...就失去抗癌戰鬥力,」徐昕妤說,首要條件是對食物有高度興趣,如果無法激起病患的口腹之慾,食不下嚥,再豐富的營養價值也無法被攝取、吸收及利用。 廚藝老師與食譜作家梁瓊白就以自己對抗乳癌的經歷,鼓勵癌友抗癌時的飲食,應該與一般正常人無異,均衡攝取,「而且要符合少油、少鹽、少糖、少煎炸的飲食清淡原則的話,難道就非得像醫院伙食一樣不好吃嗎?生病已經很可憐了,為什麼連吃都要虐待自己?」因此,她把寶貴經驗寫成《癌症療癒樂活美食》一書,分享如何...
現代人生活節奏快速,工作繁忙,往往三餐只求解決飢餓,缺乏對飲食的注重和調整。這樣的生活方式容易對身體造成負擔,導致健康問題的出現。近年大眾意識到健康的重要性,開始注重養生,除了均衡飲食外,不少人也崇尚喝漢方茶,姊妹淘專訪「天一本草」創辦人陳慧娟,出生中藥世家的她,自小在草藥中成長,將和大家分享她的養生經營學。
...都很喜歡水果、蔬菜和蛋白質,但不怎麼喜歡澱粉類食物。第二類型:素食飲食者這些人更喜歡蔬菜水果,也不太愛吃蛋白質食物。第三類型:高蛋白、高脂和低纖維飲食者這些人,超愛零食、高脂和蛋白質食物,但不愛吃蔬果。第四類型:均衡飲食者這些人就是媽媽最愛的寶寶,什麼都吃,不挑食! 用餐習慣影響腦袋灰質 這3種飲食障礙症風險高 最近,科學家發現,你的習慣用餐,在上述的哪一個群組,皆會影響你的腦袋灰質(Gray matter)發育,進而影響了你的精神障礙...
...遵循「北歐營養建議」(Nordic Nutrition Recommendations ),和著名的地中海飲食具有相同的原則。 由上述專家的說法可知,地中海飲食、MIND 飲食、或是 FINGER 飲食根據研究能預防失智,也都建議均衡飲食、健康飲食的概念,但並沒有說「不吃主食會增加失智」,傳言既缺乏學理根據,又以反向的方式解讀大家熟知的飲食原則、易生誤導,但不吃主食是不好的習慣,民眾也不能因為傳言說不吃主食的壞處是不正確的說法,而覺得不吃主食沒關係...
擁有完美好身材都是需要靠後天努力並維持,還要有意志力!大家對高海寧的印象都是有34D驕人上圍、A4紙腰,S形魔鬼身材及一雙迷人電眼,有著性感女神之稱,但你不知道的是高海寧其實是易胖體質,曾主持過美食節目《吃貨橫掃曼谷》,狂吃狂喝,讓身材變胖,為了工作和在螢幕前能有好線條,她靠著堅持做到了,快一起來了解高海寧的甩肉秘訣吧!
【健康醫療網/記者王冠廷報導】根據統計,台灣糖尿病人口已破250萬人,每3名患者中,就有1人未滿60歲,顯示台灣糖尿病人口年輕化,由於糖尿病年輕化,糖友如何做好每日飲食管理格外重要。專家指出,除了均衡飲食外,適當營養補充,有助血糖穩定。針對糖尿病病友的需求,有業者研發出糖尿病專用營養素,協助糖友穩定管理血糖及日常預防保健,適度營養介入提供糖友健康管理對策。 糖友營養管理關鍵 營養師:飲食管理搭配營養補充效果最佳 根據台灣...
生活中心/林靜芬報導家長們會擔心小朋友過動、注意力不集中嗎?李婉萍營養師在臉書分享,提到自己小時候早自習在操場司令台站10分鐘,被老師斥責說,「全班只有你一個人扭來扭去、動來動去」,她說其實注意力不集中沒那麼嚴重,但關於營養有些趨勢顯示,某些飲食習慣的確會加重分心的狀況,而孩子在經過較長的假期之後,也容易會產生「開學症侯群」的現象,例如白天精神不佳、上課不專心、焦慮不安等症狀!
