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奇異果
- 三立新聞網 setn.com • 5 天前
便祕救星前3名水果！冠軍出爐 吃1顆＝9碗高麗菜
平時若有便秘問題，多吃水果有助於改善，但也得吃對才有用。營養師李婉萍推薦3種富含纖維質的水果，分別是芭樂、火龍果與奇異果，有助於排便順暢，尤其是芭樂，1顆就含有9.8公克的纖維，等於吃進「9碗高麗菜的纖維量」，達到1餐所需的纖維量。
- 聯合新聞網 • 2024年11月8日 早上 06:56
食藥署駁「一天5顆奇異果治嘴破」 營養師：可吃全穀類
許多人經常「嘴破」，坊間傳聞「多吃奇異果就會好」，衛福部食藥署闢謠專區曾經澄清，「一天吃5顆以上奇異果可治療口瘡」，並無...
- 健康醫療網 • 2024年11月6日 上午 10:30
腹瀉、便秘輪番上陣？「低腹敏飲食」擺脫腸躁症困擾
...腸道過度敏感有關，症狀則伴隨腹痛、腹瀉、脹氣、便祕等，通常會持續數年。 要解決這樣的困擾，林口長庚胃腸肝膽科李柏賢醫師表示，除了紓壓、少吃刺激性食物，漸進式地選擇「低腹敏食物」有很好的幫助，也推薦每天早餐餐後搭配吃一顆綠奇異果，能溫和地幫助消化與排便，緩解腹脹感。 腸子是人的第二大腦「低腹敏飲食」緩解腸躁症 李柏賢醫師指出，「腸躁症治療以緩解症狀為主，但建議要找到釋放生活壓力的方法，讓心情放鬆，因為腸子可謂人體的『第二大腦』，腸道神經和我們大腦...
- CTWANT • 2024年10月23日 下午 02:28
好市多馬鈴薯切開「中間變黑」…網驚「奇異果跑錯攤」 農業部曾澄清：無毒
[周刊王CTWANT] 這名網友日前在臉書社團「Costco好市多 商品經驗老實說」發文道，她19日在好市多買了澳洲白皮馬鈴薯，20日準備切開處理時，發現有約3分之1袋內部都已經壞了，但外觀卻都沒有異樣，因此提醒大家「有差不多時期購買的版友可以留意喔」。從照片中可以看到，一顆顆馬鈴薯被切開後...
- 鏡週刊Mirror Media • 2024年10月27日 凌晨 05:28
【神怪漫畫瞄準國際番外篇】受太陽花學運啟發 奇異果文創經營台灣妖怪書籍
漫畫家葉長青的《遺忘之神》從法國出版再引入台灣，展現本土神怪魅力。負責台灣出版的奇異果文創多年來持續經營台灣妖怪書籍，創辦人暨創意總監劉定綱表示，2014年太陽花學運讓他看到年輕世代的覺醒，具「顛覆」與「想像」元素的台灣妖怪便成為很好的文化象徵。
- 姊妹淘 • 2024年11月2日 中午 12:00
嘴破千萬別碰這2種水果！醫警：不僅更痛還恐得脂肪肝
你知道嗎？鳳梨和奇異果雖然富含維生素C，但在你嘴破時可能會讓情況更糟！醫師劉博仁提醒，這些水果的酵素可能導致黏膜破損加劇，引發腸漏症等問題。
- EBC東森新聞 • 2024年10月24日 下午 12:55
美式賣場馬鈴薯切開竟發黑 網傻眼：這是奇異果吧
...的面積都已經發黑、爛掉，而且好幾顆馬鈴薯都有這樣的情況。 有好幾名消費者到知名美式買場，買了澳洲白皮馬鈴薯，才買回來2天，就發現這些馬鈴薯裡頭幾乎都發黑，甚至還是空心的。 這樣的情形，引發網友議論，有網友表示，這其實是黃金奇異果吧，也有網友分享，自己也有同樣的經驗，後來都不考慮購買。 而類似的事件，還不只這樣，同樣是在美式賣場購買，有民眾去年4、5月份，買了一罐咖啡粉，直到今年5月才開封，不過現在打開發現咖啡粉竟然出現絲狀物，疑似是發霉，因此他...
