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低密度膽固醇
- 獨家報導 • 4 天前
高血脂的救星：四招平衡外食與忙碌，讓燕麥助你保持健康
（觀傳媒編輯中心)【記者郭嘉 / 綜合報導】許多人明知自身健康狀況不佳，卻往往選擇忽視，這樣的態度可能導致問題逐漸惡化，最終引發無法挽回的健康危機。尤其是高膽固醇，特別是「壞膽固醇」（低密度脂蛋白膽固醇，LDL-C）過高時，會在血管內壁堆積斑塊，使血管變狹窄並失去彈性，進而引發動脈粥狀硬化。一旦斑塊破裂，可能造成血管阻塞，導致心臟病或中風等嚴重疾病。然而，養成一些簡單的小習慣，仍然能夠有效...
- 常春月刊 • 3 天前
血脂高對身體有哪些影響？醫揭危害 教你5方法找回健康
...膽固醇。盧翰生表示，膽固醇是體內的1種脂質，主要由肝臟所製造，而民眾透過飲食也能攝取到膽固醇，通常身體需要一定份量的膽固醇才能維持正常的機能，但過多的膽固醇也會造成健康危機。一般來說膽固醇數值除了總膽固醇外，還會檢驗低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）及三酸甘油脂（TG）。盧翰生解釋，低密度脂蛋白膽固醇俗稱「壞膽固醇」，容易附著於血管壁，造成血管阻塞以及硬化；高密度脂蛋白膽固醇則是「好的膽固醇...
- CTWANT • 3 天前
王月健檢亮紅字「3周就逆轉」 還瘦3公斤！親授3招1飲食法
[周刊王CTWANT] 王月說，自己多年來體重雖然維持在49公斤，但今年4月進行健康檢查，發現有2項指數超標，其中膽固醇高達232mg/dL、三酸甘油酯則有234 mg/dL，嚇得她立即啟動「新生活模式」，每天走山1小時，如果天氣不好就在家裡做超慢跑。除此之外，王月每周也會做1次重訓肌力課，也不吃澱粉...
- 健康2.0 • 4 天前
59歲女星王月膽固醇、血脂破230！靠這樣做3周全變正常 還瘦3公斤
59歲資深女星王月曾演出不少精彩戲劇，後來更跨足主持，深受不少民眾喜愛。但不少觀眾眼尖發現，王月怎麼變瘦了，原來她在今年4月健康檢查發現膽固醇、三酸甘油酯都嚴重超標，緊急進行運動、飲食控制。 女
- TVBS新聞網 • 5 天前
偏愛吃「這類食物」導致血脂過高 醫師警告：血管若塞住致命風險高！
...於肝臟變成脂肪肝，也會堆積於血液中；事實上血液中的膽固醇是合成荷爾蒙的重要成分，主要分為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)及高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)，作用是運送膽固醇到身體各器官組織。血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇或三酸甘油酯過高，或高密度脂蛋白膽固醇過低，不僅會增加引發腦中風、心血管疾病等的機率，長期下來會導致器官損壞及衰竭，造成永久性傷害。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年11月4日 上午 09:57
工程師順利瘦身 1數值大降竟「陽痿」！醫：一堆人搞錯
一般認為，過高的低密度膽固醇（LDL）會危害健康，但減重醫師蕭捷健表示，過低的LDL也可能導致性功能減退等問題，一名男性工程師因有高血脂問題，改採極清淡飲食，完全斷絕紅肉，雖然快速瘦身，壞膽固醇僅剩63mg/dl，未料男子反而出現性功能障礙。蕭捷健建議男子，2~3天吃一次牛肉，平常喝點牛奶等方式，男子的性功能也獲得改善。
- 姊妹淘 • 2024年11月3日 晚上 07:00
吃豬油害心肌梗塞？新研究顯示「這1類食物」才真的會出大事
你知道嗎？並不是所有的壞膽固醇都會增加心血管疾病風險！根據加州州立理工大學的最新研究，低密度膽固醇（LDL）其實還分為「小顆粒緻密」和「大顆粒浮性」兩種。減重醫師蕭捷健強調，適量攝取飽和脂肪可以促進對心血管較友善的大顆粒浮性 LDL，而極低脂飲食反而可能提升危險的小顆粒緻密 LDL。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年11月3日 上午 10:52
