驚！研究曝「1事」一天沒做大腦立刻老2歲

三立新聞網

2024年9月23日上午1:02

記者施春美／台北報導

▲一項研究發現，僅僅熬夜1晚，就可能讓大腦的老化程度相當於增加1~2年的歲數。(圖／取自黃軒的臉書）

保護大腦健康，相當重要。微創內視鏡重症醫師黃軒表示，不良的日常生活習慣常危害大腦健康，例如喝酒、吃甜食與油炸物、愛熬夜等，其中，去年發表於《神經科學雜誌》的一項研究指出，僅僅熬夜1晚，就可能讓大腦的老化程度相當於增加1~2年的歲數。他建議，為了保持大腦的健康與活力，民眾應於每晚11時前睡覺，且每晚要睡7~8小時。

黃軒在其臉書粉專表示，許多看似平常的行為，從飲酒、熬夜到長期焦慮，都可能加速大腦的衰退，並增加失智症等神經退行性疾病的風險。其中，睡眠不足會加速大腦的衰老，2023年發表於《神經科學雜誌》（Journal of Neuroscience）的一項研究指出，僅僅熬夜1晚，就可能讓大腦的老化程度相當於增加1~2年的歲數

研究團隊表示，睡眠不足在多個層面上影響人體大腦，睡眠品質下降是老化的常見特徵，而睡眠中斷可能會加速老化過程。為確認其間關係，因此找來134名受試者來了解睡眠不足對大腦老化的影響。

研究團隊找來134名健康志願者，平均年齡為19~39歲，平均25.4歲，男、女性皆有，在完全睡眠剝奪（即24小時以上長時間清醒）組，研究團隊觀察到，會使大腦年齡增加 1~2 年。有趣的是，經過一晚的恢復性睡眠後，大腦年齡又回到應有的年齡。研究人員認為，此結果證明，完全睡眠剝奪後，大腦年齡明顯增加，以及恢復夜間睡眠後的大腦逆齡變化。