- eNews • 2024年10月24日 下午 04:29
好市多馬鈴薯變「黑心奇異果」！傳統市攤商無奈曝真相
馬鈴薯、奇異果傻傻分不清楚！日前有網友不約而同反映在好市多（Costco）購買的澳洲白皮馬鈴薯，切開後竟發現中間「變黑且呈空心狀」，嚇壞直呼「黑成這樣的馬鈴薯我還真的是第一次見」。照片曝光後讓不少網友
- 優活健康網 • 2024年10月25日 下午 05:10
便秘剋星！營養師力推每天2顆「綠奇異果」 從「早」補充最舒暢
...便秘」困擾。健保署統計國人健保用藥，發現2023年竟吞掉3.6億錠治療便秘的藥物！難道便秘只能靠吃藥解決嗎？孫語霙營養師提醒，長期過量服藥可能導致依賴性，最好以改善生活作息、飲食為主。《美國消化醫學雜誌》研究證實，每天攝取2顆綠奇異果和7.5克的洋車前子相比，不但可以改善便秘，每週更增加1.5次以上的排便量，同時減少便秘患者腹部的不適感。 吃瀉劑當心產生依賴性 天然食物有助溫和緩解便秘 孫語霙營養師指出，一天排便3次，到3天排便一次都可說是正常。倘若每週排便低於...
- CTWANT • 2024年10月31日 中午 11:40
嘴破要吃水果補充維C？ 醫示警戒吃2水果：會更嚴重
[周刊王CTWANT] 許多人都有嘴破的經驗，嘴破可能性是物理性傷害，如咬傷，尖銳齒緣或假牙；或是對食物或牙膏、漱口水的某種成分過免，營養素缺乏(如B、葉酸等)，月經或懷孕期間賀爾蒙變化、情緒壓力等。劉博仁在臉書粉專表示，「當嘴巴有破洞潰瘍的時候，鳳梨以及奇異果就先暫時不要吃喔」，...
- 鏡週刊Mirror Media • 2024年10月23日 上午 10:12
好市多馬鈴薯切開「中央變黑」能吃嗎？ 網傻眼：奇異果跑錯攤
這是馬鈴薯還是奇異果？近日一名女網友分享在美式賣場好市多（Costco）買了馬鈴薯，結果切開發現「中央變黑」，不少網友看了傻眼，以為是「奇異果跑錯攤」。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月30日 上午 11:15
嘴破補維他命C 醫喊：別碰2水果！害更痛還恐釀脂肪肝
幾乎每個人都曾有嘴破的經驗，一般會聯想多吃富含維生素C的蔬果，但醫師劉博仁表示，此時暫時別吃鳳梨、奇異果，因為這兩種水果富含的酵素，可能會導致黏膜破損更嚴重，引發後續黏膜癒合不良或是腸漏症的問題。腸漏症會造成肥胖、性腺功能不足、脂肪肝病變，進而造成認知功能障礙等問題。
- 健康2.0 • 2024年10月13日 早上 08:00
這種形狀奇異果最甜最營養！日本專家教奇異果挑選訣竅 1招讓奇異果變甜
奇異果跟酪梨一樣，單憑肉眼難以分辨好壞，是酸還是甜？不過，只要記住以下日本果農傳授的挑選奇異果4個方法，便可輕鬆分辨。即便不小心選中酸的奇異果，還有1招可以把奇異果由酸變甜！ 挑選奇異果時，普遍
- 鏡週刊Mirror Media • 5 小時前
【試吃筆記】專程去吃也值得！年輕夫婦返鄉開屏東市第一家Fine Dining「旅頌Le Son」 舒服好吃中蘊含風土情懷
國境之南的屏東市，今年5月出現第一家真正的Fine Dining「LE SON」，主理人是一對從外地回家鄉打拚的年輕夫妻，先生林威任（Wilson）擔任主廚，太太謝侑君（Yuyu）負責飲品與外場管理。兩人都有豐富餐飲經驗，足夠把精緻餐飲的高標準帶回屏東，並在飲食中融入風土情懷，許多菜色都讓人驚喜。但他們坦言不想給自己太多限制，也不願模仿別人，單純想把東西做得好吃，讓客人吃得舒服愉快，成為「遊客造訪屏東的理由」就是最大心願。
- 早安健康 • 11 小時前
每天走8千步、先刷牙再吃早餐！對付慢性發炎6習慣免於「斷崖式衰老」
越來越多抗老保養品推陳出新，但保持青春、甚至健康長壽最好的保養方，或許就在我們的生活裡。日本免疫學權威飯沼一茂指出，免疫系統過度活躍導致的「慢性發炎」是多數疾病...
