711,小7,端午,肉粽,粽子,預購,優惠 迎接端午節,7-ELEVEN網羅星級飯店、地方名店以及台菜餐廳,推出超過30款粽類預購!南北風味粽、蔬食粽、冰粽、甜粽等一應俱全,更將經典菜色入粽、集結各式必備特色沾醬,6月4日前預購任選3件以上92折!同步攜手4家公益團體,首度推出4款不同的端午愛心禮盒供民眾認捐,透過多元認捐為弱勢送暖。
不只有熬夜、喝酒會爆肝!家醫科醫師透露,其實果糖比酒精更危險,並非酒精相對健康,而是人類很難意識到果糖帶來的高風險、依賴性更強,且攝取量難以感知拿捏。
...都屬於高GI(升糖指數)食物,也多是精緻食物,吃過量的話,飯後血糖值會偏高。 ●糕點類食物:好吃的糕點如鳳梨穌、餅乾、酥餅、蛋糕和?子等,是下午茶最受歡迎的點心,這些糕點製作過程中,少不了要添加白砂糖、冰糖、蜂蜜、果糖或高果糖糖漿,以及鮮奶油、奶油、蛋糕粉等反式脂肪,由於是高油、高糖的食物,稍一不慎吃得太多,血糖容易飆高。 ●含糖飲料:汽水、可樂或手搖杯的珍珠奶茶等都是含糖飲料,是明顯的「糖」食,最常見添加的是果糖。研究發現,吃...
只有熬夜、喝酒會爆肝?過度飲酒對身體的危害廣為人知,但家醫科醫師魏士航透露,果糖比酒精更危險,並非因為酒精較健康,而是人類很難意識到果糖帶來的高風險,並曝光「3大甜蜜陷阱」。
記者施春美/台北報導酒精對人體的危害,幾乎人人皆知,但家醫科醫師魏士航表示,果糖比酒精更危險,這並非因為酒精較健康,而是因為人類很難意識到果糖帶來的高風險,使得果糖容易引發高尿酸、
...精緻糖類是壞醣 非精緻澱粉是好醣 營養師涂蒂雅說,要預防脂肪肝,在飲食中除了考量份量之外,接著得評估食物種類的選擇,也就是所謂「質」的問題了。從醣類來看,如果硬要分出好與壞,壞的醣類通常是指額外添加的精緻糖類,例如砂糖、果糖或糖漿等,這些都屬於小分子且為高升糖指數的糖類,其蘊含的維生素及礦物質含量很低,只能單純提供熱量罷了。 但由於身體仍需攝取適度的醣類,澱粉類(碳水化合物)就是其一,而澱粉類又可分為精緻類以及非精緻類(如全穀類)兩種...
...寓食於藥。 耆杞羊肉湯材料:黃耆15克、枸杞10克、羊肉100克、生薑10克,少許鹽。作法:將所有材料洗淨,一起燉煮後食用。功用:適合腎虛、勞損(運動過度、工作過量)、性功能障礙、早萎的人,或工作無力、筋骨無力、行動不便又頻尿的人。 參棗哈士蟆粥材料:高麗參10克、紅棗10克、哈士蟆80克,米450克。作法:可將所有材料一起同煮成粥後,加一點蜂蜜和果糖調味。功用:補腎虛,強壯身體。有腎精虧損、生殖機能低下、更年期障礙、潮熱多汗,久病腎虛、產後腎氣虛弱
不少人面臨過脹氣、腸躁症的困擾,飽受腹痛、腹脹等不適之苦,但卻找不到根治的辦法。營養師彭逸珊分享了一種飲食法「FODMAP飲食」,並提出了4大類食物建議,透過飲食調整,幫助大家逐步緩解腸道不適。
現代人常吃得重油、重鹹,過量糖分、鹽分及食品添加物下肚,塑化劑等化學物質更無所不在,再加上空氣品質不佳,身體上下器官都受到毒素影響!如何加強排毒、代謝掉毒素?營...
