《錦囊》肥胖分5類 針對症狀調理助控身材

肥胖可說是一種慢性病，因為肥胖身材容易併發高血壓、糖尿病、心血管疾病，而且還可能提高死亡率，所以避免肥胖、維持良好身材，對民眾而言是很重要的一件事。

專家看法

開業中醫師沈瑞斌昨日表示，傳統中醫認為，肥胖常跟先天因素、飲食不節、臟腑失調、痰濁水溼、好靜惡動等有關，原則上，肥胖人士又分脾虛溼痰、胃熱溼阻、氣滯血瘀、脾腎兩虛、陰虛內熱等五種類型，不同類型有不同症狀，中醫常用不同方法進行調理改善，如此可望幫助控制身材，同時讓身體更健康。

肥胖類型

沈醫師指出，倘若是脾虛溼痰，通常身體肥胖、臉色少華、精神疲勞、身體乏力、容易倦怠、頭暈頭重、少氣懶言、嗜睡少動、腹脹、大便不爽、小便頻少、有時後下肢出現凹陷性浮腫等症狀；倘若是胃熱溼阻，通常身肥而壯、頭脹、眩暈、口渴喜歡喝水、口中粘膩、口臭、消穀善飢、神倦肢重、大便祕結或粘滯灼熱等症狀。

沈醫師指出，倘若是氣滯血瘀，通常身體肥胖、胸脅或乳房脹痛、脹痛入夜更嚴重、心情煩躁、容易發脾氣、胃口超好、婦女月經失調、經閉、經色暗紅或夾有紫塊、膚色較黯、大便偏乾等症狀；倘若是脾腎兩虛，通常身體肥胖、臉色無華、下肢浮腫、腰痠膝軟、形寒畏冷、自汗乏力、懶言少動、男性遺精或陽痿、婦女月經延遲、經量多或經量少、大便溏軟或次數增多等症狀。

倘若是陰虛內熱，通常身體肥胖、頭昏眼花、頭脹、頭痛、腰痠腿痛、五心煩熱、低熱盜汗、夜寐夢多或難以入睡等症狀。

中藥調理

傳統中醫認為，肥人多溼痰，如果民眾想要甩肉就要消除體內痰溼，很多中藥材就有這樣的作用，譬如決明子性微寒，能潤腸通便，還可以降血壓、血脂肪；薏仁性平，具有利溼好處，不過，受到性質溫和所影響，並沒有很明顯的效果；黃耆性微溫，能補中益氣、利水退腫；澤瀉性寒，能利溼利尿；茯苓性平，能補脾利尿，還可以用來降血糖；陳皮性溫，能袪痰、理氣、助消化。

（記者李叔霖）

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