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【關西和歌山】世界遺產可以這樣玩！高野山「奥之院」一日遊、夜間修行療癒之旅
和歌山縣高野山是在高度約800公尺山上的一片盆地，而整個盆地的都是寺廟的腹地。蓮花形狀的盆地東西寬度約6公里，南北長度約3公里，四周被高度1,000公尺的群山圍繞。一踏入真言宗的總本山金剛峯寺內，感覺視野突然開闊了，像是踏進了另一個世界。
這次LIVE JAPAN就向各位介紹金剛峯寺裡的奥之院中值得觀光的景點和享樂方式吧！
高野山「奥之院」是？
奥之院 一之橋
高野山奥之院是弘法大師入定的廟宇，是最神聖的靈域。從入口處的一之橋到御廟約2公里。穿過大杉林的參拜道路上，有數萬座墓石，瀰漫著莊嚴的氣氛。日落之後，參拜時會有燈籠微弱的燈光伴著，有股幽玄的氣氛，不斷地吸引著人們。
若想好好的了解高野山，建議住宿在寺廟的宿坊裡進行深度觀光。宿坊指的是寺廟或神社裡的住宿處，可以享受具歷史性的建築物和庭園，享用素食料理，進行各式各樣的修行體驗。
在這裡，就讓小編來介紹奥之院附近有提供一日修行體驗和夜晚參拜行程的寺廟吧！
於「惠光院」住宿可進行１日修行體驗
在高野山裡的117間寺廟中，約50間有提供住宿。其中一間是靠近奥之院一之橋入口處的惠光院，亦是弘法大師建立五重寶塔的地方。
住宿者可以在此處進行「1日修行體驗」。現在就讓我們來看看是什麼樣的體驗吧！
阿字觀
「阿字觀」是密教的冥想法，從下午4:30起在阿字觀道場進行約30分鐘。把用梵文寫著「阿」（表示大日如來）的荷花放在面前，用正確的姿勢調整呼吸，感覺自己跟世界融為一體。
雖然冥想時很難去除雜念，但結束後，心情會十分舒爽。回家後也想試試看這種方法去除焦躁的情緒耶！
抄寫經文
抄寫經文是自古以來非常簡單的一種修行方式。在這裡，用毛筆描寫上薄薄的經文。因為在自己的房間內就可以體驗，所以不需在意花費了多少時間抄寫，所以就心情平靜的一字字小心翼翼的寫吧！寫好的經文複本會保存在惠光院裡。
本堂
隔天早上6:30起，在宏偉的大廳裡會迴盪著高僧唸經聲（發出聲音唸經）
護摩祈禱
接著7:00起，在金剛院毘沙門堂進行護摩祈禱。護摩祈禱是指僧侶焚燒塗有香油的護摩木進行祈禱。一起合上雙手，為自己和他人的幸福祈禱。
在這種有機會重新檢視自己的1日修行體驗中，身心靈將同時被療癒，思考方式也能持續的維持正面思考吧！
惠光院裡有會說英文的僧侶。另外，有提供無線LAN，住宿者可自由使用網路，對外國旅客而言是很安心的住宿處唷！
宿坊 準別格本山 惠光院
〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山497
0736-56-2514
營業時間：入住 14:00～22:00、退房 ～10:00
公休日：無
從南海「高野山站」搭南海Rinkan公車在「刈萱堂前・9」下車步行2分鐘
療癒心靈之體驗「心的療癒・御逮夜夜遊」
毎月21日是「弘法大師之日（廟會）」，在日本各地與弘法大師有淵源之地將舉行各式各樣的活動。高野山在弘法大師之日的前一晚，可以伴著燈籠的燈光，從一之橋到御廟一路參拜。
在閃爍揺晃的光線下被導引到前方的燈籠堂（弘法大師御廟的參拜殿），可以聽到僧侶的法樂（讀經或奏樂等）或法說（把佛教教義用淺顯易懂的方式解釋）。如果你是身心感受到奥之院的寂静而入睡的話，隔天早上說不定可看見心情穩定的自己呢！
Website：http://www.koya.org/chn-guide.html
心的療癒・御逮夜夜遊
〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山555 一の橋表参道入口
時間：毎月20日 19:00～
地點：高野山寺廟住宿協會一之橋導覽所前集合（有可能因天氣不好而停止舉辦，因此請事前先至官網的 最新消息內容先行確認）
費用：免費 ※需報名18:30～
在隔天21日的弘法大師之日，總本山金剛峯寺前會舉辦「報恩高野市」活動。「報恩高野市」是弘法大師給予加持，感謝生活可以充滿希望的度過，亦可以發現高野市各種魅力之活動。