...腸躁症病人認為腸道症狀跟飲食有關連性,甚至自行進行飲食調整。若以更科學的角度來回答這樣的問題,答案就在低腹敏(FODMAP)飲食。 林穎正進一步指出,腹敏食物是一群在腸道難消化的短鏈碳水化合物,通常是由10個以內的單醣(半乳糖、果糖、葡萄糖)串聯而成的,包括:果聚糖、半乳寡醣、乳糖、果糖、山梨糖醇及甘露醇等,它們不容易被腸道消化、吸收,因此滯留在腸道中發酵產生氣體,因而導致脹氣。 而低腹敏飲食就是透過限制腹敏含量高的食物,可減少氣體產生和腸道不適...
記者李佩玲/綜合報導 端午節將至,搶攻節慶商機,國內四大超商集結人氣名店、米其林餐廳、星級飯店等業者,推出端午粽預購,從傳統南北粽、蔬食粽、冰粽、甜粽,到創意
許多人都受肥胖、內臟脂肪所困擾,而根據統計,台灣每10人中約有3人患有脂肪肝,從而增加肝炎、肝硬化、肝癌風險。無毒教母譚敦慈分享,她的大兒子曾在一年內瘦下20k...
今年7-ELEVEN預購攜手多家星級飯店和地方名店,並將名菜入粽,全通路獨家推出礁溪寒沐酒店「寒沐櫻桃鴨粽」、與晶華酒店結合經典年菜的「晶華佛跳牆粽」、呷七碗攜手米其林必比登名店小王煮瓜推出的「黑金蛋黃控肉粽」,更有融合北投傳統獨特飲食文化「酒家菜」料理的「北投...
綠茶的兒茶素可以減少脂肪,醋的醋酸也能減緩脂肪合成速度,還能促進脂肪燃燒。如何發揮這2種減重法寶最大功效?東京日本橋栗原診所院長栗原毅有以下建議。 兒茶素去除內臟和皮下脂肪 運動喝綠茶加速脂肪燃
...中聚集成的複雜結構。 本章的重點放在不同碳水化合物的營養作用和生理特性對健康的影響。 適當的難消化碳水化合物對人類健康非常重要 在攝入澱粉食物後,經過唾液澱粉酶、胰澱粉酶後的澱粉類由多醣變成雙糖,在小腸變成單糖形式(葡萄糖、果糖和半乳糖)後,均在空腸近端被吸收進入絨毛內的微血管,再經由門脈系統進入肝臟,然後循環至全身細胞利用。其在小腸上皮細胞吸收的方式有:(1)葡萄糖與半乳糖以共同運輸的方式進入上皮細胞內,(2)果糖以促進性擴散的方式進入上皮細胞...
[周刊王CTWANT] 肥胖醫學專科醫師許芷瑜在在診所YouTube頻道發影片分享,指出市面上有許多聽起來或看起來很健康的產品,但若是食用方式不正確,或沒仔細看背後產品成分表,可能會讓人攝取過多的碳水化合物或添加物。對此,許芷瑜也分享了4種偽健康飲品,提醒民眾需要多加注意。第一樣是「糙...
...糙米和全穀食品含有更多的纖維和營養素,這有助於減緩碳水化合物的消化速度,從而減緩血糖上升的速度。其次,盡量避免添加過多的糖分或甜味劑。如果喜歡吃甜的稀飯,可以考慮添加些天然甜味的水果,如蘋果、桃子或莓類水果,它們含有天然的果糖,並提供了維生素和纖維。另外,控制食量也是很重要的。過量攝取碳水化合物可能會導致血糖迅速上升,因此確保食用適量的稀飯是必要的。建議根據個人的需求和活動水平來調整份量。 這些食物搭配稀飯吃 均衡營養又健康 當搭配稀飯時,選擇...
現代人多外食、一不小心就容易將壞東西吃下肚,嚴重的話大腸癌恐找上門。先前有營養師分享,自己在夜市絕不碰雞排、炭烤、手搖飲等食物,有沙拉醬的食物也要特別注意。
生活中心/蕭宥宸報導 (示意圖/翻攝自Pixabay) 大腸癌長年位居我國癌症發生率第一名。營養保健專家陳怡錞提醒,現代人們生活忙碌,經常選擇吃外食,但外食容易
米其林,雙月,端午,台酒,紹興酒,全家,預購,優惠 全家便利商店於端午節前夕,蒐羅全台超過70款名粽禮盒,其中包括米其林必比登推介雙月食品社、女娘的店、五星飯店寒舍集團、石門名店十八王公劉家等人氣名店,更有台酒、福源、北港日香珍等品牌跨界聯名特色粽,即日起至5月28日前,於全家FamiPort購買指定預購商品,還可享2件95折優惠!
