂立。同時，找到內心真正的驅動力也很重要。

你應該和我一樣，曾經訂下一個模糊卻始終拖延很難達成的目標。人生中被定位在重要但不緊急的目標，往往一眨眼就過了我們還一事無成。但其實「為什麼做」、「怎麼做」和「開始做」很重要。

在心理學支派ＮＬＰ神經語言程式學裡有目標設定八法：

1.你的目標為何？

2.你將如何知道你已經達成目標

3.目標是在什麼時候、在哪裡、和誰一起決定？

4.達成目標後，你的人際關係和周遭環境會如何改變？

5.你擁有什麼資源可以幫助你完成目標？

6.目前阻止你取得成果的阻礙是什麼？

7.達成目標，對你來說有什麼意義

8.首先要從哪裡開始？ 具體行動計畫為何？

上面所做的事情是試著描繪出自己的動機、量化和具體化達標的標準、畫出願景、盤點資源，並且找到可以開始執行的起始點和計畫。

也許想過一輪，你會發現某些事對你的人生價值觀而言不一定是重要的，又或者，你發現了更重要的東西。

如何讓目標明確化呢？善用ＰＥ－ＳＭＡＲＴ法則

有效的目標具備以下七項元素的組合：

1.Positively 正向的

2.Ecologically sound 生態平衡的

3.Specific 明確的

4.Measurable 可測量

5.Achievable 可達成

6.Rewarding 滿足的

7.Timeframe 有期限

如果在構思具體行動計畫時有點混亂 — 利用 GROW 模型

重複舊的做法，只會得到舊的結果，凡事必有至少三個解決方法。GROW 模型是一種思維方式，它能將混亂的思緒重新整理，找到關鍵問題並且嘗試給出解決方案。

1.Goal：確認目標

2.Reality：現況

3.Option：列出所有從現況（Reality）到目標（Goal）可能的相關資源，給出多種解決方案，讓自己不只一條路可以走。

4.Will：對所有解決方案（Option）的實踐意願的助力和阻力。

「每個人都有自己的時區，你既沒領先，也未落後」

《每個人都有自己的時區 You Are In Your Time Zone》這首來自美國的詩，我反覆讀了好幾回，過了好多年，依然覺得很美。在時間消逝下，當我們懷疑自己的腳步是不是跟不跟得上世界，感到焦慮時，很適合拿來讀一讀。

也是我在今天說了這麼多貌似讓人生運轉更快速的目標設定同時，想跟大家分享的詩句。（以下擷取自部分原文）

有人22歲就畢業了，
但等了五年才找到一個好工作！
有人25歲就當上CEO，
卻在50歲去世。
世上每個人本來就有自己的時區。
身邊有些人看似走在你前面，
也有人看似走在你後面。
但其實每個人在自己的時區有自己的步程。
不用嫉妒或嘲笑他們。
他們都在自己的時區裡，你也是！
生命就是等待正確的行動時機。
所以，放輕鬆。
你沒有落後。
你沒有領先。
在命運為你安排的時區裡，一切都會準時。

想知道小說情節的精采內幕，我們需要翻開第一頁。所有夢想必須有開始，才有後續。既然我們都在自己的時區裡，那麼讓我們著手開始專屬自己的計畫吧！

(原始連結)

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