- MyGoPen • 2024年10月17日 下午 03:14
【錯誤】這3種水果就是糖尿病元兇？勿過度解讀特定水果！醫師詳解
網傳「日本血糖專家已證實：這 3 種水果就是糖尿病元兇」，提到葡萄、山楂含糖量高，酪梨油脂高，對老年人來說，並不是所有水果都適合享用。但對比於水果所含的果糖、葡萄糖、蔗糖，都屬天然食物本身的含量，但手搖飲、甜點等加工食品的人工添加量更加可觀，傳言只提特定 3 種水果是糖尿病元兇，卻不提含糖飲料、甜食等含糖密度更高、營養密度更低的問題，傳言說法過於絕對、武斷，傳言說法錯誤。
- 早安健康 • 2024年10月16日 下午 04:00
《黑白大廚》冬天西瓜神奇變甜！簡單3妙招也能讓酸水果變得甜滋滋
料理實境節目《黑白大廚》掀起熱潮，其中廚師們示範的料理技巧也引爆討論，例如冬天的西瓜普遍不太甜，但韓國知名美食YouTuber「勝雨爸爸」善用技巧，端出能受到評...
- 三立新聞網 setn.com • 1 天前
3類食物助增壽！不只穩定血糖 還能減少毒素累積
老化是不可避免的，但能透過飲食習慣，減緩老化的過程。台大生物產業學系老師洪泰雄提到，飲食方面多攝取富含抗氧化劑的食物、低GI、高纖維飲食、控制發炎食物的攝取量，有助於降低身體細胞受到自由基的損害，零嘴可選擇一小把堅果或綠茶。
- 品觀點 • 1 天前
飯後別馬上吃水果！醫師揭「最佳吃水果時間」
...機會。 此外，陳俊吉醫師也提到，水果可增加飽足感，因此把水果移到餐前先吃，或許可減少攝取其他食物，對於體重控制有幫助。 不過，營養師陳怡婷也提醒，胃部容易不適者不建議空腹吃水果。因為有些水果酸度較高，像是柳丁、橘子、鳳梨及奇異果等，空腹食用會加劇胃痛情況。另外，含有消化酵素的水果，例如鳳梨、木瓜、奇異果，則建議等到吃飽飯後再吃，有助於消化。 總之，水果攝取的時機與個人健康狀況息息相關。一般健康民眾或許差異不大，但對於有特殊需求的族群，如糖尿病患者...
- 中天新聞網 • 1 天前
想延緩老化！多攝取含「抗氧化劑、高纖維、抗發炎、低GI」食物
年紀越大，身體細胞會逐漸受到自由基的損害，而導致老化，對此，營養專家洪泰雄表示，透過補充富含抗氧化劑、高纖維、抗發炎與低GI飲食，可有效延緩衰老的速度，更指出只要做到「飲食4個秘訣」，長期下來就有助身體保有活力與健康。
- TVBS新聞網 • 1 天前
便秘纏身！營養師曝「1顆芭樂＝9碗高麗菜」 三高纖水果稱霸
現代人生活壓力大，有時工作忙碌便沒有時間運動，便祕也成為常見的健康問題之一。營養師李婉萍就表示，每個人一餐皆需要吃到八公克的纖維，她推薦三水果有極高纖維，其中大家常見的芭樂，光是一顆纖維含量就「相當於九碗高麗菜」，直接補充一餐所需。
- 早安健康 • 2024年10月26日 中午 12:00
告別血糖飆升！醫列7大降血糖神器超市就能買：麵包配它竟更控糖
糖尿病需要長期管理，但血糖控制是很多人的惡夢，總覺得這也不能吃、那也吃不了，連超市都不太敢逛了！然而，正確飲食搭配是維持穩定血糖的關鍵，選對食物一樣可以吃出降血...
