能夠防駝背、支撐脊椎、舒緩腰痠、保持良好姿勢,「軟鋼設計」的《蘿琳亞塑身衣》,近來在追求美麗自信的女性朋友群中造成轟動。《蘿琳亞塑身衣》總經理莊碧玉老師以及胡逸惟物理治療師,在中天新聞網《小麥的健康筆記》中說明與示範塑身衣的原理,一個動作,美麗健康自然生成。
睡眠不足、睡不好和身體健康息息相關,過去已知可能提高癌症、高血壓、心血管疾病等,但一項最新研究發現,糖尿病與睡眠也有直接相關!睡眠時間越短,糖尿病風險升高越多,而且健康飲食也「不能抵銷」睡眠時間不足導
[周刊王CTWANT] 謝安民醫師在臉書專頁分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」,研究顯示進食速度和何時用餐,也會對健康有影響,吃太快可能導致腸胃道問題,以及肥胖和2型糖尿病的產生。如果改變用餐時間和進食速度,就可以預防、甚至改善相關情況。謝安民醫師指出,進食過快最大的壞處,就...
...健康飲食 不能抵消睡眠時間不足 重症醫師黃軒指出,這項研究共納入超過24萬名38-71歲的人,他們平均年齡55.9歲,52.3%是女性。根據他們睡眠的時間、飲食的健康程度,進行了大量數據分析,在12.5年的跟蹤隨訪期間內,共有7905人患上了2型糖尿病。研究發現,「睡眠時間短」與糖尿病風險升高有關,睡眠時間越短,風險升高得越多;健康飲食「不能抵消」睡眠時間不足導致的糖尿病風險。 這些睡眠型態 恐增罹患糖尿病風險 黃軒整理一下,關於一般人在睡眠型態和糖尿病的風險關係...
生活中心/藍詩孟報導 飲食習慣的好壞對身體健康也會帶來巨大影響,旅美退休心臟科醫師謝民安近日就透過臉書粉專分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」,表示進食過快可能會帶來肥胖、
生活中心/林靜芬報導糖尿病的發生不僅和不健康的飲食有關,還與睡眠直接相關?重症科醫師黃軒分享一項研究指出,有些人吃得再健康,睡眠不好也容易導致糖尿病。這研究共納入超過24萬名38-71歲的人,他們平均年齡55.9歲,52.3%是女性。根據他們睡眠的時間、飲食的健康程度,進行了大量數據分析,在12.5年的跟蹤隨訪期間內,共有7905人患上了2型糖尿病。
...培養規律運動的好習慣 2020年世衛組織(WHO)「身體活動和久坐行為指南」指出,久坐與心血管疾病、癌症、第2型糖尿病發生率有關,建議18至64歲成人每週應該至少進行150分鐘的中等強度活動或是75分鐘的劇烈強度運動 ,並提出「分段累積身體活動量」與「1次完成」同樣有助於健康,例如:1天運動30分鐘,可以分成2次15分鐘,或3次10分鐘完成,即使不能達到建議活動量,少量的身體活動依然好過於不活動。國健署建議成人可以從輕微...
瑞士的研究人員分析全球50國的資料,發現紅茶喝最多的國家,國民罹患第二型糖尿病的盛行率最低、肥胖程度也較低。研究人員從販售數據發現,愛爾蘭人喝最多紅茶,平均每個人年飲約2公斤的紅茶,其次則是英國及土耳其,而紅茶喝最少的國家則有南韓、巴西及中國等國家。分析發現,愛爾蘭、英國、土耳其等三個國家的第二型糖尿病盛行率,較其他國家都來得低。 研究人員分析,紅茶為發酵茶,可能在發酵等製作過程中,產生較高的黃酮類化合物,可能是因為黃酮類的化合物產生了...
...糖尿病(type 2 DM)。《Circulation ,循環》國際雜誌上的一項研究表明,小而頻繁的用餐(小量多餐)可能有助於控製血糖和降低糖尿病(type 2 DM)。研究人員發現,與每天進食四次或更少次相比,每天進食五次以上與2型糖尿病的發病率降低20%有關。研究人員表,這可能是因為更頻繁的用餐,可以減少飢餓感,進而達成控制食量,並維持血糖的穩定。不過要注意,這並不意味著,你可以隨意大吃零食!而是要選擇健康的食物,例如水果、堅果、乳製品等才是。 夜間...
