gaslight是什麼意思？有毒關係讓兩個世界都變心

王力宏前妻李靚蕾在對外聲明中，寫到自己才是被情感操控（gaslight）的那個人，引發關注，也讓外界好奇「gaslight」究竟是什麼意思？

「gaslight」中文譯為煤氣燈效應，煤氣燈一詞來自舞台劇劇本「煤氣燈下」，1944年被改編成電影，也是經典的美國懸疑電影之一。劇中，丈夫慢慢調暗煤氣燈卻裝作沒事，試圖讓妻子開始懷疑自己的認知與記憶，進而出現身心狀況。這樣透過加以否定事實的方式，讓被害者認知出現錯亂，進一步質疑自己的精神問題，加害者便能更容易取得掌控權。

知名YouTuber理科太太也曾在2020年發布影片「你陷在有毒的關係裡嗎？當另一半是煤氣燈操縱者（gaslighting）」，帶大家自我檢視是否受到煤氣燈式的情感操控。影片中，理科太太提到加害者通常會利用貶低對方的方式讓被害者開始產生自我懷疑，常見的起手式包含「這是你自己憑空想像的吧」、「你真的太敏感了」等，數次之後被害者便容易開始懷疑是否真的是自己的問題。

另外，理科太太也說明，不只是口語上的貶低，行為上不尊重你，卻要你按照他的意思過日子也是一種操縱。她呼籲如果察覺到有類似的情感操縱，應觀察這樣的模式是否持續，並適時遠離操縱者。

心理師蘇絢慧也在「你所不知道的情感操縱者」提及操縱者的性格，她指出：「操縱者會有他一定程度的魅力，不論是口若懸河，很會說些哄人的甜言蜜語，不然就是有令人崇拜和嚮往的權力、地位和名聲。」

蘇絢慧也認為在華人社會的gaslighting效應並不罕見，但是大家已將這些操縱與要求習以為常，也不斷要求自己壓抑和忍耐那些充滿貶抑和羞辱的精神虐待

在不少家暴案中，加害者多會使用這樣的情感操控，讓被害者難以對外求援，逐漸失去自主性，進而受制於掌權方，難以逃脫。因此若意識到自己有被情感操控的可能，應該盡速對外尋求專業諮商的支援，以免越陷越深難以逃離。

延伸閱讀》你正遭受「精神暴力」了嗎？30秒自我檢測有一項就該求助

延伸閱讀》情侶暴力也算家暴嗎？精神暴力適用家暴防治法嗎？沒有交往但被騷擾又該怎麼辦？

延伸閱讀》婚姻諮商在做什麼？何時需要？可以找誰？費用多少？有哪些保密問題？

李靚蕾踢爆王力宏
停戰了！王力宏道歉 李靚蕾喊不告
王力宏事業全崩盤？中紀委揚言追究
王力宏道歉了！網友驚呼「徐若瑄怎辦啊？」
李靚蕾哥大學歷是假的？校友澄清 意外曝內幕
李靚蕾哥哥發聲「說幾個笑話」嗆爆王力宏