研究團隊並表示，研究結果顯示，急性完全睡眠缺失會改變年輕參與者的大腦形態，使其朝向類似老化的方向變化，而這些變化可以透過恢復睡眠來逆轉。

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癌症治療好虛，要進補嗎？中醫師表示，得婦癌治療最怕吃補！而癌症治療經常會有紅血球、白血球和血小板下降，很多人都趕快買豬肝、豬心來補血，其實這些動物性內臟也是癌細胞很愛的食物，小心沒補到血反而補到癌細胞
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食物若不小心掉在地上，許多人會覺得可惜，網路更流傳「3秒內撿起來都還能吃」。無毒教母譚敦慈則表示，食物掉在地板後，最好還是要經過烹煮過程，吃了才比較安全，雖然細菌要吃一定的量，出問題的可能性才比較大，但還是不要輕易冒險。
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蔬菜切好備用=營養流光　專家曝「1吃法」更健康
不少上班族回到家後，為了減少做菜的步驟，通常會提前一天備好料。營養師劉雅惠提到，有些人採買完蔬菜後，會先清洗、切段再置入冰箱，等到要吃時直接下鍋快炒，但此舉會造成營養素流失，建議民眾可以先洗好菜，準備食用前再切菜，降低蔬菜流失率。
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男肝癌晚期！他接受治療+吃「這青菜」8腫瘤全消　醫師說話了
地瓜葉是台灣人餐桌上常見的蔬菜，基隆長庚醫院肝膽腸胃科醫師錢政弘近日分享新書時，舉出了有2位阿嬤吃地瓜葉讓肝癌消失的案例，他表示肝癌當然還是需要正規醫學治療，但近期研究也發現地瓜葉中可分離出一種有抗癌潛力的「甘藷抗癌肽」，醫師也提醒，地瓜葉的葉子比梗有營養。
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肺癌三代標靶藥擴大給付患者存活率有望提升
生活中心／李管琯、吳志恆　台北報導一名高齡90歲的老婦人，去年底因為氣喘送醫急診，才發現罹患肺腺癌四期，但副作用低、效果好的第三代標靶藥，健保給付門檻高，最後家人選擇自費，一年要價百萬的第三代標靶藥。現在政府擴大補助、降低健保給付門檻，讓肺腺癌3B、3C期的患者的減輕負擔。個案家屬黃先生：「我媽生病的過程，去找很多資料，（一個）年輕的媽媽，她是說我好想活下去，我的經濟能力沒有辦法。」回憶起母親罹患肺腺癌的那段日子，話都說到哽咽。去年年底因為氣喘送醫急診，才發現已經罹患肺腺癌四期，不過高齡90歲的母親，身體禁不起傳統化療和一二代標靶治療的副作用，黃先生一家選擇自費第三代標靶藥。肺癌三代標靶藥擴大給付，患者存活率有望提升（圖／民視新聞）個案家屬黃先生：「癌細胞擴散的很大，用了那個標靶藥物，已經縮到了局部，那個藥物非常昂貴，每一天都要四、五千塊，照護那些都需要很龐大的資金。」畢竟一年要價百萬元的藥物，不是每個家庭都能負擔，過去第三代標靶藥，健保給付條件嚴格，僅限第四期且癌細胞腦轉移的患者，現在政府擴大補助到肺腺癌3B、3C期。肺癌三代標靶藥擴大給付，患者存活率有望提升（圖／民視新聞）臺大醫院內科教授余忠仁：「第二代的藥物，副作用是八成的話，第三代的藥物，出現的機會就是一成，疾病可以得到很好的控制，另外一個好處就是，可以讓我們的病人回到社會。」健保署長石崇良：「多四千多人使用，一年的藥費大概會增加到，將近50億，整個藥費算起來大概，是會高達90億。」提升晚期肺癌存活率，健保署明年還要擴大肺癌篩檢補助對象，把重度吸菸者的吸菸包數降低、以及放寬家族史親等條件，早篩早療，希望降低肺癌死亡率。原文出處：肺腺癌第三代標靶藥擴大給付！　患者存活率有望提升更多民視新聞報導帶長輩出國有眉角！她列「10不崩潰守則」全網讚土地公也愛吉伊卡哇？她擲筊後見「神回覆」笑了小粉紅日本遊「1行為」　竟遭嗆：我比你有錢！
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健保拓財源腦筋動到房屋轉售.證券交易收入
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要報仇了？柯P對父親撂1句狠話蔡正元預言：會翻天覆地
民眾黨主席柯文哲因京華城案，本月1日遭北院裁定延押，柯文哲律師團11日表示，經過與當事人柯文哲討論過後，決定「不抗告」，民眾黨尊重柯文哲決定，嚴正呼籲北檢「有證據就起訴，沒證據就放人」，別再對柯文哲進行人格抹殺。對此，前立委蔡正元11日就表示，「民進黨內心非常恨柯文哲，一定會讓柯文哲在牢裡過年」，蔡正元更接著爆料，「傳說柯文哲去看他爸爸的時候，撂下一句『此仇不報非人也』，柯文哲要怎麼報仇我不知道，但如果他還有一點能量，來報仇將會翻天覆地」。
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Yuma再發聲認做錯事！致歉Ryu「不是善良好老婆」　還原3天前發文真相
Ryu和Yuma創立YouTube頻道「Ryuuu TV」多年，擁有百萬訂閱，沒想到在一起超過10年的他們卻爆出雙雙出軌，讓許多粉絲相當震驚，繼Ryu以及外遇對象網紅Tommy發聲之後，Yuma也二度於社群中坦承自己的錯誤，並吐露了自己的真實心境。蔡佩伶報導
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CTWANT·
準颱風「天兔」恐北轉侵台！明起雨彈炸3地區　未來1週天氣出爐