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯 吳婉華 資料來源/衛福部國健署由於臺灣人口迅速老化,為銀髮族提供健康指南已成當務之急。從均衡飲食到適度運動,我們應注重每個細節,以確保長者享受品質生活。這篇文章提供了全面的建議,幫助銀髮族保持活力,享受美好退休生活。隨著臺灣人口迅速老化,維持身體健康,享受愉快的退休生活成為眾多人的期望。截至民國111年8月底,65歲...
生活中心/藍詩孟報導 飲食習慣的好壞對身體健康也會帶來巨大影響,旅美退休心臟科醫師謝民安近日就透過臉書粉專分享「進食速度和用餐時間對身體的影響」,表示進食過快可能會帶來肥胖、
抗癌鬥士星希亞2012年確診肺腺癌晚期,五年存活率僅4%,她以堅強意志力及樂觀心態撐過重重難關,將抗癌12年經歷紀錄在部落格上,成為激勵許多癌友的支柱。星希亞於...
妳也想要貓咪陪伴嗎?軟軟可愛肉球抱起來超舒服!但是啊,養貓之前,需要做好一些準備工作,像是必須事前了解養貓的注意事項,評估自己是否有經濟能力和時間照顧貓咪。也要準備好貓咪的食物、水、貓砂盆、貓抓板、玩
撰文=李旻叡 打鼾是睡眠中常見的現象,可能由許多因素引起,例如口腔和鼻竇的結構、飲酒、過敏、感冒、肥胖等。根據美國約翰霍普金斯大學醫學院的數據,估計有45%成年人偶爾會打鼾,
【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】嘉義市社區營養師李怡姍在今(22) 日世界地球日,邀請大家一起來執行「植物為主飲
網傳「免疫力最喜歡的主食竟然是...」的影片,片中提到 15 種食物能提高免疫力。但專家表示,15 種食物中有高達 13 種是為精緻的澱粉、也就是全穀雜糧類,雖然都是好澱粉、但是也應該依據國健署《每日飲食指南》的建議,依正確比例、份量,每日均衡的攝取,而不是像傳言那樣,只強調單一種類,忽略其他食物、營養素也對免疫力有益,傳言說法易生誤導。
【健康醫療網/記者張慈恩報導】營養對人的成長和健康很重要,也與腸道疾病有關,因此被建議作為治療的一部分。 富含動物蛋白的飲食 恐增發炎性腸道疾病風險 臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主治醫師蕭玉雪指出,許多食物和營養素被研究是否與炎症性疾病如IBD(發炎性腸道疾病)有關,但還沒有確定特定食物或成分與炎症的直接關聯。然而,最近的研究顯示,富含動物蛋白的飲食可能增加發炎性腸道疾病的風險,而ω-3多不飽和酸則可能有保護作用。 此外,肥胖、代謝症候群...
國外已有相當多的研究發現,空氣污染對肺部健康影響甚鉅,慢性阻塞性肺病、肺纖維化及肺炎等肺部疾病與髒空氣有關。世界衛生組織...
62歲日本演歌歌手藤彩子(本名:藤村真奈美)2年前拍寫真秀22吋柳腰,看不出真實年紀;沒想到注重養生的她,今(7日)宣布得了子宮體癌,已摘除子宮、卵巢。
記者施春美/台北報導 飲食影響身心健康至鉅。胸腔暨重症專科醫師黃軒表示,一篇刊登於《情感障礙期刊》的研究發現,「青少年奶茶的過度消費」可能引起成癮現象,增加青少年憂鬱
...者)功能狀況不好;65.8%因牙齒狀況、咀嚼或吞嚥的問題,而限制吃東西的種類。近年來,國民健康署積極推動「質地調整飲食」,今年更首次舉辦「2024銀領新食尚 銀養創新料理」競賽,邀請專業主廚、在校學生及民眾等,運用質地調整的概念和...長輩的身體功能會隨歲月增長,而漸漸退化,例如:因缺牙、唾液分泌減少,而影響食量,就是常見情形之一,如何幫助長輩均衡攝取6大類食物,補充到足夠的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等,這對預防長輩常見的肌少、衰弱或是維持骨骼、心血管...