- 壹蘋新聞網 • 2 天前
麥當勞「厚鬆餅堡」超肥！1顆近500大卡 「這成份」偏高吃多就水腫
【記者黃泓哲／台北報導】最近麥當勞推出的新產品「厚鬆餅漢」迅速在全台掀起搶購熱潮，許多分店甚至賣到缺貨。不少人好奇，這款「神級漢堡」到底熱量多少？營養師李婉萍就針對它的營養成分做了一番剖析，發現一顆近500大卡等於要慢跑50分鐘才可消耗。
- 民生頭條 • 3 天前
想要自帶腮紅好氣色 工作不用靠咖啡提神 營養師提醒多補充「這個」
健康中心/綜合報導 每個女生都想要有自然紅潤的好氣色，讓自己不用特別喝咖啡提神，也能從早到晚都神采奕奕，但總是被分秒必爭的工作和堆積如山的瑣事追著跑，無論是誰都難免有無法全面照顧自身健康的時候。營養師 […]
- 早安健康 • 3 天前
打敗糖尿病，嚴格飲控竟反效果！4款小點心助穩血糖，輕鬆瘦3公斤
為了加快減肥進度、降血糖，有些人採取過度嚴苛的飲食控制，例如不吃飯甚至禁食、斷食，然而這些行為可能讓自己不吃不絕吃得更多，引起血糖劇烈波動、適得其反，最終導致惡...
- 健康2.0 • 4 天前
哈佛與牛津專家親身試驗1個月「這樣吃」720顆雞蛋！膽固醇竟下降
一個月吃下將近720顆雞蛋會發生什麼事情？膽固醇會變超級高嗎？醫師分享，牛津大學博士，同時又是哈佛醫學生的Nick Norwitz，在1個月中吃了720顆雞蛋，相當於每1小時吃1顆，結果膽固醇居然不升
- 健康醫療網 • 4 天前
「慢性蕁麻疹」十年糾纏 中藥換膚不復發！
【健康醫療網／記者王冠廷報導】52歲的蔡小姐，十年前被西醫診斷為蕁麻疹，皮膚時不時出現強烈的瘙癢感，一旦服用西藥，病況似乎有所緩解，但停藥後又復發，讓蔡小姐倍感困擾。經過多次抽血檢查，未發現明確的過敏原，為了擺脫終身服用抗組織胺的困境，蔡小姐轉而求助中醫科。 中藥「換膚方3.0」、科學中藥「玉女煎」 蕁麻疹不再復發 在治療初期，蔡小姐同時服用中藥「換膚方3.0」和科學中藥「玉女煎」，初期配合西藥一同治療，症狀迅速穩定，即使偶有瘙癢發作，也能很快消退。隨著病情逐漸好轉，從第三週起，蔡小姐逐步減少西藥用量，並持續接受中藥治療六個月後，蕁麻疹不再...
- 品觀點 • 4 天前
預防老人斑！醫師推「8大護膚食物」清單
...以上的防曬霜,或是戴上遮陽帽。飲食方面則建議多攝取富含抗氧化營養素的食物,包括維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素、多酚類化合物及Omega-3脂肪酸等。 維生素C有助於增強膠原蛋白生成,具有美白效果,可多吃柑橘類水果、奇異果、草莓及紅椒等。維生素E能保護皮膚,免受紫外線傷害,並促進皮膚修復,適合攝取堅果、種子、菠菜及酪梨。β-胡蘿蔔素則可保護皮膚細胞免受氧化損傷,存在於胡蘿蔔、南瓜、紅薯及綠葉蔬菜中。 多酚類化合物具有強效抗氧化作用,有助於減少...
- 早安健康 • 4 天前
老化可以踩煞車！營養師揭3大抗老飲食燃脂穩血糖，身體逆齡十歲不是夢
為什麼有些人看起來就是比實際年齡年輕？日本權威營養師菊池真由子指出，隨著年齡增長，身材走樣、皮膚與頭髮缺乏光澤、血液循環不良等老化跡象，其實可以透過飲食來延緩！...
- CTWANT • 5 天前
改善便秘怎麼吃？營養師激推「高纖3水果」：1顆芭樂等於9碗高麗菜
[周刊王CTWANT] 李婉萍近日在臉書粉專PO出影片表示，便秘的時候，可以吃什麼水果呢？「1餐要吃到8公克纖維，大家吃的到嗎？」對此，她也推薦3種高纖水果，其中奪冠的是芭樂，1顆就有9.8公克的纖維，等於9碗高麗菜，直接達到1餐需要的纖維含量，「所以飯後水果可以優先選擇芭樂，會非常的棒喔...