[周刊王CTWANT] 氣象署指出，明天至週三東北季風增強，此波冷空氣並不強，北部及東北部天氣稍涼，其他地區早晚亦涼，但水氣稍增多，迎風面桃園以北、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區有零星短暫雨，其他地區為多雲，其中在週一東北部山區有局部較大雨勢發生的機率，此外在週二...
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她是唯一不紅「星女郎」！跑10年龍套無人知　周星馳：我對她很內疚
「喜劇天王」周星馳（星爺）出道多年，拍攝、執導過數十部電影，創造許多經典，叱吒影壇數十年，不少大咖都曾參演過他的作品，更捧紅一大票「星女郎」，包含張雨綺、朱茵、徐嬌等，這些女星後來也憑藉各自的本事在演藝圈闖出名號，不過其中一位女星被冠上「最醜星女郎」，跑了10年龍套卻始終紅不起來。對此，星爺曾坦言「對她感到內疚。」
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福原愛闖蕩中國拍片！36歲臉蛋「爆改大升級」認不出
娛樂中心／許嘉惠報導36歲日本「桌球天后」福原愛自從婚外情形象重創後，她改投入中國市場的懷抱，放棄經營臉書、IG，不時會在微博、小紅書、抖音分享照片及短片，且力甩偶包，相當放得開。行程滿檔的她，近日被網友在街頭偶遇，被發現她似乎是在拍片，且她又變得更瘦了，消瘦身形讓網友直呼：「都認不出來了」。
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中天新聞網·
準「天兔」將直撲台灣？日氣象廳揭曉預測路徑　氣象粉專曝有「3影響」
秋颱多變，中央氣象署稍早預測，熱帶性低氣壓TD29有機會在11日晚間生成今年第25號颱風「天兔」，且根據日本氣象廳預測，準「天兔」路徑可能直撲台灣而來。
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新頭殼·
館長曾說「柯文哲收錢就去死」今稱心甘情願非貪污謝震武打臉：真的犯法
[Newtalk新聞] 民眾黨主席柯文哲涉京華城弊案遭收押，網紅「館長」陳之漢日前宣稱，即便有拿錢，也是威京集團主席沈慶京心甘情願給的，柯文哲不算貪污。對此，律師謝震武強調，公務人員、尤其身居那個位置，你情我願真的不行，只要有，他真的就犯法，林智群律師也直言，哪個公務員敢收這種（心甘情願的）錢？柯文哲之前在北檢偵訊時館長曾說，他一直在等檢察官宣布柯文哲犯罪的證據，因為辦成這樣「柯文哲肯定收了不少錢」，雖然他相信柯文哲，但人心隔肚皮，他也擔心柯文哲變質、腐化，但證據還是要拿出來，如果柯文哲真的有收錢的話「去死」。館長近日在直播中表示，沈慶京拿錢給柯文哲，柯也收著，也沒分給任何人，還舉例，假如一個地方的太太很喜歡「拎北」（指館長自己），她忽然給了他4700萬，他想跟這位太太做個工商，一個案子4700萬，只需要來他家修水管，「那也是心甘情願嘛！」，意即沈慶京就算給柯文哲錢，那也是心甘情願，因此不算貪污。對此，謝震武律師在《新聞面對面》節目中表示，若支持者要維護柯文哲，宣稱「有誰看到柯文哲拿錢」之類的，他都可以理解，但用沈慶京心甘情願給錢來幫柯文哲脫罪，「從頭到尾，這一段真的都不行。沒有
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今日新聞NOWnews·
陳佩琪曝收入總額　歌王女友苦勸別再發言
[NOWnews今日新聞]民眾黨主席柯文哲涉入京華城案將被延押至明年初，對此其妻陳佩琪昨日再貼文為丈夫喊冤，認為柯被說成是見錢眼開、收受賄絡的貪污犯，根本是在羞辱與毀滅他，為此表達強烈的抗議心聲，今（...
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三立新聞網 setn.com·
菜瓜布用錯超毒！譚敦慈只用「這款」：否則比馬桶髒10倍
食安全首重廚房衛生，碗盤等都需要菜瓜布清洗，有「無毒教母」之稱的譚敦慈表示，許多人會用海綿菜瓜布來清洗碗盤，廚房流理台，但越厚的海綿菜瓜布越容易藏有細菌、黴菌。曾有研究發現，內藏的細菌量比馬桶高出數十倍。因此，她建議，民眾應使用較薄的海綿菜瓜布，或直接用洗碗布，減少細菌、黴菌的殘留。」
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準颱風天兔2預測路徑專家估：高強度「小鋼炮」
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北捷砍人女背景被挖「碩士畢業北漂」　工作都做不久…最短僅1周
[周刊王CTWANT] 王女為南部人、獨居未婚，居住在板橋府中商圈，碩士畢業後北漂工作，疑似情緒不穩導致工作不順，雖然曾在多家科技公司上班，也曾在生技公司任職，但都做不久。今年透過人力派遣公司，在台北市一家3C商品店擔任理貨員，因此會隨身攜帶美工刀，但僅任職2個月就被辭退，而上一份...
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食尚玩家·
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FTNN新聞網·
受影響的是你嗎？國泰世華宣布調降「這類存戶」提款限額　網直呼：乾脆直接禁止提款
[FTNN新聞網]記者何亞軒／綜合報導台灣詐騙頻傳，國泰世華銀行宣布自今年12月14日起，金融卡提款每日限額調整為非第三類數位存款帳戶每日15萬元、金融卡外幣...
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