壞膽固醇越低越好？醫解答：慘釀男性悲歌「累到不行！」
一般認為，低密度膽固醇（LDL）數值過高，會危害健康，但減重醫師蕭捷健表示，LDL若過低，也帶來健康風險，包括性功能減退、免疫系統降低、傷害神經系統的健康，因此數值剛好，最有利健康。
- 中天新聞網 • 2024年11月5日 下午 12:39
「壞膽固醇」不夠也會出問題！他控制飲食瘦超快 「那方面」卻不行了
一名工程師工作壓力大，沒時間運動也未注意飲食，健康檢查發現膽固醇和三酸甘油酯全都爆表，自行嚴格控制飲食後，驚覺「那方面好像不太行」，抽血檢測竟是「壞膽固醇」過低。
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月31日 早上 08:30
豬油、奶油害心梗？新研究曝驚人答案：「1類食物」真會釀禍！
低密度膽固醇(LDL)，一般給人壞膽固醇的聯想，但減重醫師蕭捷健表示，根據加州州立理工大學的研究，LDL中的小顆粒緻密LDL，才會真正增加心血管風險，「極低脂的飲食可能提升小顆粒緻密LDL，因此民眾應適量攝取飽和脂肪。」適當攝取飽和脂肪有助增加對心血管較友善的「大顆粒浮性 LDL」，因此，平常要適量攝取脂肪，避免極低脂的飲食內容，才能有益健康。
- 台視新聞網 • 2024年10月27日 晚上 09:21
「芭樂」削皮吃更健康？！ 醫曝去皮芭樂更降膽固醇
多數民眾吃芭樂時都不會特別削皮，但削皮吃竟然更健康嗎？腎臟科醫師江守山引用國外研究指出，芭樂削皮之後，降膽固醇跟三酸甘油脂的效果會更好，不過目前原因還不明。而有些水果則是常常被去皮，但其實連皮吃更營養
- 常春月刊 • 2024年10月29日 上午 11:17
市場常見減重水果芭樂，印度研究:削皮吃能降更多膽固醇?
芭樂是菜市場中很常見的水果，一般都是不用去皮直接吃，有些人則是不喜歡芭樂籽硬硬的口感，所以會去掉籽再吃，有些人則是會散梅粉增添香氣，各種吃法因人而異；但現在有一個來自印度的研究指出，芭樂去皮之後再吃，對於降血糖、降膽固醇的效果更好，研究是由全印度醫學科學研究所（AIIMS）所執行的。 芭樂對健康好處很多芭樂是一種營養豐富的水果，具有許多健康益處：1.富含維生素C：芭樂的維生素C含量極高，有助於增強免疫力、抗氧化、促進膠原蛋白生成...
- TVBS新聞網 • 2024年10月8日 上午 09:52
男脖子緊「低密度膽固醇飆180」 醫一聽清淡菜單：完了
一名30歲男性因覺得脖子緊、不舒服而前來就診。經檢查發現，這名男子的BMI值約28至29，屬於輕度肥胖，而低密度膽固醇高達180。而後醫師開藥請他回去服用，更叮囑需飲控、減少醣分攝取，孰料一個月過後男子情況更糟。醫師一問之下才發現男子稱「吃得清淡」實則大錯，趕緊請營養師調整菜單、降膽固醇。
- 健康2.0 • 2024年10月22日 早上 08:00
酪梨烘蛋控血糖 超簡單食譜快學！酪梨功效代謝壞膽固醇 4招挑好吃酪梨
正值台灣酪梨盛產期，曾有不少臨床試驗發現，酪梨可以代謝壞膽固醇、減肥等，推薦1道酪梨料理，幫助降血糖、護心血管，另外也教你挑好吃酪梨、判斷酪梨熟度的完整祕訣。 酪梨營養、好處超多！降膽固醇、減肥
- 常春月刊 • 2024年10月21日 下午 04:00
不吃藥改善血脂異常！醫認證「6習慣」逆轉中風危機 1飲品能不喝就別喝
2010年由39家醫院納入30,599位急性腦中風病患的台灣腦中風登錄研究中發現，將近一半(49.4%)的缺血性腦中風病患有血脂異常的情形。血脂異常的患者必須透過調整生活型態或藥物治療，以穩控血中總膽固醇、低密度膽固醇的濃度，降低腦中風的風險。醫師提醒，腦中風是造成死亡及永久殘疾的最重要病因，不只會影響個人，對家庭及社會都會有重大的照護壓力及經濟負擔。 高膽固醇、高三酸甘油脂致動脈粥狀硬化 中風機率激增 隨著飲食習慣和生活...
