Yahoo奇摩新聞 金鐘影帝薛仕凌從歌手轉型成實力派演員，家裡沒有油和鹽、以雙腳及單車取代交通工具，靠長期清淡飲食及運動維持好身材！
近年屢獲國內外各項大獎的新生代演員薛仕凌，除了早期和大嘴巴一起創作過多首膾炙人口的音樂作品之外，近幾年轉往戲劇圈發展的他也曾演出《茶金》、《做工的人》、《台灣犯罪故事》等多部熱門戲劇，並在第 56 屆金鐘獎憑藉《生生世世》及《做工的人》雙料獲得戲劇節目男主角獎及迷你劇集／電視電影男配角獎，更在今年第 58 屆金鐘獎以《台灣犯罪故事》再次獲得肯定將影帝金鐘獎座帶回家，演藝成就令人刮目相看，而身材維持也是他身為演員的工作之一，一起來看看薛仕凌是如何維持的吧！
從嘻哈歌手一步一腳印成功轉型成實力派演員
薛仕凌最早是以饒舌歌手的身分出道，在大嘴巴裡擔當 rapper 及作詞創作，和團員一起推出《結果咧》、《國王皇后》、《喇舌》等多首朗朗上口的作品，並兩次獲得金曲獎最佳演唱團體獎，團體解散後團員各自單飛，而薛仕凌則是往戲劇領域發展，至今深耕多年也演出過多部代表作，闖出一番好成績。
薛仕凌身材維持秘訣 1 : 積極瘦身時以有氧運動為主
一位專業的演員常常需要順應劇本角色要求而改變身材， 而當薛仕凌處於需要積極瘦身的階段時，他會以能夠快速減脂的有氧運動為主，像是慢跑、游泳等。
薛仕凌身材維持秘訣 2 : 以走路、Ubike 取代汽車、捷運
而當拍攝工作過於忙碌時，薛仕凌則會選擇盡量以走路及 Ubike 取代汽車和捷運，如此一來就算沒有時間運動也可以藉此達成每日運動量。
薛仕凌身材維持秘訣 3 : 清淡飲食
飲食方面薛仕凌吃得非常清淡，除了工作時跟著劇組一起吃的便當之外，平常在家都會自己做菜且樂在其中，他不吃加工食品只吃原型食物，且以清蒸及水煮為主，家裡甚至沒有油跟鹽， 這樣的飲食方式薛仕凌已經維持 7、8 年了，「這樣吃，精神痛苦，但身體是好的，又能充滿活力、鬥志滿滿的再去被工作摧殘」。
薛仕凌身材維持秘訣 4 : 靠複合式運動提神
薛仕凌曾在訪問中提到他在拍戲空檔時會藉由波比跳、深蹲、伏地挺身等複合式運動來提振精神，做這些運動不僅能夠緩解拍戲的疲勞也能藉此達到運動效果，是一舉兩得的好方法！
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