近年來,Ozempic、Mounjaro 和類似藥物佔據了頭條新聞,因為研究表明它們對於治療第 2 型糖尿病和肥胖症非常有效。但一項新的研究表明,這類被稱為GLP-1 激動劑的藥物也可以減少全身性發炎。這項發現表明它們可能有助於治療多種疾病,例如阿茲海默症或帕金森氏症,或至少激發對治療神經退化性疾病或自體免疫疾病的新方法...
15歲的小宜在學校健康檢查中發現血脂肪異常,總膽固醇與低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)數值皆高於正常參考值,其他如三酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、血糖、尿酸、腎功能及甲狀腺功能數值皆無異常,BMI數值雖不到肥胖但落在正常偏過重的範圍。小宜的家族沒有心血管疾病病史,但媽媽也有血脂肪偏高的情況,平常喜歡吃甜食和油炸類的食物,沒有規律運動習慣。 經過飲食調整與生活型態改變,小宜的血脂肪數值在三到六個月後明顯改善。蘇軏醫師建議,青少年應以「少油、少糖、高纖」為飲食原則,多運動,避免久坐,並在家長與醫護人員...
弘光科技大學護理科3年級學生江庭參加第54屆全國技能競賽中區分區技能競賽,獲得健康照顧職類第2名。指導老師指出,今年考題設計大翻新,過去糖尿病照顧通常設定為年長的第2型糖尿病患者,今年為年輕的第1型糖
有一支職業自行車隊從2005年成立至今,每個選手都有第1型糖尿病,卻能締造佳績。職業選手擁有的控糖法寶,台灣糖友也都有,卻未發揮出理想功效,專家分析,這是因為還有某些難題待解。 23歲的英國籍職業自由車選手Nathan Smith剛完成為期5天、總里程512.34公里的2024年國際自由車環台公路大賽。他所屬的諾和諾德職業自行車隊(Team Novo Nordisk, TNN)在第1站、第3站團隊分站成績都進入前10名,表現不俗。 TNN是全世界第一個也...
記者施春美/台北報導除了飲食不當,睡不好會大增罹患糖尿病的機率。研究發現,睡得少、睡覺打呼、晚睡晚起與開燈睡覺的人,得到第2型糖尿病的風險,會大幅增加。其中每天睡3至4個小時的人,
除了不良的飲食習慣外,睡眠不足也可能導致罹患糖尿病的風險大幅增加。一項研究指出,睡眠時間不足、打呼、晚睡晚起以及開燈睡覺等行為都會顯著提高罹患第2型糖尿病的風險。特別是每天僅睡3至4小時的人,罹患糖尿病的風險會飆升41%。研究人員建議每晚睡眠時間至少睡飽7個小時,才能有效降低罹患糖尿病的風險。
根據國際糖尿病聯盟IDF統計,全球有5億3千7百萬人罹患糖尿病,相當於每10人就有1人得病,但很可怕,有超過一半的人不知道。在台灣,糖尿病是2022年國人十大死因第6名。有超過200萬人正在受苦。初日診所新陳代謝科周建安醫師緊急公開7個無痛的糖尿病徵兆,學會3招逆轉糖尿病。快救自己的命,急急如律令。
不僅是糖類,過量攝取鹽分,也可能增加罹患糖尿病的風險,最近1項研究表示,頻繁攝取鹽分,會增加罹患第2型糖尿病的風險。 攝取過多的鹽分易患糖尿病? 研究:攝取愈多風險愈高 美國路易斯安那州杜蘭大學的研究人員,評估了長期攝取鈉與第2型糖尿病之間的關係。根據《梅奧診所學報》(Mayo Clinic Proceedings) 上發表的研究結果,過量的鹽分,將使罹患糖尿病的風險增加39%。杜蘭大學公共衛生暨熱帶醫學學院的教授Lu Qi博士表示,目前已知限制...