- 常春月刊 • 2024年10月11日 上午 09:50
30歲男飲食清淡「低密度膽固醇飆破200」！醫見菜單：完蛋了 這1類食物比高油、高鹽更可怕
一位 30 歲的男性，覺得自己脖子緊、不舒服，懷疑自己有三高問題，因此前去就醫看診。經檢查發現他的 BMI 值約 28-29，屬於輕度肥胖，而且低密度膽固醇高達180。 服藥控制低密度膽固醇 不料數值反更高 敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅說明，正常的低密度膽固醇應小於 100，通常超過130就需要服用藥物。因此，我開了藥物給他，並進行衛教，告訴他要戒掉菸酒，控制飲食，減少醣分...
- 三立新聞網 setn.com • 2024年10月8日 早上 08:28
30歲男「飲食清淡」卻膽固醇超標 醫一聽菜單：完了
高糖分的食物比高油高鹽的飲食更傷健康。醫師陳榮堅表示，一位30歲男子原本低密度膽固醇已達180mg/dl，超過正常值上限，經吃藥並調整飲食後一個月，低密度膽固醇竟更飆到200。原來，男子自認的清淡飲食都是飯、麵、水果，均為高糖分食物，經過營養師建議，減少澱粉攝取量，並增加肉、蛋、蔬菜攝取後，一個月後，男子的低密度膽固醇大減為140。
- 常春月刊 • 2024年11月1日 下午 05:25
印度研究:市場常見1水果，去皮吃降膽固醇?營養師提醒:1天1顆拳頭大小的就夠了
...芭樂是菜市場中很常見的水果，一般都是不用去皮直接吃，有些人則是不喜歡芭樂籽硬硬的口感，所以會去掉籽再吃，有些人則是會散梅粉增添香氣，各種吃法因人而異；但現在有一個來自印度的研究指出，芭樂去皮之後再吃，對於降血糖、降膽固醇的效果更好，研究是由全印度醫學科學研究所（AIIMS）所執行的。 芭樂對健康好處很多資深營養師劉純君指出，芭樂是一種營養豐富的水果，具有許多健康益處：1.富含維生素C：芭樂的維生素C含量極高，有助於增強免疫力、抗...
- 國立教育廣播電台 • 2024年9月26日 下午 01:16
控制低密度膽固醇 遠離心血管疾病
在9月29日世界心臟日前夕，財團法人中華民國心臟基金會特別邀請健保署與九大醫學會召開記者會，分享國際最新血脂治療標準、國內高血脂最新診療共識與計畫。此外也首度公布在「全民健保行動快易通」App設置「動
- 華人健康網 • 2024年9月27日 下午 04:42
拆除血管炸彈！認識低密度膽固醇新標準，防動脈粥狀硬化心血管疾病奪命
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】動脈粥狀硬化心血管疾病(ASCVD)，致死人數今(2024)年報告，增加到2千50萬人，造成動脈粥狀硬化心血管疾病ASCVD最主要原因之一的是LDL-C低密度膽固醇，衛生福利部中央健康保險署石崇良署長表示，為了拆除這個血管上的炸彈，健保署邀集國內9大醫學會，
- 中華日報 • 2024年9月30日 早上 06:00
年輕時壞膽固醇過高 心血管風險增64%
記者湯朝村∕嘉義報導 心臟病有年輕化趨勢，心肌梗塞成隱形殺手，高膽固醇更是心臟病元凶。高雄長庚醫院介入性心臟內 […]
- 民視 • 2024年10月3日 上午 11:14
男子三餐吃澱粉飆膽固醇！醫傻眼：都「高醣分」
生活中心／林靜芬報導有「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）的人，經常會感到自己肩頸緊繃，敏盛綜合醫院微創手術中心執行長陳榮堅分享，曾有一位30歲的男性，覺得自己脖子緊、不舒服，懷疑自己有三高問題，因此前往看診。檢查發現他的BMI值約28-29，屬於輕度肥胖，而且低密度膽固醇高達180。正常的低密度膽固醇應小於100，通常超過130就需要服用藥物。
- 引新聞 • 2024年10月9日 早上 08:30
30歲男飲食清淡「膽固醇卻飆破180」 醫揪關鍵元凶
（記者馮康蕙／綜合報導）高糖的食物其實比高油高鹽危害更大！一名30歲的男子低密度膽固醇高達180 mg/dl，在經過服藥及戒菸、戒酒等飲食控制後，一個月後回診反而更不舒服，經檢查發現低密度膽固醇竟飆到200 mg/dl，醫師問診後才發現，原來男子所謂的清淡飲食都是高糖分的飯、麵和水果，幸好在營養師的建議下改善飲食習慣，低密度膽固醇便大幅降低至140 mg/dl。 圖／擷取自FREEPIK 外科醫師陳榮堅進一步說明，男子的BMI值約28-29，屬於輕度肥胖，因為懷疑自己...