生活中心/吳泊萱報導 夏日炎炎讓人食欲不振,忍不住想吃點冰冰涼涼的甜食,但這樣的行為,很可能會讓癌症找上身。日本營養師望月理惠子表示,夏天容易讓人增加體力消耗及食慾不
文章也可以用聽的 台灣美食在世界打響名號,讓外國遊客慕名台灣小吃,列為台灣印象的第一名,但經常外食,或吃得過甜、過油,或暴飲暴食等,不良的飲食型態卻也打造不少肥胖、中廣身材的人,成為糖尿病高危險群的一分子。 因應國人對潛在「糖」的危害缺乏「知覺」,包裝食品強制標示「含糖量」的措施才開始實施,但面對生活中無所不在的「糖」,還是有許多「眉眉角角」需要民眾自行留意。 散裝食品糖量「盲」不可知台安醫院營養師劉怡里指出,根據衛生福利部剛施行的「包裝食品營養標示應遵行事項」中,已增列糖含量為強制標示的項目,業者必須將產品中所含糖量(包括額外...
[周刊王CTWANT] 根據農委會統計,台灣每年消費的總糖量約為60萬公噸,每人每年平均吃掉26公斤的糖,換算成每天的攝取量為72克,是世界衛生組織(WHO)建議糖份攝取量(25克)的將近3倍。糖癮讓人無法自拔,且會增加癌症風險。程涵宇營養師說,糖癮的可怕之處,在於讓你不停地想吃東西!「研...
根據衛福部最新數據,台灣每年約有12.1萬人罹癌,平均每4分19秒就有1人罹癌。夏日炎炎,許多人喜愛吃冰品消暑,但日本京都府立醫科大學前校長吉川敏一在《日本醫學博士打造的全面抗癌計畫》一書中提醒,夏天除了要注意防曬以免增加罹癌機率,飲食習慣也是關鍵因素之一。
[周刊王CTWANT] 日本營養師望月理惠子認為吃冰會增加罹癌風險,程涵宇營養師則持不同看法。「沒有科學證據顯示冰冷的東西對人體有害,也不會因為喝冰飲或吃生食而感冒或喉嚨痛,主要還是吃進的食物成份、類型影響疾病,而非低溫。」程涵宇說。以最單純的冰水為例,除了同樣能幫助身體排出毒...
[周刊王CTWANT] 根據衛福部最新數據,台灣一年約有12.1萬人罹癌,平均每4分19秒就有1人罹癌,日本京都府立醫科大學前校長、具有52年治療癌症經驗的吉川敏一在《日本醫學博士打造的全面抗癌計畫》一書中,提醒夏天要注意防曬,以免增加罹癌機率。吉川敏一醫師表示,每年5~8月是紫外線最強的時...
低血糖原因是什麼?低血糖跟糖尿病有何關係?低血糖症狀有哪些?低血糖為何會石化、全身僵硬?低血糖預防又該怎麼做?低血糖吃什麼才有用?關於低血糖不可不知的Q&A,Yahoo奇摩顧健康帶你一起認識!
身體的發炎指數高,關節炎等筋骨系統疾病也很難好轉!身體會不會發炎幾乎是由飲食決定,如果吃引起發炎的食物,不僅會引發動脈硬化、心臟病、失智症,關節炎的可能性也會提高,韓國復健醫學專科醫師金裕洙分享4大N
「台中連鎖加盟創業展」自今(3)日起至6日在台中國際展覽館開展,「TEA TOP第一味」共襄盛舉參展,會場中推出「智能吧檯」,更將門市特色搬到展場內,現場祭出超優惠加盟方案,期許帶動品牌加盟50家!
(生活中心/綜合報導)近年來,台灣餐飲業正處於缺工的時代,人力短缺的情況影響全台餐飲業。中部最大「台灣連鎖加盟 […]