隨年紀漸長,膝蓋、肩膀關節難免出問題,骨骼與骨骼間的軟骨長期磨損,更是加劇疼痛,不只走路變得困難卡卡,甚至有些人面臨要換人工關節的關卡!如何讓膝蓋和肩膀都能好好...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論,尤其全球邁入高齡化社會後,肌少症就已經成為十分重要的課題!天主教聖馬爾定醫院陳佳勳營養師表示,肌少症除了導致活動力降低,也有可能誘發其他疾病,例如代謝症候群、心血管疾病、失能、失智等風險出現。
專案中心/綜合報導 過敏是許多人生活中的一大困擾,當空氣不好或季節更替時,打噴嚏、流鼻水、咳嗽等症狀嚴重影響生活,尤其兒童過敏更是家長關心的重點,該如何有效抑制過敏原成為生活
今年從3月下旬開始,兒科門診因腸病毒感染而就醫的病童,開始逐漸增加;更有家長反映家中孩童就讀的幼稚園,因為班上有幾個幼童同時感染腸病毒而停課。種種跡象都在告訴大家,今年的腸病毒流行季節來了! 腸病毒感染途徑一次看 典型症狀莫輕忽 聖馬爾定醫院小兒感染科主任賴信堡醫師指出,腸病毒可經由接觸病人的口鼻分泌物或經由咳嗽、打噴嚏等飛沫傳播,而感染其他健康兒童,吃進被病人糞便污染的食物也可能受傳染,玩具更是幼兒間傳染的重要媒介。被腸病毒感染之後,一般3至5天後開始出現症狀,大部份病人的症狀非常輕微,過了7至10天之後就會痊癒。典型症狀包括口腔、手掌...
(記者馮康蕙/綜合報導)根據調查統計,氣喘影響全球超過2.6億人,造成每年45萬人死亡,是相當常見的慢性呼吸道 […]
我們的身體真的不需要那麼多食物!女星減肥都在做的「減餐瘦身法」,就是指把一日三餐減為兩餐、甚至一餐,女星小S就曾分享自己最積極減肥的時候,一天只吃一頓晚餐。 我們需要一天吃三餐嗎? 是否需要一
氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,影響全球逾2.6億人,造成每年超過45萬人死亡。國健署統計,大約每5位氣喘病人,就有1位氣喘控制不佳,其中21%未依醫師指示定期回門診追蹤,彰化基督教醫院副院長林慶雄指出,其實環境、飲食都可能誘發氣喘。
南部中心/陳家祥、陳芷萍 高雄市報導根據統計,九成以上的國人都曾經感染水痘,但症狀消失後,病毒依然會殘留在體內,如果免疫力下降就可能引發帶狀疱疹。藝人王彩樺和啦啦隊女神林襄等人紛紛響應公益,並在社群平台上大跳「趕蛇舞」,提醒民眾要注意自身免疫力,避免「皮蛇」上身。
【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】嘉義市社區營養服務再創佳績,「銀養好食光」專案榮獲衛生福利部國民健康署縣市社區營
【NOW健康 陳郁茹/台北報導】氣喘是常見的慢性呼吸道疾病,影響全球逾2.6億人,造成每年超過45萬人死亡!依據110年國民健康訪問調查數據,12歲以上氣喘病人過去1年內曾發作的有21.6%,大約每5位氣喘病人,就有1位氣喘控制不佳,其中21%未依醫師指示定期回門診追蹤、15.1%曾因氣喘發作至急診就醫。 不讓氣喘持續惡化 定期回診非常重要 全球氣喘倡議組織(Global Initiative for Asthma, GINA)為提升氣喘認知及照護,將每年5月第1個禮拜的星期二訂為世界氣喘日。而今年的世界氣喘日在5月7日,主題是「氣喘衛教賦能」(Asthma...