- eNews • 2024年10月1日 下午 05:36
哈佛生挑戰「一個月吃下720顆雞蛋」！壞膽固醇不升反降 關鍵原因曝光
雞蛋一直以來都被視為高膽固醇食物，許多人擔心過度食用會導致心血管疾病。然而，一項由哈佛大學博士生進行的大膽實驗，卻顛覆了這一普遍觀念。這位名叫尼克（Nick Norwitz）的博士生，在一個月內每天平
- 常春月刊 • 2024年10月28日 下午 04:00
控制飲食、積極運動，膽固醇仍降不下？醫揭「3關鍵」 沒睡飽也不OK
越高度發展的國家就越應重視血脂與膽固醇的控制，對於心血管疾病的預防，及身體痠痛的改善都有相應關係。 數據無法降 從飲食選擇開始檢視 當然除了飲食控制及運動習慣的培養之外，中醫師李姿宜分享，在診間最常遇到的問題是:「醫師，為什麼我已經嚴格控制飲食及積極運動了，為什麼數據就是無法一直降下來，西藥吃了就降，停了就升，都會是紅字?」面對這樣的問題，我都是先建議重新檢視飲食的選擇。在台灣的飲食環境，「減澱粉」是非常困難的，如果您希望減少體內的膽固醇...
- 大愛電視 • 2024年9月27日 早上 06:39
心血管疾病元凶！低密度膽固醇別超標
再兩天就是世界心臟日，要關心人體幫浦是否好好運作，因為心臟與心血管疾病，是國人第五大死因，去年因此離世的人、更比十年前成長三成。健保屬攜手九大醫學會，呼籲大家，容易被忽略的、低密度膽固醇，就是主...
- 常春月刊 • 2024年9月27日 上午 09:26
吃對食物、選對油脂，降膽固醇不難，燕麥雖然是好的澱粉，但吃過量反而讓這種血脂上升
...而膽固醇不全然都是不好的，對身體有一定的功能，除了是建構細胞膜框架的材料，還負責脂溶性維生素的運輸以及維生素D、類固醇激素與膽酸的合成。 飲食控管三酸甘油酯較容易不同於膽固醇大部分是從自體產生，回流肝臟會變成極低密度膽固醇的「三酸甘油酯」，其主要來源則大多是「吃進」體內。家庭醫學科主任羅佳琳說，即使飲食沒有半滴膽固醇，身體仍會自行合成，約占7成以上，而任何人吃了食物後，血中的三酸甘油酯就會上升，食物消化變成脂肪酸，若是沒有立刻去...
- 三立新聞網 setn.com • 2024年9月25日 下午 05:56
30歲男膽固醇超標！飲食清淡更糟了 醫一看3食物是地雷
膽固醇若過高，恐增心血管疾病風險。外科醫師陳榮堅分享案例，他曾收治一名30歲男性，對方懷疑自己有三高問題而就醫，驗血發現膽固醇指數過高，他便開立藥物治療，男子飲食也改清淡，但吃了1個月的藥後，膽固醇指數反而飆升，才知道他經常吃飯、麵及水果，這些都是導致膽固醇無法下降的原因。
- 常春月刊 • 2024年9月26日 下午 05:00
血脂超標沒感覺，長期失控恐引爆血管危機，關鍵在壞膽固醇，控制目標因人而異
文章也可以用聽的 心腦血管疾病是全人類的頭號殺手，也是台灣疾病負擔排名第二的疾病，而遠離心腦血管疾病，降低低密度膽固醇，也就是大家常聽到的壞膽固醇，是其中的關鍵！ 但根據國內高血脂治療資料顯示，動脈粥狀硬化心血管疾病病人，發病一年內低密度膽固醇控制達70 mg/dL以下目標者不到4成，而且多數病友未能做到每3個月定期回診追蹤，半年內檢測一次低密度膽固醇的病人也才5成，不到5成病人於住院期間處方降血脂藥，這些都顯示要達到血脂管理的目標，還有許多...