糖尿病出現什麼狀況,代表離洗腎不遠了?一名60歲男性,10年前被診斷為第二型糖尿病,但因為工作忙碌加上認為吃西藥不健康,因此並未規律服用降血糖藥,也很少回診抽血。最近因頭暈、視力模糊、泡泡尿就醫,被醫
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師】很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數據:每天坐著超過13個小時的參與者的死亡風險,
記者簡浩正/台北報導 民眾應該可感受到近日天氣變化大、陰雨綿綿,但小心氣喘也會發作。根據統計,全台灣大約有200萬左右的氣喘人口,已與糖尿病盛行率不相上下。近期天氣變
台灣18歲以上人口,糖尿病盛行率達11.1%,糖尿病高危族—過重人口比例高達50.3%! 糖尿病是慢性病之王,國人十大死因的第5名,因糖尿病併發的健康危害不容小覷,高達98%的第 2 型糖尿病成人患者至少有一種合併症,近90%的患者至少患有兩種合併症,如:心血管疾病(心臟病、中風)、神經系統病變、腎臟病、眼部疾病(青光眼、白內障、嚴重者失明)、足部問題(嚴重者有截肢風險)、聽力受損、阿茲海默症、憂鬱症…甚至有機會引發...
早上睜開眼就開始滑手機,睡前還是在滑手機?上班上課3C不離身?當我們愈依賴3C,眼部保養的重要性就愈是不容忽視!為了維持晶亮舒適每一天,很多人養成每天補充葉黃素...
事實查核報告#2971 網傳購物網頁「中研院重大突破,百年首見新標靶產品,逆轉糖尿病」? 發布日期/2024年4月16日 經查:【報告將隨時更新 2024/4/16版】 近期社群平台有傳言宣稱中研院研發治癒糖尿病產品,這是真的嗎? 一、中研院農業生物科技研究中心研究員兼草藥科技研究專題中心執行長楊文欽團隊於2021年發表糖尿病藥物研發機轉,認為可透過Pdia4抑制劑治療糖尿病。但此藥物尚在臨床試驗階段,還未問世。 二、中研院聲明指出,近日中研院標誌、楊文欽的研究遭...
台中榮民總醫院內分泌新陳代謝科主治醫師李佳霖與日本醫學專家學者跨國研究,最近發表研究結果,發現運動並無益於第2型糖尿病防治且可能提升風險,這項結果顛覆了一般人對2型糖尿病防治的認知。 一般民眾或醫師都普遍認為運動能有效的提升身體機能及健康,但台中榮總與日本專家共同在歐洲預防心臟病學會上發表了不同看法的研究成果,令人大為吃驚。 台中榮民總醫院內分泌新陳代謝科主治醫師李佳霖與日本東京大學助理...
你正坐著滑手機、看電視嗎?趕快起來動一動吧!英國最新研究發現,上班族屁股不要一直黏在椅子上,最好每天站2小時,以對抗久坐對帶來的健康危害,研究刊登在《英國運動醫學期刊》。 之前,國外已有諸多大型研究發現,久坐不僅會導致肥胖、心血管疾病、第2型糖尿病和骨質疏鬆等疾病,也和背痛、脖子痛與肌肉痛有直接關聯,更因此造成全球每年1億3100萬天病假。 為此,英國公共衛生局委託醫學專家針對此一問題進行研究並提出...
第二型糖尿病患者中,有 3、4 成是合併肥胖的糖胖症病患。醫師指出,血糖控制做得好,可幫助病人減重,能減少胰島素阻抗,為...
撰文=陳勇利 夏季將至,許多人開始重新檢視自己的體重與健康狀況,期待在輕盈的洋裝、短褲,以及海灘上最吸引人的比基尼中展現最佳狀態。然而,當我們再次站上體重計時,卻發現在冬天不
根據世界糖尿病聯盟統計,全球約有5.4億成年人罹患糖尿病*1!並有數據指出,高達8成的第2型糖尿病患者同時存在有肥胖或過重問題,當糖尿病合併肥胖即稱為糖胖症*2,研究指出糖胖症患者具有較高的心血管*2和腎臟疾病風險*3,已成為全球最嚴重的公共衛生問題之一。 糖胖症從字面上解釋就是肥胖合併血糖問題,英文是diabesity,也就是由糖尿病的英文diabetes和肥胖症的英文...
84 歲邱爺爺,雙膝患有退化性膝關節炎,但一直不以為意,覺得年紀大了活動總不如年輕時靈活。近 2 年因為膝蓋疼痛嚴重影響...
走路就能延年益壽!英國最新研究顯示,只要養成每週步行3次、每次5000步的習慣,男性就可比預期壽命多活2.5年、女性則可比預期壽命多活3年,還能降低第2型糖尿病的發病率。▲ 研究發現,每週步行3次、每