讓達人來告訴你！ 玩溯溪該如何挑選基礎裝備

溯溪的服裝重點是選用化纖素材和分層穿衣是重點。溯溪服通常屬於﹁水陸兩用﹂，不但得耐渾身溼透，還得耐溼身步行、攀登或攀爬陡坡。

長時間泡在水中有產生失溫症之虞。相反地，進行攀登等強度較強的陸上行動時，容易因炎熱或是運動產生的汗水導致悶熱，浸溼的身體若直 接吹風，體溫會急速下降、全身冰冷。 為了防範身體失溫，最重要的就是避免穿著排 水性差的服裝。其中又以會直接吸收汗水、雨水 以及水分且不易乾燥的棉質素材服裝，最不適合 溯溪。 因此，溯溪服應具備以下 4 種機能：

① 快乾
②保溫性
③方便活動
④調節體溫。

化學纖維能夠滿足前 3 項條件，至於 ④的對策主要是採取 登山時也相當有人氣的分層穿衣( Layering )。 基於上述要點，下一頁照片中溯溪者身上所穿 的溯溪衣、溯溪緊身褲、短褲(長褲亦可)、安全 吊帶、綁腿及手套等，是現代溯溪的基本裝備。

◎ 與皮膚直接接觸部分穿著排水性佳的 快乾衣，上面再套上拉鍊式外層為基 礎。照片中為日本品牌「finetrack」 的夏季分層穿衣範例。該公司以獨家 的「5 Layering」聞名。

別忘了穿戴保護身體的外衣和安全帽

三層穿衣法的基本穿搭主要是基礎層(貼身內 衣)＋隔離層(中層)＋外層(外套及軟殼衣)。 最好選用新素材及經防潑水加工的產品。如果重 視保溫性、快乾性與排水性而不想選用新產品，最省事的選擇就是穿著化纖服裝。包括內衣，就連溯溪衣與緊身褲全身都選用化 纖素材的材質。不過寒冷時，亦可選用觸感舒適 又保暖的美麗奴羊毛素材；上衣則是最好選用化 纖素材製的長袖上衣，可以達到預防受傷及防曬 的效果。

◎ 保護頭部的安全帽是必備裝備。不妨挑選設計充滿玩心或個性化的款式。

另外，千萬別忘了穿戴預防氣溫下降、穿越灌 木叢的防水透溼素材製雨衣等的硬殼衣，以及保 護頭部不被落石擊中的安全帽。上述是溯溪時不 可或缺的保護裝備。 像這樣，藉由三層穿衣法以及在適當時機穿脫 衣物來調節體溫，讓身體感覺舒適，才能減輕疲 勞、快樂溯行。

◎ 溯溪時，可以選擇能夠預防寒冷、保護身體在穿越灌木叢時不受傷的硬殼衣。最好選用防水透溼素材製的產品。

◎ 安全吊帶也是溯溪時不可或 缺的裝備之一，最好穿戴安 全吊帶後再出發。左側是座 式；右側是可調腿環式。

預設淋溼地滑的情境準備腳下裝備

在溯溪服裝當中最重要的就是腳下裝備。由於腳底溼透身體會變得冰冷，腳底也會因水流及苔蘚變得易滑危險，因此需要做一些獨特的準備。 傳統上習慣先套上足袋襪再穿上草鞋。不過一 天溯行下來，草鞋很快就磨損不堪，近來普遍改 穿鞋底使用防 滑素材製的溯 溪鞋。 溯溪鞋鞋底 共分成 2 種類 型：

① 毛氈素 材(聚丙烯等)

②橡膠素材(Vibram® Idrogrip防滑材質

單就苔蘚地防滑效果而言，毛氈底的較佳， 不過裝有在光滑岩面抓地力強防滑鞋釘的橡膠鞋 底的類型，不論在登山道或林道上步行都很方便。 除了上述溯溪鞋外，最好搭配耐溼性強的氯丁 橡膠製綁腿與溯溪襪一起使用。

本文選自楓葉社出版《溯溪、攀岩教科書：大人の戶外百科》一書，在戶外會遇到什麼變化都不知道，唯有靠事前多做準備、學習知識並不斷累積經驗，才能在享受自然的當下同時兼顧自身的安全。

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