陳喬恩全說了！ 讓她短短2個半月減23公斤僅靠「這方法」

記者蔡庭語／綜合報導

女星陳喬恩出道多年，主演過多部熱門電視劇，更有「偶像劇女王」之稱，去年才剛完婚的她透露，因易水腫體質，身材常常會忽胖忽瘦，屢屢被拍到發福照遭疑有孕，因此，她也靠自己的「葡萄柚減肥法」在2個半月內就減重23公斤，而她也大方公開跟大家分享。

陳喬恩透露自己是易水腫體質。（圖／翻攝自陳喬恩 IG）

陳喬恩透露，自己曾經一度胖到人生巔峰62公斤、體脂32，整個人看來非常圓潤還有雙下巴，一天更是會出現2種樣貌，早上是水種的她，到了下午就可以看到「消水腫」的雙胞胎現身，因此，最近也變的比較忌口，很嚴格控制飲食，所以水腫程度已改善許多。

而陳喬恩也大方曬出減重成功的秘訣「葡萄柚減肥法」，這個方法本來是醫院用於「心臟問題而急須減肥的患者」使用，午餐和晚餐除了葡萄柚外，其他食物的份量都沒有限制，吃到飽腹為止，連續堅持12天再休息2天，而這個方法也讓她在短短2個半月成功瘦了23公斤。

陳喬恩分享「葡萄柚減肥法」。（圖／翻攝自陳喬恩 IG）

最後，陳喬恩也提醒，因為每個人的體質不同，她本身屬於不吃就會瘦，也沒有運動習慣，都是靠著高強度的工作跟逛街來當作運動，所以大家也一定要評估自身的狀態再進行嘗試，避免出現身體不適症狀。

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