2024台劇《少女八家將》林韋君45歲靠8招超凍齡！吃飽後別坐著、少吃肉都有助於維持緊緻好身材

2024台劇《少女八家將》由林韋君擔任女主角「張佳芬」，也是八家將館主的女兒，同時擔任女子八家將的「刑具爺」，劇情改編高雄市內門區女子八家將的故事，敘述女主角挑戰台灣民間信仰禁忌成立女子八家將，從不被認同到成為台灣之光，融合台灣八家將、宋江陣的文化傳承與創新。

曾在《麻辣鮮師》中演出「于盼盼」一角，是許多人心中的女神代表，45歲的林韋君不論是鏡頭前還是私底下狀態都維持超好，近期在新劇《少女八家將》有亮眼表現，趕快來看看她的減肥凍齡方法有哪些？

文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：林韋君 FB粉絲團

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：心理狀態也要保持年輕

林韋君分享「心理影響生理」，你想要看起來幾歲就要活成幾歲的樣子，如果想要維持年輕少女感就要有少女心，盡量多笑、保持天真爛漫的生活態度，對所有事物都保持著好奇心，然後要多運動。

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：保養眼周時可以多按摩

林韋君曾分享自己上妝反而容易顯老，因為皮膚乾容易有細紋，因此她保養時也特別注重眼周，會用帶有冰導瓷頭的眼周保養品，按摩同時又會有冰冰涼涼的感覺達到舒緩放鬆，促進循環的效果，也解決了她因為愛笑又不愛喝水造成眼周的缺水和細紋的困擾！

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：保持飲食清淡、少吃肉

年輕的時候都很愛吃甜食、重口味、油炸食品，但林韋君分享自己現在會吃得比較清淡來減輕身體的負擔。而且肉食部分攝取也逐漸下降，發現能更輕鬆維持輕盈體態，運動讓她懂得聆聽自己內心的聲音，也更了解自己的身體。

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：用發泡錠讓自己努力喝更多水

林韋君提到以前的她根本不愛喝水，只喝飲料，但為了讓自己多喝一點水就會搭配發泡錠，這樣補充維生素也可以增加水量，不過她也提到自從有運動習慣後就變得很喜歡喝水。

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：想要快速瘦身就先不吃澱粉

林韋君表示出席活動前幾天，為了想上鏡頭更好看，她會執行晚上不吃澱粉計畫，但白天還是會攝取維持飲食均衡，以及減少高熱量零食、飲料的攝取，不過林韋君也非常誠實地說到，垃圾食物有益身心健康，偶爾還是要吃，把自己的心情顧好也很重要！

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：規律的生活習慣

林韋君分享覺得要維持身材最重要的一點就是「規律」＋「自律」，她提到自己不會很嚴格的忌口就保持正常吃但不過量，健康的運動、飲食、生活作息盡量維持住，其實就不太容易發胖。

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：一週至少維持運動3~4天

林韋君分享一週至少都會運動3~4天，大部分是以瑜珈跟重訓為主，如果當天運動是瑜珈的話最長可以到3小時，如果是重訓就1小時，不知不覺真的會發現身體長出肌肉，這樣長時間維持下去，就會發現雖然體重沒變輕，但是身材真的會變得更緊實！這也就是為什麼林韋君依舊穿得下10年的牛仔褲啦！

2024台劇《少女八家將》林韋君凍齡方法：吃飽後不要坐著

林韋君分享自己不會控制飲食，但她吃東西很慢並且吃不多，是屬於少量多餐的類型，一個便當只吃得下三分之一，最重要的是她吃飽後一定會先站著，不要當沙發馬鈴薯坐在那不動，這樣就不容易使小腹突出！

45歲的林韋君狀態真的維持得非常棒，除了有令人注目的戲劇作品外，近期出席活動時也公開認愛米其林天菜主廚，可說是愛情事業兩得意，相信《少女八家將》也能讓更多人看到林韋君不同的演技。

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