防癌好幫手！營養師推這道食譜多重防肺癌

1.食用具備抗氧化作用的食物

2.攝取類胡蘿蔔素

3.大豆製品也是抗癌好幫手

4.喝水幫助營養吸收

5.多吃蘋果也能防肺癌？

1. 麵煮熟備用。

2. 蝦子去頭，留尾。開背去沙泥。

3. 甜椒、番茄、洋蔥切丁。

4. 九層塔切碎（一些加入麵拌炒，留一些灑表面）。

5. 熱油鍋放入蝦子煎熟，再灑少許鹽。

6. 放入洋蔥炒香，在加入甜椒煮滾，再加入麵條、番茄、檸檬汁、水。

7. 最後灑黑胡椒、九層塔即可。

8. 搭配紅酒食用更添風味。

原文引自：降38％肺癌風險！營養師：豆漿、蘋果潤肺抗癌

• 花椰菜抗癌要做對這件事，抗癌力大增2.8倍！

• 蘋果連皮吃有效防肝、腸、乳癌！這樣洗最安全

• 父親過世，才發現財產全被移轉！律師4點提醒，為失智家人保護財產

>>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】