靈魂凝視2分鐘 親密度增加45％！

（優活健康網編輯部／綜合整理）關於愛情，女人永遠有煩惱不完的問題：單身時擔心找不到好男人、有穩定交往對象時又得想盡辦法經營戀愛。姊妹淘一定會教妳許多增進生活情趣的方式，免得妳跟男人太快成為老夫老妻，完全失去戀愛的感覺。不過，也許妳不知道，其實只需要花兩分鐘，就可以讓妳的愛情愈來愈幸福。

彼此凝視2分鐘 親密指數增45％

美國一位心理學博士羅伯特（Robert Epstein）在加州大學（University of California）開了一門「兩性關係科學」的課程，並且找學生做了一個實驗，此實驗稱之為「靈魂凝視（Soul Gazing）」。在實驗中，博士找了8名互不認識的學生，並且給予隨機配對，再請他們對自己的夥伴針對「喜歡」、「愛」、「親密」的程度，給予1到10的分數；接著，要求他們彼此凝視對方的眼睛2分鐘。

一開始，大家都很不好意思，一陣傻笑之後才認真注視對方。2分鐘後，當博士請他們再打一次分數時，奇妙的事情發生了。凝視後，在「愛」的分數上，提升了7％；在「喜歡」的分數上，提高11％；而「親密」的分數，增加幅度竟然高達45％！緊接著，很多學生回去找另一半做這個實驗，有將近9成的學生表示，這個練習大幅提升彼此的親密感，並且有效地改善他們的愛情關係。

眼神2分鐘的交流 足夠加溫感情

「靈魂凝視」的做法是，彼此站立或坐著距離約60公分左右，然後深深地凝視對方，2分鐘後，再談談從對方的眼中看到什麼，對彼此有什麼感覺。從這個實驗成果可以很明顯地得知，情侶間不只可以藉由外在的刺激或是肢體的接觸，光憑眼神2分鐘的交流，就足夠加溫平淡的感情，再度找回戀愛的悸動。

也許妳曾為了增進生活情趣，大費周章地策畫燭光晚餐，但如果在浪漫的法國料理前，你們還是各自低頭滑手機、拍美食照上傳Facebook，那倒不如兩個人一起去吃碗滷肉飯，彼此四目相覷，好好地聊聊天。

重新將專注力放在對方身上

可別小看這2分鐘的相互凝視，對許多交往很久或結婚多年的夫妻來說，因為隨著時間的流逝，使得他們不需要為了維繫感情而全神貫注在另一半身上，但這也導致了2人關係日漸疏遠。所以，彼此互相凝視，其實是一種重新將專注力放在對方身上的方式，也能讓人再一次地發現對方最吸引妳的地方，兩人的心才能更緊密地聯繫在一起。

不只如此，看著對方的眼睛，也能夠更讓妳知道他在想什麼。即使當人眼神專注地凝視著某一處時，眼球還是會不自覺地產生微小的運動，這種非眼球自發性的運動被稱為「微顫動」。

眼球微顫動 可能洩漏心中情緒

近來已經有科學家發現，眼球的「微顫動」，有可能洩漏心中想隱藏的思緒與心情。很多情侶之所以最後變得同床異夢，往往是因為缺乏良好的溝通，導致根本不知道對方的心思，進而產生許多衝突。

也就是說，要是妳想探索對方的內心世界，與其歇斯底里地對他逼供，倒不如仔細看著他的眼睛，也許就能夠發現他許多潛藏的祕密。如果希望妳的愛情愈來愈幸福，就從2分鐘的眼神凝視做起吧，那不僅能夠讓你們更相親相愛，還能夠幫助妳了解他內心的悄悄話。

（本文摘自／關於愛情你必須知道的36則科學忠告／松果体出版）

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