頭痛不能吃橘子?醫揭「4類食物」越吃越痛 這款麵包也NG

頻繁的頭痛容易影響人際關係及工作。(示意圖/報系資料照)
頻繁的頭痛容易影響人際關係及工作。(示意圖/報系資料照)

[周刊王CTWANT] 許多人都遇過頭痛,臨床表現種類繁多,可能是偏頭痛、緊縮型頭痛或叢集性頭痛等,嚴重時只能靠止痛藥緩解,然而頻繁的頭痛容易影響人際關係及工作,甚至罹患憂鬱症的風險也會提高。醫師表示,頭痛的原因有很多,像是壓力、失眠、天氣等都可能引發頭痛,然而有時卻是飲食導致,提醒4類食物要注意。

「頭痛居然不能吃橘子!?」新北土城長庚整形外科醫師李秉勳、橙蒔牙科診所所長黃文龍在臉書粉專透露,「生活中常見的食物居然會讓頭痛越吃越痛,連橘子、起司、小麥麵包都在地雷名單中!我前幾天也是突然頭痛。頭痛的原因很多:像是壓力、失眠、天氣、看到強光、聽到刺耳的聲音等。」

醫師強調,食物也有可能是頭痛的原因之一,當造成大腦血管擴張,壓迫到腦神經,就有可能頭痛。頭痛不要吃的食物如下:

柑橘類:包含橘子、甜橙、檸檬等柑橘家族含有黃酮類化合物,是誘發頭痛的因子之一。

乳製品:起司、羊奶、優酪乳等含有酪胺成分,可能會造成血管收縮擴張後產生痙攣疼痛。

醃製肉:像是香腸、醃肉、臘肉等醃製肉類,其中的亞硝酸鹽、味精也容易誘發頭痛。

精緻甜食:精緻甜食像是糖果、蛋糕、冰淇淋等,人工添加入和色素、代糖等也會引發頭痛。

(圖/翻攝自質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科臉書)
(圖/翻攝自質感良醫 李秉勳 我的專業你的自信 新北板橋土城長庚整形外科臉書)

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