還可以品嘗附近美味的美食，這是只有在21日當天才舉辦的特別企劃活動，也有提供「接待（用茶和糖果招待顧客）」或購物優惠的商店，有許多會讓旅客感到開心的活動。
Website：http://www.koya.org/chn-guide.html
高野市
〒648-0211 和歌山県伊都郡高野町高野山132 総本山金剛峯寺前
時間：毎月21日 10:00～傍晚時分
地點：總本山金剛峯寺前（有可能因天氣不好而停止舉辦，因此請事前先至官網中的最新消息內容先行確認）
在其他可以了解奥之院的行程中享受高野山的美好吧！
高野山奥之院的夜晚行程
（1）高野山奥之院的夜晚行程
無法參加毎月20日所舉辦的「御逮夜夜遊」的人也請放心。Awesome Tour的「高野山奥之院夜晚行程」是連續舉辦幾天的行程。從集合地點到御廟，和參加金剛峯寺境内導覽的旅人一同前往。
掛著燈籠燈火通明的參拜道路上，一路上不會看到多餘的東西，有很不可思議的感覺。但可以看到松鼠在大杉森林之間鑽動的蹤影，在黑暗中聽到動物的聲音，注意到墳墓中也有生物棲息著，這些也是夜晚行程的魅力之一。
在重要地點都有詳細的導覽說明，所以即使是初次來到高野山的旅客也很容易理解。可用英文講解的導遊有兩位，所以也很推薦給外國遊客。住宿離奥之院較遠的人，則要注意回程的巴士時間及地點，好趕上旅宿的關門時間喔。
參加費用：2,300日圓（事先上網付費・含稅）～
奥之院一日遊&高野山頂級健行行程
（2） 奥之院一日遊&高野山頂級健行行程
在Awesome Tour中，還有其他的行程。其中一個是「奥之院一日遊&高野山頂級健行行程」。這是參觀奥之院的儀式後的健行古道行程。盡情享受從環繞高野山的群山中看到的大全景吧！不需任何登山技巧，也有提供便當，請隨意參加。
參加費用：4,700日圓（4人報名時的1人價格，含稅）～ ※須於2天前預約
【穿和服學茶道】練習體驗
（3）茶道的練習體驗
不擅於健行的人，要不要嘗試穿和服體驗茶道呢？在惠光院舉辦道地的茶道練習是一次限定一組。可以空手參加，所以非常推薦給一般旅客。在老師的指導下學習正確的作法，一定會成為很棒的回憶呢！
參加費用：4,000日圓（4人報名時的1人價格，含稅）～
還有其他充滿魅力的行程，可以先上官網確認喔！
※各種活動參加費用都是2019年11月的價格
●Awesome Tours
電話號碼：0736-26-7311（可用英文）
公休日：無
URL：https://awesome-tours.jp/
也想品嘗高野山甜點
上きしや（KAMIKISHIYA）高野店的「烤年糕」
高野山的素食料理很有名，但甜點也很好吃。在這裡先介紹可以隨意邊走邊吃的甜點吧！
「烤年糕」始自弘法大師開創高野山之時一個老婦做的，歴史相當悠久。手掌大小的柔軟餅皮，包著不會太甜的紅豆餡，有白年糕和艾草糕2種（各110日圓含稅）。不過因保存期限只有兩天，買來之後要盡早享用喔。
御菓子司 かさ國（KASAKUNI）總店的「みろく石（MIROKUISHI）」
高級點心みろく石（MIROKUISHI）是一口大小的甜點，據說形狀像是在奥之院參拜道路旁的一個心願成就石頭「みろく石（MIROKUISHI）」。用一粒粒紅豆餡包的饅頭有很高級的口感。常溫下可以放置14天，是很好的伴手禮！（6個裝700日圓含稅～）
Koya Souvenir 天風（TEMPU）一之橋觀光中心所製作的「生奶油大福 高野ムゥ（Koya Mou）」
不是很喜歡紅豆餡的人，要不要品嘗看看生奶油大福・高野ムゥ（Koya Mou）呢? 植物性生奶油裡加入高野豆腐的粉末，用圓圓白白軟軟的大福包著，口味有原味和紀州梅＆柑橘口味的2種（各160日圓含稅）。很推薦在高野山散步時邊走邊吃喔！
在冷暖溫差大的高野山請裝備齊全！
高野山是冷暖差異大的地區。夏天比都市低5～10度，冬天也會積雪。春天和秋天參加夜晚行程的人，請多帶一件上衣吧！另外，這裡比較容易下雨，所以也不要忘記帶雨鞋。奥之院有石頭路也有高低階梯，建議穿球鞋前往。裝備準備齊全之後，就好好享受世界遺産高野山「奥之院」吧！
Text by:WESTPLAN
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