Yahoo奇摩新聞 5招改善扁塌髮，頭髮不再油膩膩！快改正你的NG行為：偷懶不洗頭、頭髮沒吹乾就睡覺...
近日氣溫驟降，很多人都感覺到頭髮變得扁塌又服貼，其實頭皮、頭髮也需要細心呵護，像是因應氣候溫度環境，選對洗髮精、做對頭皮養護就相當重要，趕快來看看如何在冬季揮別扁塌髮？
文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自sora_pppp IG
改善秋冬扁塌髮方法1. 天氣轉涼，可別偷懶不洗頭
正確的洗頭頻率可以幫助維持頭髮蓬鬆，可別因天氣變冷而偷懶不洗頭。頭皮出油程度依季節氣候、所處環境溫度濕度、生活作息…等因素，皆可能有所變化，洗髮頻率並非全年通用不變，可因應當下頭皮狀況進行適當頭皮保養及調整洗髮頻率，但可千萬別偷懶不洗頭，以免頭髮出油扁塌，當固態油脂過度堆積，甚至可能造成頭皮毛孔阻塞。
改善秋冬扁塌髮方法2. 頭髮一定要吹至全乾
維持頭皮清爽相當重要，當頭皮處於潮溼環境，容易滋生細菌影響頭皮健康，尤其是頭皮的區域更需維持乾爽。洗完頭髮沒吹乾，不僅頭皮潮溼容易造成出油，頭髮也相對容易扁塌，隔天睡醒甚至可能產生頭髮壓痕，頭髮容易變型難以整理。
改善秋冬扁塌髮方法3. 用錯洗髮精，可能會越洗越油
選對洗髮精很重要，洗頭髮的關鍵在於洗頭皮，千萬別依據髮絲毛躁程度挑選滋潤型洗劑，可能會越洗越油！頭皮和髮尾分區保養，依個人頭皮屬性使用適當的單效洗髮精，例如：只要1天不洗頭，頭皮就容易出油，屬於油性的頭皮屬性，可選擇控油清爽型的洗髮精；2~3天洗一次頭的中乾性頭皮，則可選擇保濕型洗髮精；髮尾毛燥則另外進行護髮。
改善秋冬扁塌髮方法4. 洗後加強頭皮保養
洗完頭髮搭配頭皮養護精華液，頭皮保養更加分，使用方式為洗完頭髮將頭皮吹乾，將養髮液均勻噴灑在頭皮髮線距離兩公分處，再搭配輕柔指腹按摩吸收，藉由正確洗髮並搭配頭皮養髮精華液的使用，長時間的調理頭皮環境，可挑選強健髮根並清爽控油的養髮液，幫助易出油的頭皮更加清爽不扁塌。
改善秋冬扁塌髮方法5. 正確的飲食，有助於頭皮健康與髮絲強韌
頭皮健康除了外部保養，內在的食物攝取也相當重要，應維持飲食營養均衡，例如補充好的蛋白質，像是雞蛋、牛奶，攝取富含維生素C的水果，如：芭樂、黃金奇異果等、有造血營養素的深綠色蔬菜，適當均衡飲食搭配外在頭皮養護，並維持正常生活作息，內外保養兼顧更有助於頭皮健康。
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