Yahoo奇摩新聞 
112公斤科技男體檢代謝症候群、重度脂肪肝
▲吳尚賢醫師表示，肥胖與許多慢性疾病有密切相關，積極改變生活型態，為自己的健康保駕護航。（記者蔡清欽攝）
35歲A男在科技業工作，因工時長、缺乏運動，導致身形肥胖。最近員工體檢結果顯示空腹血糖和三酸甘油脂偏高，肝指數也異常，醫師診察發現體重112公斤，腰圍超過100公分，血壓稍微偏高136/86mmHg，確診為代謝症候群，腹部超音波檢查結果患有重度脂肪肝。
奇美醫院內分泌新陳代謝科主治醫師吳尚賢說明，在規律運動及調整飲食，並使用衛福部核准的減重藥物控制食慾後，3個月內減掉5公斤，血糖和肝指數異常也獲得改善，目前仍持續進行減重計畫，門診追蹤血糖和脂肪肝。
吳尚賢表示，肥胖已成為現代人重要的健康問題，盛行率在臺灣逐年上升。根據2017年至2020年國民營養健康狀況調查，成人過重及肥胖率已達到50.7%，65歲以上成人更高達61%，且近三成的兒童及青少年也有過重及肥胖情況，問題不容忽視。
內臟脂肪堆積易導致代謝症候群，造成輕微的血壓、血糖及血脂肪的異常，若不積極控制，可能會併發糖尿病、脂肪肝及心血管疾病。研究數據顯示，肥胖和退化性關節炎、胃食道逆流、不孕症、憂鬱症、睡眠呼吸中止症和癌症發生率有相關。
吳尚賢強調，全面的減重計畫應包含飲食控制及運動，減少高醣、高油脂的食品，增加蔬果與高纖全穀的攝取，盡量避免含糖飲料和精緻甜食。他建議，可參考哈佛健康飲食餐盤選擇食物組成，以蔬菜水果占餐盤的1/2，健康的蛋白質（多選擇魚肉禽肉、限制紅肉）和全穀食物各占1/4，再搭配健康的油，每週150分鐘的中強度運動，有氧運動和阻力運動兩者都對健康有顯著益處。
