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對抗黴菌大作戰！日達人教全屋清理術，6天跟黴菌說拜拜
【蔡經謙報導】台灣夏季高溫又潮濕，是最適合黴菌生長的季節，而黴菌不止影響環境，也是健康的一大威脅，不僅容易引起過敏、肺炎，還可能經由血液擴散全身，甚至影響到臟器。為了不讓環境空間成為黴菌的溫床，日本家居生活達人特別提出好撇步─安排每天定期打掃之處，每天花上5分鐘，一週五天就能將居住環境好好整理，打造讓黴菌無所遁逃的乾淨空間。
家中黴菌不清恐引起過敏、肺炎、感染傷口！
日本千葉大學真菌醫學研究中心副教授矢口貴志說明，高齡者、吸菸者、免疫力不佳族群，若吸入大量黴菌孢子，不僅可能會引起咳嗽、生痰、打噴嚏、流鼻水等過敏症狀，若胞子進入肺部，甚至恐引起肺炎。
日本呼吸道學會專科醫師大谷義夫也曾在《顧喉嚨：喉嚨好，免疫力就好》中說明，引起肺炎的代表性黴菌是「絲孢酵母菌」（Trichosporon），起初雖僅會造成過敏，但若過敏性肺炎轉為慢性肺炎，肺部就恐開始硬化，引起呼吸困難。
除了飄散在空氣中的黴菌外，矢口貴志也提醒民眾要多留意會附著於皮膚上的黴菌。常見於浴室、潮濕毛巾、排水口等處的黑色黴菌，恐感染手腳等處的傷口，引起發炎、紅腫、搔癢、疼痛等症狀。若黴菌進一步透過血管侵入身體，轉移至臟器，就恐演變為重症。
每天打掃5分鐘就能防止黴菌增生！一年等於大掃除30小時！
若要避免黴菌造成環境、人體健康造成負面影響，打掃是最重要的一環。然而打掃相當辛苦，不少民眾可能也一拖再拖，讓黴菌持續孳生！日本居家生活達人藤原千秋分享，雖然打掃平常不會整理的地方「心理難度高」，實際上只需要5分鐘即可完成，若能持續一年，就等同於完成了30小時的「大掃除」，即便短時間也沒關係，持之以恆地重複進行下去相當重要。
週日：清潔浴室的天花板、冷氣
為了不讓浴室成為黴菌的溫床，整理天花板相當重要。在假日打掃能得到家人的協助，更好清潔高處。
可在舊布上塗上酒精凝膠（alcohol gel，台灣常見品名為乾洗手、酒精凝露等），裝在長柄清潔拖把後，再塗在天花板上。僅僅塗上去，不需要清洗，即可殺死黴菌。
藤原千秋進一步指出，黑色的污漬不會立刻被漂白，不過重複數次後，也會逐漸消失，請不要焦急地持續下去。此外，由於清洗舊布會讓黴菌孢子飛散，反而會令黴菌擴散，打掃完後將舊布直接丟棄為鐵則。
至於冷氣機清潔，則應將濾網取出，水洗後放置20分鐘晾乾，再裝回即可。清潔濾網不僅能免除黴菌的危害，還可節約電費，可謂一舉兩得。
週一：清潔寢具！吸塵器、除濕墊室防黴好幫手
藤原千秋建議，可用吸塵器吸棉被，不僅能吸走塵蟎的屍體，更可預防黴菌滋生。此外，也可在床墊下放置除濕墊，除濕墊可在晴朗天氣晾乾，即可重複使用。
若有治不好的花粉症，起床總感覺頭痛、為長期咳嗽所苦，懷疑是黴菌過敏所造成的話，買新棉被替換，也可有效改善。
週二：清潔冰箱！冰箱內部別用水擦，小心黴菌擴散
藤原千秋建議，民眾可每周一次檢查冰箱蔬果室否有不新鮮的蔬菜，一旦發現立即將其取出，並在廚房紙巾上噴灑酒精，仔細擦拭。有餘裕的話，也請檢查冷凍庫。
需要注意的是，不可用水擦拭，由於黴菌喜歡水分、潮濕環境，反而有可能讓蔬果室的黴菌擴散至整個冰箱。
週三：清潔廚房、浴廁所排水口！別用力刷以免藥劑不慎噴入眼睛
廚房、浴室、廁所等處的排水口為清潔重點。使用除黴噴霧噴灑排水口，等待10分鐘後，再放水沖洗即可。要注意的是，噴灑除黴噴霧後，不可以用舊牙刷等物刷洗，若除黴噴霧噴散，不慎噴到眼睛恐有失明危險。
日本部落客雄太則曾表示，能吸濕、除臭的小蘇打，不僅可降低浴廁空氣中的濕氣、異味，也能拿來清除黴菌。以馬桶的頑固髒污為例，只要將小蘇打、白醋1：1混和，均勻噴灑在清潔處，靜待30分鐘，再用熱水洗去即可。此外，也可將小蘇打倒入馬桶水箱中，不僅可以清除水箱黴菌，還能讓沖馬桶的水具有清潔效果。
週四：清潔地板！木製地板不可用酒精
浴室、廚房地板可使用酒精清潔，但需要注意的是「木頭地板」。台灣曾有網友於Dcard分享，因不慎打翻酒精，索性用酒精拖地後，竟讓木地板損毀、泛白。
香港「裝修佬」裝修學院院長Simon Tang受媒體訪問表示，實木地板因只有木蠟油或UV塗層，高濃度酒精有很大機會會損壞表層。若要清潔木地板，藤原千秋建議，可用微波爐加熱濕抹布約1分半，再濕擦即可。
週五：清潔水龍頭、門把等金屬用品！僅噴酒精就有效
若要清潔水龍頭、門把等金屬用品，藤原千秋建議，直接用酒精凝膠塗抹後，用舊布擦拭即可。若仍覺得麻煩，不妨噴灑酒精吧。
週六：休息吧！
雖然只有5分鐘，但仍覺得每日打掃辛苦嗎？週六不妨讓自己放個假，休息一下吧。
上方所述每日的打掃範圍，由日本居家生活達人藤原千秋依日本諧音，方便日本民眾「好記憶」所設計。台灣民眾也可自行更換打掃的日子與地點，最重要的是每日持之以恆地反覆打掃。儘管短時間未必能完美清潔，但仍能讓民眾順利除黴，維持環境清潔與身體健康。
