關曉彤全方位瘦身祕訣：飲食、運動、心態三管齊下

出道多年的關曉彤，事業身兼多職，不論是演員、歌手還是主持人，都發展的極其亮眼，身高足足有172公分高的她，擁有筆直纖細的逆天大長腿，除了天生的好基因外，也會靠各式方法來維持，讓我們一起來看看關曉彤親授的瘦身秘訣吧！

1

飲食搭配：蛋白質和蔬菜不可少

雖然飲食對於減重時期來說很關鍵，但也不能完全不吃東西，這樣反而會造成反效果，像是關曉彤就推薦平時的正餐多吃一些會增加飽足感的蔬菜和蛋白質，像是紅薯、燕麥等等，特別是燕麥最為推薦。

2

保持心態：堅持下去，相信自己

想要能夠長期的維持良好的身材，堅持是很重要的，關曉彤認為想要減重必須得下定決心，且要有心理準備這會是長期的維持，不能才剛開始一兩天就期望能達到自己想要的標準。減重過程一定會遇到瓶頸期，但要理智的去看待，不要給自己太大壓力，也不要在意別人的眼光，要相信自己不論什麼模樣都是美的。

3

規律運動：運動增肌又減脂

關曉彤每天都會進行皮拉提斯和健身課程，利用皮拉提斯來調整體態，像是姿勢不良引起的身體痠痛等，減重也不能只是讓體重機上的數字減少就可以，更應該運動來增加肌肉，在瘦身和健康中達成平衡才是最完美的。

⚡️曉彤也提醒：運動前後一定要記得拉筋和按摩，也要補足水分

曉彤的運動影片：

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