Somi全昭彌靠這3點狂瘦13kg、減去嬰兒肥：規律運動、自製蒟蒻蔬菜冷麵

Somi全昭彌在2001年3月9日的加拿大出生，多才多藝的她不但是名韓國唱跳歌手，還會自己作詞創曲。從參加選秀節目《SIXTEEN》到在《PRODUCE 101》中奪得第一名，成為限定女團I.O.I的中心成員，2019年更以solo身分進行活動、發行單曲。擁有高挑身材和深邃五官的Somi，配上招牌的大金髮，被粉絲們稱讚為「人間芭比」，還大方的分享自己透過運動和飲食控制，成功從59kg減重至46kg，因而引起網友熱議。

Somi瘦身秘訣1：戒掉零食

身為大吃貨的Somi，洋芋片、巧克力、餅乾等肯定是不可少的，可是當一到了準備要回歸螢幕前的時期，就會開始控制自己的飲食，像是不吃最會發胖的來源：零食，也會盡量不吃精緻澱粉類的食物，改以蔬菜、高膳食纖維的原型食物作為主餐。

Somi瘦身秘訣2：規律運動

熱愛跳舞的Somi，平時的運動量來源不只是舞蹈練習，也會做重量訓練、有氧訓練和靠皮拉提斯來維持體態，在鍛鍊運動結束後也會對肌肉多加按摩。而多才多藝的Somi甚至從小就跟著爸爸學習跆拳道呢！

Somi瘦身秘訣3：香蕉減肥法

「香蕉減肥法」，顧名思義就是靠著香蕉減重，Somi曾分享自己在回歸期時會採用的極端手法，只用一根香蕉作為一整天下來、三餐的主食，而讓她在短時間內就快速瘦下4kg，不過此方法相當的不健康，也容易引起復胖、營養不良等等的問題，所以如果想健康並長久堅持減肥計劃的話，並不推薦大家嘗試。

Somi的減脂餐菜單：蒟蒻蔬菜冷麵

材料：彩椒、紅蘿蔔、番茄、甘藍菜、油豆腐、小黃瓜、蒟蒻麵、麻辣油、雞蛋

1. 先將彩椒和番茄切塊、胡蘿蔔與小黃瓜切片

2. 將油豆腐與生菜則切成合適大小即可

3. 把蒟蒻麵與湯包倒入碗中

4. 然後將所有食材一起放入碗中

5. 最後淋上麻辣油即可食用！

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